vT

oki koncze wypowiedzi w tym poscie, nic z tego nie wynika...to forum powstalo w celach poznawczych i wielu ludzi traktuje je jako swoiste kompendium na wiele tematow zwiazanych z MMA, VT, I ogolnie sportami walki. Wypowiedzi tych nazwanych przez zabijake "malolatow" sa powtarzane w trakcie transmisji walk przez komentatorow, stopien [...]

my teraz mamy bjj/vt po 6zł a na boksie 4zł. to izik posparujemy kiedyś :)

ogree7 Odżywki uzupełniają dietę a nie stanowią jej substytutu. Dokup tran. Na noc daj ser biały półtłusty i starczy. VT-SHTORM Dobór produktów ok. Kup tran. Z masą zawsze idzie tłuszcz. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-03 07:17:35

1.Silva 2.Heart Herring 3.Mino vs. Cro Cop 4.Mino - Ricco Rodriguez 5.Pride FC (ale mam nadziej ze za rok napisze "final VT w Warszawie" :D) 6.nie mam typu 7.Mirko Cro Cop 8.Porazka Bothy z Abidim :) (pozytywnie) 9.porazka Igora z Cro Copem 10.Chmielewski 11.Silva 12. nie wiem :P 13.Dan Henderson 14.Silva (lhw) Fedor(hw) 15.Igor [...]

****a ledwo wrocilem i niedlugo na vt;<

elooo z vt;)

POŁACZ SIE ZE STATKIEM MATKA PRZEZ DOMOFON DAC CI NUMER http://www.youtube.com/watch?v=zyp7ygk-xC8&feature=player_embedded#! Własnie siedze z tym typem na vt on jest prze***any :D:D

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : Vale Tudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Obecnie brak, wcześniej, kreatyna, [...]

nie wiem, bo nie mam teraz na składzie VT 3 a ostatnio z 1,5 roku temu grałem zaraz sobie zarzucę do ściągania

tak Marcin teraz vt od pażdziernika ;) Tomq sam ześ grubas z 1szej strony;d do woja to ja zamiar mam isc ;)

HOHO chłopaki nie spinajcie się tak bo wam żyłki na czołach popękają Peepek i co fajne to ?? kurde u mnie w mieście nie ma VT (chyba) TomQ i co mówili jeszcze na temat woja ?? ja właśnie mam zamiar iśc jak coś najpierw do podoficerskiej....

VT-SHTORM nie zmieniaj nic jeśli jesteś ekto jeśli zalewa Cię to możesz zmniejszyć udział ww w posiłkach około treningowych na korzyść tłuszczy i warzyw

dzieki, chodzi glownie to to, ze ukladalem wg. tabeli z dobradieta.pl i podliczajac kcal produktow, wyszlo o 500wiecej, niz liczac z proporcji B/T/WW czyli wliczac tylko bialko pelnowartosciowe? mieso, jaja, mleko, odzywki? aha no i proporcje liczyc na ogolna wage czy czysta mase miesniowa? kcal mi wychodzi ~2800, na redukcji dalem bilans 2400 [...]

na siłke jadę w bluzie i w spodniach VT ;) tylko że miałem dziś jeszcze jechać w miasto ale prawdopodobnie wypadnie z powodu błota które nałapie podczas jazdy

Nie wiem czy biorą czy nie biorą i ogólnie mówiąc mam to gdzieś. Ale na 99.9% wiem, że biorą wszyscy, którzy są zawodowcami, a już takie turnieje jak VT czy UFC to szkoła przetrwania i na pewno wspomagają się jak mogą. Wasze dewagacje czy biorą czy nie są śmieszne, nikt się przecież publicznie nie przyznaje, ale jedno jest pewne, mianowicie że [...]

1)ROTFL!-co to u diaska znaczy? ciagle tym rzucasz jakies zakodowane przeklenstwo? 2)Cwicz dalej nukite walac w klawiature. -nie martw sie, jestem na tyle dobry w tym co robie ze sie nudze w robocie jak pies, wiec mam czas na nukite 3)I modl sie zeby nikt nigdy Ci w nogi nie wjechal. -modle sie, slowo i mode i cwicze jak temu przeciwdzialac -Ja [...]

hehehe na to, żeby nie było takich snów najlepszy jest brak snu...:D mówię Wam, nie ma wtedy problemów:D A ja dzisiaj pewnie tylko przysiady i martwy, może dodam uginanie i prostowanie:D ale ostatnio zamiast siłowo, ćwiczę głównie już pod kątem powrotu na SW, czyli dynamika, dynamika, dynamika i wytrzymałość:D bo nie chcę we wrześniu od razu [...]

ale co mam rozwinąc? sreberko od milki, którą zawijał świstak?:D:D:D hehe jeżeli chodzi o wytrzymałościówkę- to mój standard, który robię zamiennie z tabatą, kilka razy w tygodniu, wieczorem np 12 burpees 24 pompki 36 przysiadów 100 pajacyków razy 4-6 bez przerwy jak najszybciej krótkie, intensywne i najcześciej z przerwą, bo nie wyrabiam:D [...]

tkd...vt... no to bedzie cały układ sloneczny

Rude może za bardzo się spinasz? i masz nierozgrzane dobrze, albo coś naciągnięte, my na vt specjalne ćwiczenia na te miejsca mieliśmy, wiesz takie krążenia głową we wszystkie strony i szyją też, na macie to samo, wiesz klękasz, dotykasz głową maty i kręcisz kółka:D:D:D