vT

Marzena, w pełni Cię rozumiem, mam bóle od kilku miesięcy i wiem jak potrafią dać w kość. Dzisiaj przeczytałam cały watek na innym forum, wprawdzie dotyczy odcinka szyjnego, z którym ja mam problem, ale o ledźwiowym też jest sporo http://www.forumneurologiczne.pl/forum/vt,33,102,44978,950, naprawdę można się dużo dowiedzieć. Byłas na jakiejś [...]

Operacja to ostateczność, wiele osób w jakiś czas po operacji nadal ma problemy http://www.forumneurologiczne.pl/forum/vt,33,102,44978,0,DYSKOPATIA%20KRĘGOSŁUPA%20SZYJNEGO%20A%20OPERACJA

we wtorek idę na vt kumpel już wrócił :D

"no nie da się ukryć- jestem spamowym narkomankiem" i za to też Cię lubimy vt - wale tu go

Ewelinka zapewne bije kolegów na siłce po wczorajszym VT Mięcho cały czas jest ubite a towar lipny Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-14 13:06:42

Rudziu dzisiaj nie mam vt, bo sala w której są treningi będzie zajęta w związku z wczorajszym dniem edukacji narodowej:D dopiero we wtorek mam trening a dzisiaj odpoczywam i idę na masażyk, bo zakwasy mnie zabijają:D

rano odpada jedynie białko, muszę zjeść owsiankę i tyle, inaczej nie funkcjonuję:D Zwłaszcza, że jest to posiłek potreningowy. Węgle złożone to dwa pierwsze posiłki, potem owoc, czasem dwa i reszta węgli z warzyw i orzechów. nie solę, nie używam cukru od dawna, przyprawy lubię i używam cały czas. Tłuszcze z jaj, serków wiejskich, orzechów, [...]

Tomuś dla Ciebie będzie mocny:) i uciekam na zakupki:D Dzisiaj vt :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) A po co Ci taka chemia tak w ogóle?:)

a u mnie bardzo pozytywnie. Fajnego gościa spotkałam i może jutro na vt wpadnie:D a tak trening luźniejszy:)

Ja chyba tez zaraz lece, bo ostatnio praktycznie śpie tylko w okresie rehabilitacji na jonoforezie, w wannie podczas masażu(sie kiedyś utopie ) i na koncu w autobusie No i lecę, Ewelinko:*:) Przecudownych snów Śpij dobzre i głęboko, żebys się wyspała bo jutro VT i musisz mieć SIŁY!! Tomek Res Sadd Izz Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

ooooo witaj:D:D wróciłam z vt, było przemegaśnie:D:D miło powitać i dzięki za fotę:D:D

dałem w VT oczywiście grałem Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-07-13 21:57:30

VT-SHTORM , jak masz dobrze ułożoną dietę nie powinno Cię ssać. Możesz dodać trochę więcej błonnika do posiłków, bo błonnik spowalnia trawienie, wydłuża okres po posiłku,w którym nie odczuwasz głodu. A jeżeli to nie pomoże to o każdej porze możesz sobie przegryzać warzywa(np. marchewka), ale nie strączkowe (np. fasola) Pozdro Zmieniony przez - [...]

VT-SHTORM, na temat ph na pewno sie nie wypowiadalem. w ogole to o co Ci chodzi bo nie kumam,

Wiek: 12-12-1988 (rocznikiem 18:p) Waga: 61kg Staż: ok. 1rok Najblizszy cel sportowy : masa mięsniowa. planowana dieta zgodna z celem : Diete mam od ok. 2miesięcy śniadanie: mleko 0,5% , płaki owsiane,rodzynki i jabłko II sniadanie: ok. 5kanapek z szynką +jabłko obiad: ryz piers z kurczaka i surówka godzina przerwy i trening godz. ok. [...]

To korzystaj z pogody póki jeszzce jest ;] Trzymam kciuki za Ciebie i Twoje VT Dzięki:) ja się zwijam, nie ma co. Ewciu :* :) Tomek:) Reso ;) Sadd;) i cala reszta 3majcie sie

Jakąś stronę możesz podrzucić? Bo ja się nie doszukałem info. Ale może byłaby to ciekawa alternatywa? 2x bjj + 1 vt ? Hmmm

Napewno zastosuje, tak bol zazwyczaj jest na prostej, czasem na skosie w gore, staram sie napinac miesnie ale niezawsze mi wychodzi, np klate umiem napiac podczas normalnego stania ale w wyciskaniu juz mi to gorzej wychodzi, ciezaru az tak naprawde duzego nie robie, fakt ze ostatnie powt w ostatniej seri ciezko ida ale zawsze zrobie tyle ile [...]

no fakt nieraz jak sie podciagalem do karku to czulem barki, brzuch robie na treningach bjj, vt wiec raczej juz starczy ale jak czasemm mam ochote to tez porobie, przysiady dosc dobrze mi ida, niezla pommpa takze mysle zeby nie robic tego na korzysc suwnicy, a co do barkow to sie dobrze domysliles :) poki nie pojde na zabiegi narazie nie chcem [...]

Spakowana? najedzona? przed vt.. ?