utwardzanie

Mylisz podstawowe fakty. Trening na silowni, "powiekszanie miesni" jest zaprogramowaną funkcją, czymś naturalnym dla naszego ciala. Ludzie nie chorują w wyniku trenowania na silowni (nie mowie o dopingu i przypadkowych kontuzjach)-a w wyniku uszkdzania kosci mozna bez problemu zafundowac sobie REUMATYZM. Utwardzanie kosci NIE JEST [...]

[...] rosły. Większe mięśnie-więcej siły. A co dają "większe kostki" u dłoni? Gdyby przekladaly sie na umiejetnosc walki... a zawodnicy muay thai i MMA nie utwardzają się-a mimo to potrafią człowieka stłuc na miazgę. Czyli: "utwardzanie kości" może schrzanić Ci zdrowie-a na umiejetnosci w walce nie wpłynie. Więc-PO CHOLERĘ TO KOMU?

W pompkach na kościach bardziej niż o utwardzanie chodzi o prawidłowe ułożenie nadgarstków,gdy trafi się w twarde części ciała przeciwnika,żeby kostki lub nadgarstek nie pękły.Faktem jest,że systematycznie robione pompki przyzwyczajają kostki do bólu,ale nie jest żadne utwardzanie,tylko tępienie wrażliwości przez powtarzanie bodźca.Moje kostki po [...]

utwardzanie - tylko pompki na kostkach. Polecam, poważnie utwardzają.

Ja nie mam czucia w palcu obok palucha u stopy . Nie że przez celowe utwardzanie ale przypadek i nic sie nie da z tym zrobic:(

wątpię ale niech się wypowiedzą Ci co doradzają utwardzanie i mówią, że jest super Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-03 12:05:31

Więc tak, jakiś czas temu (co było głupie - przyznaję) złapałem się na mit utwardzania kosci dłoni i to jak ostatni kretyn ćwiczyłem uderzająć o ścianę. Uderzenia nie były mocne, raczej z bliskiej odległości od ściany. W konsekwencji mam teraz non stop lekko czerwoną kość i zdecydowanie większą od innych. Nie boli mnie ona a tych durnych praktyk [...]

Czyli takie mentalne utwardzanie? Ale dzieci się boję trochę Są małe, szybkie, inteligentne i cały czas próbują zrobić coś szalonego. Poza tym na ogół się mnie boją boją się Ciebie bo Ty też się ich boisz i reagujesz agresją musisz przełamać tę spiralę strachu i zrobić sobie własne ja przynajmniej tak to widzę [...]

[...] ciśnienia i wilgotności powietrza. Poza tym kobieta wygląda niezbyt ładnie mając kostki u rak wielkości kasztanów Tak więc-pracuj nad techniką i kondycją, ale "utwardzanie kości" sobie daruj Zupełnie inną kwestią jest "obicie". Przyzwyczajasz ciało i układ nerwowy do bólu związanego z zadaniem ciosu lub jego [...]

Polecanie SZKODLIWYCH praktyk (takich jak utwardzanie) nie jest na forum mile widziane. Zaś odświeżanie tematu sprzed 5 lat tylko po to by wypisywać durnoty to już kompletna kompromitacja. Nawet, jeśli utwardzanie rzeczywiście podnosi twardość np kostek ("knykci") to CO Z TEGO? Po pierwsze-to uszkadzanie kości, które jest niezdrowe-kość [...]

Jedyne "utwardzanie" jakie ma sens to sparingi, inne walkowanie piszczeli itp. to bezsens. A co do anatomi, sposobie uderzeń i miejscach to polecam już wymienioną "anatomię sztuk walki".

Utwardzanie to bajka.

akurat chodzi mi o bezpieczne utwardzanie, bo kopanie drzew czy latarni to metoda dla miszczuf

youtube: - Anatomia sztuk walki - Human weapon co do utwardzania to chodzi mi o jakies sprawdzone sposoby na utwardzanie pięści, piszczeli taaaaaaaa... Ziomek i "Boks tajski" a serio, to poczytaj najwazniejsze tematy działu - tam masz od groma artykułów Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-02 13:03:31

widziałem to na yt, całkiem dobre porównanie. Chodzi mi o sporty walki :), co do utwardzania to chodzi mi o jakies sprawdzone sposoby na utwardzanie pięści, piszczeli

Cykl według L.Rea,już sie przewijał przez to forum.12 tyg cykl z 4 tygndiową rotacją środków.I faza,maxymalny anabolizm.II androgenowy rush,mega napompowanie z nawodnieniem.III utwardzanie i pozbycie się zbędnego balastu w postaci retencji.

Kuuki: trenuje muay thai , dzisiaj akurat było utwardzanie piszczeli później sparingi. Lekko wy***any jestem

I nie daj się nabrać na "utwardzanie piszczeli" min. wałkiem do ciasta itp. bo to bzdury !

ojezu znowu utwardzanie idz pokop w worek dobrze ze marcina nie ma bo by było dopiero znowu by ogień sie posypal ;d

już wiem dlaczego ten temat powstał wszystkich robicie w bambuko i wmawiacie im ze utwardzanie to mit a sami pewnie naginacie tam ostro..