usta

Czy starcie słowne spowodowało wzrost motywacji do cwiczeń czy odwrotnie? Pytam bo dzisiaj na siłowni facet robił rozpietki z 20kg i cały czas mamrotal coś do siebie. Miał usta zacięte w złości - i gdybym tylko twarz widziała pomyslałabym ze się z kimś straszliwie kłóci czy wręcz bije. Taka agresja z niego szła... Rozumiem ze taki stan "walki" [...]

[...] skuteczności. Ojan, obecnie to masz epidemię otyłości i coraz większą popularność tzw. bodypozytywności, z drugiej strony chirurgia plastyczna, implanty pośladów i bicepsów, usta glonojada ... Miejsca dla zdrowych, silnych i szczupłych ludzi jakby coraz mniej. Ojan, czyli nie rezygnujesz ze startu, dobrze ! Trzymamy kciuki. [...]

[...] oddechowy Basen 6 rund 150m kraul 1:00 przerwy Bonus 50m sprint Komentarz: Zegrek dodał mi 150m do pływania %-) dzisiaj pływało mi się dobrze, choć czasem łapałem wodę w usta, bo chciałem nie przekręcać całej głowy do góry i mieć pół twarzy w wodzie. Na zakończenie dodałem 50m sprintu, udało się zrobić w 45-49sek nie jestem pewien bo [...]

Interwały biegowe, wolne biegi i dłuższe wybiegania raz na jakiś czas to zalecił jakiś trener z siłowni (na ile się znał to nie wiem). Ćwiczenia sam sobie "zadałem" bo tak samo bieganie to dla mnie mało, tym bardziej ze przyszłość wiążę z wojskiem i w prostej linii wojskami spec. Jeśli jakieś wskazówki cisną się na usta to przyjmę z chęcią.

Unoszenie nóg w zwisie staram się robić, a co do pierwszego ćwiczenia to nie sądzę że problemem będzie technika a sprzęt do ściągania :(.... Pożyczysz usta :D? u TieSa91 ładnie Cię pochwaliłem, polecam sprawdzić 8-). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-12-06 20:35:55

[...] o tym to co stoi u mnie na półce w łazience: nie urzywam żadnych balsamów, jest tylko kulka nivea, pianka do golenia, jakieś perfumy, pasta do zębów i krem nivea bo mi usta pierzchną czy jak to się pisze pod prysznicem mydło(ale to akurat wiesz ) i szampon, żadnych odżywke do włosów i innego stuffu nie chodze na solarium i jeszcze nigdy nie [...]

Ciśniesz dalej bo widzę, ze się rozklejasz, włącz pozytywne myślenie pomyśl o czymś fajnym, zaplanuj wydarzenie do przodu i wrzuć uśmiech na usta. Nie te lata hehe dobre co ja mam powiedzieć ale się nie poddaję bo wszystko przede mną-cisnę.

[...] i zrezygnowałem po pierwszej serii. Zjadłem 3 naleśniki z dżemem i 3 naleśniki z serem. Poleżałem w łóżku i oddychałem powietrzem, które wydawało mi się gorące i wysuszało mi gardło i usta. Trochę bolała mnie głowa. Przemogłem się później i zrobiłem następne serie WL z podciąganiem na drążku. Następnie przyciągałem wyciąg w siadzie 3x12p.

Dzięki. Nie. To wygląda inaczej. Od pierwszego sprintu nie mogę oddychać inaczej niż przez usta i później już tylko ustami. W lato pół biedy. Gorzej na wiosnę czy jesienią. Stąd też pomysł na kompleksy sztangowe, by móc wykonywać HIIT również wtedy, kiedy na zewnątrz nie jest ciepło ;-)

[...] te symptomy/początki, czy jak to nazwać, @?) – a w tym tygodniu mogę iść jeszcze tylko jutro, więc w najlepszym wypadku wyjdą 3 treningi. Aha, mam jakieś mocno przesuszone usta, nie wiem, skąd to. I jeszcze z takich obserwacji, to już od jakiegoś czasu mam ochotę na sól, której w sumie używałam tylko do ziemniaków i kaszy jaglanej, więc kupiłam [...]

Odnośnie oddychania tylko nosem to próbowałem ostatnio w czasie biegania na bieżni i łatwiej jest mi wtedy utrzymać rytm oddechu i zsynchronizować się z ciałem. Jak tylko wracałem na usta to oddech się rwał i zaczynałem sapać %-) Jednak przy ekstremalnych wysiłkach i pracy na wysokim HR oddychanie nosem chyba jest piekielnie trudne

amen i alleluja!!! czas zacząć załatwiać spraway, miejsce pochówku, trumna (mają promocje za 450) pochowajcie mnie w trampkach i z rękawiczkami a w usta włóżcie mi BCAA albo, i, lub, taurynkę, w sumie dawno nie robilam żadnych badań... ostatnio w lutym (wyniki do wglądu) miałam wtedy cholesterol w dolnych granicach norm.. a teraz boli mnie palec [...]

[...] masz przysiad, wiosłowanie i press push i do tego ostatniego używasz najmniejszego ciężaru to bierzesz ten ciężar pod uwage. Jak zrobisz 3-4 serie (w 10min) po 20-25 powtórzeń to zobaczysz że ten ciężar wcale sie taki mały nie okaże. Co do drugiego problemu. Co rozumiesz przez otwarte usta? Biegniesz przez 15sec z całkowicie otwartą paszczą?

[...] gdy w 5. rundzie Edison Miranda zaatakował go głową, łamiąc Arbahamowi szczękę. Sędzia nie przerwał walki. Trener Niemca prosił tylko swojego zawodnika: – Zamknij usta, potrafisz to. Arthur ust zamknąć nie zdołał, płynęła z nich krew. Miranda starał się przetrącić szczękę rywala na dobre. Ten jednak rozpaczliwie jej bronił. Mało tego [...]

27.08.15r., czwartek dzień 45. (14. dzień cyklu @) sen: 23.30: ponad 9h (oczywiście, jako że miałam wstawać, to już rano czujnie spałam) płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 Śliwki +/-. /SFD/Images/2015/8/31/48267a02b411424eb0fadf3b87a9aa95.jpg Trening B Nogi (20+6) zakres: 10-8 1. Przysiad 5x 35x10/40x10/45x10/50x7/45x8 [...]

[...] się na 36 sekwencji i zawiera 108 technik. Podchas ćwiczenia duch jest skoncentrowany, a qi (ch'i) zatapia się w dantian. Wdech wykonywany jest przez nos, a wydech przez usta. Ciało stabilne, zrównoważone, porusza się jako skoordynowana całość. Istotna jest również koordynacja wewnętrzno-zewnętrzna, dotycząca relacji ducha (shen), umysłu [...]

No... ja już na pączki po wczoraj patrzyć nie mogę#-PPo powrocie z marszu miałem słodkie zaschnięte usta! Zazwyczaj były słone! Nie patrzę na pączki lecz je jem. Shadow - 3 dni to nie tydzień. Jem pączki to nie jem chleba.

Do 90packer* - przy dużej intensywności treningu biegowego nie da rady oddychać samym nosem - za mała wentylacja! Większość osób ( i ja także) oddycha przez usta, dlatego w porze jesienno-zimowej polecam jakąś chustę , która ogrzeje powietrze na czas uspokojenia oddechu, jak się uspokoji to nos.pozdro

[...] _____________________________________________________________________________________________ Trening po niedospanych nocach – bez większego komentarza. Mocniej mi wysuszyło usta, tzn. popękały i pieką, używam maści witaminowej. 7.10.15r., środa dzień 22. (41. dzień cyklu @) sen: 1: ponad 8h (mimo poprzednich niedospanych nocy obudziłam się [...]

mi garmin pokazał 39 (a chińczyk pokazywał od 43 do 46), ale to po jednym biegu gdzie mi trener zaciągnął ręczny ;-) czyli na razie jestem w grupie średniej, ale usta mam ledwie powyżej poziomu g ;-) dla garmina 39 to 5km szacunkowo w 30:51 ;-) więc zobaczymy co pokaże po kolejnych treningach ;-) /SFD/2020/5/24/3e5faf2c24d84d628bb7379eee304e7b.jpg [...]