urosnąć

Jak twoja masa? Nie wiem ;-) Na wszelki wypadek nie wchodzę na wagę, a lustro mówi mi to co chcę by mi powiedziało. Póki co, za krótki okres by coś mogło urosnąć. Za jakiś czas zrobię jakieś podsumowanie

Witam, znalazłem taki temat http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html i chciałbym zadać pytanie czy od tych ćwiczeń mogę przestać rosnąć? Jestem trochę niski i chciał bym jeszcze trochę urosnąć, ale też chciałbym zacząć ćwiczyć.

Mam 16,5 lat i jestem chłopakiem, mam 177cm wzrostu Moja mama ma 161cm wzrostu a tata 185cm wzrostu. Czy są szanse na to żebym urósł chociaż kilka cm? Czy w tym wieku mogę jeszcze urosnąć? Pozdrawiam A czy jutro w kiblu zrobisz dużo kupy czy mało... wróżek nie ma. Poczekasz do 21-22lat to poznasz odp na swoje pytanie.

[...] sport chyba? Za rok kratę pokażesz i chwatit :) A tak, to kulturyści Cię zjedzą :) Bo tak sobie myślę...na typowym CF, i to takim "high frequency" raczej nie ma prawa nic urosnąć...ale może się mylę :) i tu masz rację. wypunktowałeś mnie elegancko. są to ostatnie foty jakie wstawiam/wstawiłem. przepowiedziałeś przyszłość;-) jeśli w ogóle to [...]

Witam, czy możliwy jest duży skok wzrostu u mnie , aby urosnąć do końca dojrzewania z 176 cm do 2 m?

Ola. Na chłopski rozum. Ćwiczysz, jesz dobrze, waga jest niezmienna, wymiary też. No to jak mogłaś urosnąć? Znajomym wystarczy powiedzieć, że się chodzi na siłkę i już oczyma wyobraźni widzą she-hulka. Nawet ludziom z bardzo dobrą genetyką, jak np eveline, zbudowanie faktycznie sportowej sylwetki zajmuje lata. Wstaw treningi i dietę, ale przede [...]

Hmmm, ja miałem największy skok jakoś 1/2 gimnazjum, chyba z 16 cm w rok, i od tego czasu w 3 lata uroslem 15 cm. W podstawówce byłem nizutki , nawet 150 cm nie mialem czyli wychodzi na to że ciągle rośniesz więc jeszcze trochę możesz urosnąć jednak ten największy skok wzrostu masz już za sobą

[...] kg teraz ostatnia seria to 71 kg, biceps oburącz zaczynałem z 28 kg teraz 38 kg itd. Tak samo obwód bicepsa miałem jakieś 31,5 teraz jest to 34 cm. Kulturstą nie zamierzam być, jestem sprinterem. Co prawda chciałbym jeszcze urosnąć ale obecnie uważam, że jak pozbędę się zbędnego tłuszczu to będzie fajny efekt. To jak, redukcja jest dobrą opcją?

Dodam, że jestem dziewczyną. Moja mama ma 158cm wzrostu, a tata 178cm. Chciałabym urosnąć do ok. 165cm. Mój wzrost mi niestety bardzo przeszkadza.

[...] ten trening nie ma za zadania zbudowania wielkich ramion, skupia się na podstawach. Ćwiczysz krótki czas więc dalej buduj podstawy masowo-siłowe, ramiona jeszcze zdąża urosnąć bo to jedna z łatwiejszych partii do zrobienia, nie potrzeba im wiele. Ale to 5x5 jak na początek to wybór dość ciężki moim zdaniem, nie będziesz w stanie tego [...]

[...] ten trening nie ma za zadania zbudowania wielkich ramion, skupia się na podstawach. Ćwiczysz krótki czas więc dalej buduj podstawy masowo-siłowe, ramiona jeszcze zdąża urosnąć bo to jedna z łatwiejszych partii do zrobienia, nie potrzeba im wiele. Ale to 5x5 jak na początek to wybór dość ciężki moim zdaniem, nie będziesz w stanie tego [...]

Nie zahamujesz sobie wzrostu ;) Masz dopiero 14 lat i możesz jeszcze sporo urosnąć więc się nie przejmuj. Tyle ile masz to urośniesz ;p

[...] a nie tłuszczu. Tobie prawdopodobnie przybyło sporo glikogenu/wody po wcześniejszych niedojadaniach, stąd aż kilka kg na plus, a tylko 2 cm w pasie. Mięśnie mogły ciut urosnąć, ale podejrzewam, że przede wszystkim są lepiej "napakowane", bo jesz więcej. Co do jedzenia mniej i "lżej" przy małej aktywności oraz więcej i treściwiej przy [...]

[...] tak zachowywac. Dorośli biorą na klatę konsekwencje swoich wyborów. A ty jęczysz po pół dnia. No weź. 5. Ciało to nie komputer. 2 cm do lutego to Ci może trawa w doniczce urosnąć. Ja byłam tłusta odkąd pamiętam i nadal jestem tłusta mimo spędzenia prawie 2óch lat u Ladies (nie jest to wina Ladies, tylko moja, bo nie robię tego co się do mnie [...]

Co myślicie o tym połączeniu czy spalacz jest potrzebny czy wystarczy sama kreatyna ? A może cos innego? Zastanawiam sie nad braniem spalacza Activlab Fat Burner Caps. Oraz kreatyna monohydrat caps Activlab czy to dobre połączenie ?. Spalacz aby stracic tluszczyk a kreatyna aby "urosnąć" co.o tym myślicie ? ;)

[...] widze w lustrze tłuszcz jeszcze trochę schodzi ale już wolniej, klata się troche podpompowała, ramiona i przedramiona mam takie same jak przed reukcją czyli trochę musiały urosnąć skoro tłuszcz zszedł a obwody zostały takie same (na pewno triceps podrosł troche) Klata ciutkę mniejsza niż przed redukcją bo zeszły tłuste cycki - ale jeszcze [...]

Spróbuj FBW i skup się na technice na początku. Jeśli koniecznie chcesz splita to nie łącz bicepsa z tricepsem. Jak robisz FBW to kolejność ćwiczonych mięśni również ma znaczenie. I jak mogło ci przedramię mocniej urosnąć od bicepsa? Co Ty, Popeye jesteś? Zmieniony przez - -Puszkin w dniu 2016-09-08 00:56:23

[...] mianowicie: Niedawno przeszedłem zabieg/operacje po ginekomastii i powoli wracam do treningów (wcześniej pól roku boksu i 2 miechy siłowni) chciałbym przybrać na masie i tutaj jest pytanie czy po tym zabiegu/operacji mogę coś stosować aby trochę co prawda urosnąć... mój bf waha się w granicach 12-14 % przy wadze 78 kg oraz wzroście 190 cm .

czasem mozna urosnac po dobrej mobilizacji stawow kregoslupa i konczyn dolnych%) poza tym wiele osob dokonuje blednie pomiaru samego wzrostu nie wiedzac ze np glowa powinna byc ustawiopna tak by knal sluchowy byl w jednej lini z okiem itd:-)

dobrze ujęte stymulator HGH. Jeżeli chodzi o to żeby urosnąć to tam się daje syntetyczne lub naturalne HGH co się już wiąże z poważnym dopingiem. Te suplementy wspomogą regenerację jeśli jednak nie ćwiczysz super ciężko i nie masz dopiętej diety to te suplementy są zbędne :)