urosnąć

Witam mam 14 lat i jestem bardzo niski(najnizszy w gimnazjum) mam tylko 147 cm wzrostu ! chce urosnąć i to bardzo, co moge zrobic żeby to przyspiszyc ?? Oprócz odzywiania zdrowego jakies witaminy brac ? prosze o pomoc !

Mam 14 lat i 155cm wzrostu. Waże 44 kg. Chciałabym jeszcze Urosnąć (Najlepiej)jakieś 10 cm. Czy jest to możliwe, i czy są jakieś cwiczenia rozciągające by jakoś "przyspieszyć" etap rośnięcia?

miejscami może być troche nie stylistycznie ale czego można się spodziewac po arcie napisanym w 2 godziny %) Beyond Failure Training Wiekszosc z was pewnie kojazy system treningowy Dogg Crapp stworzony przez Dantego Trudel. Ale niewiele osob wie, ze przed Dante był o wiele bardziej hardcorowy gosc, kory nazywal sie Trevor Smith i ktory stworzyl [...]

[...] jeszcze robić treningu, bo jestem za młody i słyszałem, że to hamuje wzrost, bo coś, że z kręgosłupem itd, dlatego wolę nie ryzykować, bo jakby nie patrzeć, chcę jeszcze urosnąć, nie jestem wysoki. Chyba, że to brednie, więc chyba to chciałbym. Ale jak nie, to zostaje odchudzanie, rzeźba, lub masa. Jeśli chciałbym na rzeźbę to chyba najpierw [...]

jak urosnac chociaz kilka cm jakie smrze cwiczenia

Jaki cwiczenia najbardziej sprzyjaja wytwarzaniu hormonu wzrostu? Czy jezeli cwicze FBW i biegam to utrudniam , czy nie? Mam 19 lat i chce zrobic wszystko aby troche urosnac jeszcze.

Witam mam 14lat w ciągu 9 miesiecu urosłem 2cm albo 1cm mam wiec 183cm i mam pytanie czy mam szanse jeszcze urosnąc chociaż 9 cm? Pozdrawiam

Mam dopiero 12 lat a wzrostu 130 chciałabym urosnąc przynajmniej 140...

[...] rosnąć? U mnie mutacja się zaczęła rok temu w wieku 13 lat, rozrost barów już chyba miałem, zarostu jako takiego nie mam tylko mały "meszek" nad górną wargą. Czy to znaczy że wcześniej przestanę rosnąc np. w wieku 15, 16 lat? I czy zdołam urosnąć jeszcze te 13 cm? Aktualnie mam 14 lat i 3 miesiące i 167 cm wzrostu. Proszę o odpowiedzi. Pozdro!

Cześć mam 17 lat i mam 180 wzrostu.Chciałbym urosnąć jeszcze jakies 5 lub 6 cm.Jest na to jakiś sposób no nie wiem .Jak wiecie to pomóżcie . :P

Bardzo bym chciał jeszcze urosnąć

Witam jest to mój pierwszy post na forum wiec prosze o wyrozumialosc.Mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie. Mam 15 lat 165cm i waze ok54kg, chcialbym poprosic was o pomoc w uluzeniu mi jakiegos treningu zeby wzmocnic miesnie przybrac troche ma masie a przedewszystkim urosnac. ( mam dostep do silowni i basenu.) Wiem ze w moim wieku nie [...]

jakie witaminy jeść aby urosnąć

mam 14 lat i mam 163 wzrostu i mam straszne komplksy , że jestem mała. Moje przyjaciołki mi zawsze mówią jaka ja jestem mała , a same są ode mnie wyższe o 4 cm.. Jak urosnąć jeszcze troche , boje sie że już taka zostane i rozważam hormon wzrostu. Pozdrawiam i prosze o rade

Witam, mam zamiar brać Jintropin, chodzi mi o to aby urosnąć w zwyż, pieniądze mam tylko nie wiem za bardzo jak dawkować mógłby ktoś pomóc? wzrost 172 waga ~90 i jeszcze pytanie, bo podobno gdy ktoś cwiczy na siłowni i bierze hgh to on działa tylko tak ze mięśnie lepiej rosną a nie rośnie się w zwyż czy to prawda?

Możecie polecić dla mnie jakiś zestaw na masę w cenie 200-300 zł ? Najlepiej bezkreatynowy bo chce jeszcze urosnąć ;). Za poważne odp dam soga . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Dymatize Xpand xtreme pump Uprawiane inne sporty: MMA [...]

Witam na siłownie chodze od 2 miesięcy. Bo tym czasie jestem zadowolony z wyglądu mojej klatki , brzucha , pleców , nóg(alee to od głównie od gry q piłke nożną) , ramion ... Mam natomiast problem z przedramieniem a mianowicie jakie ćwiczenia robić żeby te mięsnie na przedramieniach sie powiekszyły i czy na siłowni można coś zrobic z palcami u rąk, [...]

[...] w organizmie i w związku z tym takie pytanko z mojej strony mam nie całe 18lat 194cm wzrostu i 95kg wagi czy mogę stosować GABA myślałem o połączeniu go z MZB chodzi głównie o to że nie chce np jeszcze urosnąć po tym czy ten środek może to spowodować takie trochę głupie pytanie ale no nie wiem i chciałbym was zapytać z góry bardzo dziękuje

[...] Kompletnie w tej kwestii jestem zielony. Chodzi mi o zwiększanie masy mięśniowej i poprawienie rzeźby. Po za tym ze mam zamiar ćwiczyć trenuje piłkę nożną więc za bardzo "urosnąć" nie mogę, gdyż duża siła nic mi nie da bez szybkości. Wiek : 17 lat Wzrost : 182 cm Waga : 74,5 kg Dni planowanych treningów : Poniedziałek, Środa, Sobota ( [...]

Cześć, Mam 23 lata, ważę 61kg/180cm. Chciałbym troszkę urosnąć, zacząłem od ułożenia diety. Zapotrzebowanie wyliczyłem za pomocą Vitalmaxa KALORIE 2713 BIAŁKO 128,1 2,1 TŁUSZCZE 61 1,0 WEGLOWODANY 413 6,8 Rozkład posiłków: 7:00 + 30g WPC Whey/Ostrowia (24/2/2) + 500ml mleko (15/7/23) + 100g płatków owsianych zwykłych [...]