urosnąć

i co ty z tym zrobisz? wcisniesz to jakims dzieciakom razem z propem i meta i instrukcja obslugi jak urosnac 10 kilo w 2 miesiace

cześć , chciałabym być wyższa ,mam 150cm i 16 lat .Jak mogę urosnąć szybko?????????????????

Ja mieszkam na wsi więc mam problem z siłownią. A co do diety to mi jeszcze mapa gotuje. A poza tym gram w siatkę i chciałbym jeszcze wykorzystać szanse i urosnąć tyle ile dam rady każdy cm się przyda. dzięki za odp.

Chciałbym poprawić swój wygląd no i sobie ćwiczę już od jakiegoś czasu ale ostatnio ostro zabalowałem przez kilka miesięcy i chciałbym szybko wrócić do formy trochę urosnąć i pod rzeźbić się czy zalecacie jakieś odzywki do diety no i proszę o ocenę mojego planu: Poniedziałek:Brzuch, Klata Wyciskanie hantlami na skosie - 6 powtórzeń 4 serie [...]

Chciałbym poprawić swój wygląd no i sobie ćwiczę już od jakiegoś czasu ale ostatnio ostro zabalowałem przez kilka miesięcy i chciałbym szybko wrócić do formy trochę urosnąć i pod rzeźbić się czy zalecacie jakieś odzywki do diety no i proszę o ocenę mojego planu: Poniedziałek:Brzuch, Klata Wyciskanie hantlami na skosie - 6 powtórzeń 4 serie [...]

Mógłby ktoś ładnie, zwiężle stręścić co robić by urosnąć? Ilekroś czytam kilkanascie stron, po dniu juz zapominam o co chodzilo ;/ Z tego co wyczytalem takie mam wnioski: 1. Brac arginine (tutaj wiekszosc co w stylu "bierz, moze pomoze", eee?) 2. Ćwiczenia rozciągające (ktos pisze, ze one moga dac 3cm, nie wiecej, a tu ktos chce urosnac [...]

Ja też mam taki problem.Mam.Pływam zawodowo o 3 lat.Jestem strasznie niska a jestem mistrzynią,więc mam DUŻE mięśnie.i wygląda to tak: =\

Tez mam swoją teorie ,kazdy młody człowiek rosnie jakie to ma znaczenie ze mama tata niscy a ja jestem większy ,kazdy kto jest mysle przed 21 roku życia rosnie ,na kazdego przychodzi pora ze cos tam rosnie,będe pił sok z gumi jagód i akurat urosne w tym czasie bo to mój czas,i będe chwalił sok, nie jest powiedziane ze rodzice dziadkowie mali to [...]

mam 15 lat 178.5 wzrostu waze 57kg chcialbym urosnac do 184 cm jest to mozliwe jezeli nie moze jakies tabletki?

Mam 13 lat (w październiku z kończe 14) mam 1.60m i mam pytanie odnośnie tego. Czy mam szanse przez te wakacje dużo urosnąć ? Czy to że kłade się spać o 1:00 - 3:00 w nocy ma znaczenie ? Ile tak mniej więcej urosne? Jeżeli to pomoże to będe się kładł wczesniej ;P Dzięki za mądre odpowiedzi a nie besztanie mnie

[...] - Jak wyćwiczę nogi to mi zgniecie jajka - Biorę 30g kreatyny dziennie bo muszę szybko się zmasować - Chcę schudnąć i nie jem kolacji i śniadania. - Robię codziennie 150 pompek to klata mi urośnie. IIIII NAJLEPSZE kumple wbijali omkę w mięśnie osobno! Bo każda partia miała urosnąć. W pewnym momencie - a w bicepsy najwięcej bo muszą być wielkie!!

kumple wbijali omkę w mięśnie osobno! Bo każda partia miała urosnąć. W pewnym momencie - a w bicepsy najwięcej bo muszą być wielkie!! tez mam takiego kumpla ale on na serio tak robil normalnie masakra ale juz nie koksuje

[...] Kiedyś po każdym treningu nie miałem siły na nic, teraz mógłbym ćwiczyć i ćwiczyć, to również dobry dopalacz. Niektórych śmieszy to co jest napisane w skutkach że można urosnąć, jeżeli rzeczywiście to niemożliwe to ja jestem ewenementem medycyny dlatego że po dwóch tygodnia urosłem jakieś 0,2-0,3 mm (mierzone wieczorem, o tej samej porze). [...]

[...] ,że białko jaj korzystnie wpływa na wzrost. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy napoje gazowane są szkodliwe i jak to jest z siłownią ? jedni piszą ,że dzięki niej można urosnąć ,ponieważ organizm produkuje wtedy HGH i testosteron jeszcze inni twierdzili ,że obciąża bardzo kręgosłup i dlatego ma negatywny wpływ? O.o Można oszaleć. Dziękuję za [...]

[...] jest dobry to proszę o ułożenie planu ćwiczeń, które będę mógł wykonywać używając sztangi i sztangielek w domowych warunkach. Aaa i jeszcze jedno, chciałbym jeszcze trochę urosnąć, dlatego pytam się czy te ćwiczenia nie zahamują wzrostu i rozwoju ciała. Z góry dziękuję. 1. Spięcia brzucha leżąc (brzuch) 2. Pompki (plecy) 3. Wyciskanie [...]

przeczytalem to widze ze nogi moge cwiczyc ale niewime czy ten koles mowi prawde ze rosnie sie do 18 roku zycia a w malych przypadkach do 20 moim zdaniem to nieprawda ja juz przez 5 lat mam 162 to jak wiem musialbym urosnac jeszcze ojeciec ma 175

Przecież i tak urośniesz tyle ile masz urosnąć. Moim zdaniem najlepszy wzrost to 186cm.

Ja mam 15 lat i mam 150cm wzrostu ;( jestem załamana;( co mam robić??!! pomóżcie mi, proszę... jakieś rady itd... proszę......

Cajmerek-w twoim treningu widizalbym zamaszysty wycisk-barki ci napewno rozsadzi. Ale wczesniej potrzebujesz jakiegos "ciezszego" cwiczenia-high pulla probowales? Moglbys zrobic tez jakiegos mds-a na boczne aktony.Barki po takim treningu musza urosnac Przez jakis okres byly moim piorytetem-ale w krotkim okresie strzelily-dzieki [...]

Słuchaj on w dowodzie ma 171 a o tym że ma 172 dowiedział się niedawno tak więc kiedyś tam potem musiał 1cm urosnąć :D niskich miał rodziców bo jego ojciec ma 163 a matka jest sporo niższa.