urosnąć

Gruby 17 pytasz po co mi mietek.Po prostu kazdy ma jakies powody zeby brac Ja bym naturalnie odzywki jedzenie ale to dlugo czasu trzeba na rezultaty.A ja musze wygladac w krotkim czasie nie mam za duzo czasu. Po prostu jest pewien koles w zeszlym roku mial 16lat bral prawdopodobnie mete tak mowil ale on potrafil sciemniac,aha mowil e bral [...]

super brzuch, mała klatka, pracuj nad barkami bo widac ze ci moga niezle urosnac. ale przede wszystkim rob mase klatki. pozdrawiam cie i zycze wytrwalosci , pokaz sie za pol roku! Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

[...] optymizmu, powiem tylko, że swego czasu jeździłem z młodzieżą na obozy sportowe jako opiekun medyczny i częstokroć byłem świadkiem jak młodzież w wieku 14 - 20 lat potrafiła urosnąć przez okres wakacji (czyli tylko 2 miesiące) w przedziale 4 do 14 cm !!! Po prostu niektórzy rosną "skokowo" i to bez poważniejszych konsekewncji dla [...]

Ściślej rzecz biorąc człowiek ma szanse urosnąć do momentu zakończenia wieku kostnienia co w przypadku męszczyzny to około ponad 25 lat.

Afura dzieki! Masz racje nog nie mam zbyt umiesnionych... ale boje sie je cwiczyc, bo chce jeszcze troche urosnac i nie chce nadmiernie obciazac stawow... niedlugo przestane rosnac i nadrobie nogi... chociaz przyznam ze nie podobaja mi sie umiesnione za bardzo kopyta:) Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli [...]

Mam takie pytako gdzies przeczytalem ze czlowiek ajk spi w ciemnym pomieszczeniu to mzoesz jescze urosnac, organiz sie szybciej regeneruje itp (?!) a gdzie indziej pisalo ze w jasnym pomieszczeniu to ma sie lepsa koncentracje (??!!). Jak myslicie o tym? Aha no i ile powinno sie spać ? (ja tam spie kolo 7h moze czasem troszke wiecej) Don`t worry be [...]

Znacie moze jakies suplementy,cwiczenia lub leki ktore pomoga mi urosnac?Mam 173 cm i prawie 17 lat.Wiekszosc moich kolegow ma juz ponad 180cm.Slyszalem ze bialko na noc moze pomoc-ale nie wiem czy to rzeczywiscie cos da.Prosze o odpowiedz specjalistow.

hej wam wszystkim!!! mam mały..moze wiekszy problem..a mianowicie przykro przyznac ale za tydzien koncze 18 lat i mam 150 cm wzrostu!!!ludzie co na to poradzic zeby urosnać???:((jestem drobna osoba przynajmniej to dobre ze nie jestem gruba:]]]..ale trudno wysłuchiwac codziennie textów typu"ale małaa""ej gdzie byłas jak inni rosli??"grr to mnie [...]

No ja od niedawna cwicze na poczatku wyciskalem 50.Teraz cwicze 1 miesiac i 60Kg.Myslicie ze niezly rezultat?.I chcialbym sie dowiedziec czy przy podnoszeniu srednich ciezarow po 10 razy mozna nie urosnac?Poniewaz nie jestem wysoki mam oklo 173-4 cm. Bernard

Wiec niech ktos napisze kto sie na tym zna czy przy wyciskaniu ale nie na maxsa mozna urosnac Bernard

Doradzili ci że neich mnie ja też chce jeszcze urosnąć ale nie wiem jak Mam 16 lat i tylko 180 i cos mi sie wydaje że chyba stanołem. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!! Pozdwawiam wszystkich !!!

[...] składa się z 3 strzałów z oleju napędowego dziennie przez tydzień jeden przed śniadaniem , drugi przed treningiem a trzeci zaraz po aplikujesz je w ten mięsień ktury ma urosnąć - efekt murowany ps: jeśli jesteś kasiasty i nie zalerzy ci na forsie zamiast oleju napędowego morzesz zastosować etylinę 98 - tylko bez dodatku bio paliw bo ci [...]

[...] 6.Prostowanie rąk w dół na wyciągu 7.Pompki w podporze tyłem PIĄTEK Barki: 1.Wyciskanie na maszynie siedząc 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3.Unoszenie hantelek w przód 4.Kaptury-szrugusy z hantelkami Brzuch: 5.Unoszenie nóg w podporze 6.Skłony w leżeniu płasko Chce jeszcze trochę urosnąć dlatego o treningu nóg nie ma mowy.

[...] o treningu nóg.A co do twojej wypowiezdzi"no w sumie to masz racje ale jak by zaczal od malych ciezarow tak zeby opanowac technike to w nastenym planie mial by jak znalazl (przynajmniej ja tak zrobilem i nie nazekam)".No dobra ty nie narzekasz ale ja chce jeszcze trochę urosnąć.Widać po twoich marnych 178 cm że robiłeś martwy ciąg.

moim zdaniem kreatyna nie chamuje wzrostu , co prawda bralem ja tylko raz razem z hmb i jakimis wit i mineralami i nadal czuje sie wysoki mam 198cm wzrostu .A tak powaznie to kto ma wysoki urosnac ten urosnie i tak a kto ma przypisane by byc niskim to bedzie niskim nie da sie pokonac losu (i genetyki tez chyba nie). FAJUSS :) pozdrawiam!!!

A nie mowilem ze dural sie wk**** na Burga Bez obrazy burg ale twoje wypowiedzi sa takie hmm.. jak by to ujac... ciotmenskie tak to dobre slowo ciotmenskie .Stary gadasz jak bys sie urwal z jakiegos forum of "broken heart" Dural pewnie ze lepiej miec to 1200 w kieszeni (a jak mozna od tego 1200 urosnac....) -== Property of The [...]

[...] Nie musisz być silnym by, być wielkim. 7. Programy treningowe którymi ćwiczą najlepsi kulturyści są dobre dla wszystkich. 8. Nie możesz budować mięśni (?)... 9. Nie możesz urosnąć jeśli będziesz trenował jedną partię ciała raz w tygodniu 10. Nie możesz robić masy jeśli trenujesz 3 dni w tygodniu 11. Powinieneś odpoczywać tylko 45 sekund między [...]

Witam ćwicze tak na poważnie gdzies od października moje poczatki byly bardzo marne zaczynalem na serie od 25kg teraz 65 (70 kg moze bym wzial) sorki za jakosc ale mialem tylko do dyspozycji kamere internetowa wiec nie jest to zbytnio obiektywne zdjecie mojego wyglada ale chcialem zobaczyc co moga inni o mnie sadzic prosilbym o ewentualne porady, [...]

[...] dwa dni pod rząd. Pracując nad górnymi partiami ciała najbardziej obciążasz barki. Kilkudniowa przerwa w ćwiczeniu tych partii pozwoli mięśniom odprężyć się, zregenerować i urosnąć. Po treningu górnych partii ciała zawsze robię dzień przerwy albo pracuję nad partiami dolnymi. Mój plan treningu wygląda następująco: 1 dzień - Grzbiet, bicepsy, [...]

[...] wczoraj oświadczył mi że czuje jakiś guzek pod jednym sutkiem. Ja sam mam troche odstające, ale to chyba kwestia genetyki bo są takie odkąd pamiętam to znaczy już przynajmniej ze 3 lata a gyby miały urosnąć jeszcze to chyba bym sie pociął. 2.Jak dużo kg zostanie mi po spakach (w przybliżeniu)po takim cyklu i czy ciężko się bęzie wyrzeżbić? Szuw@r