urosnąć

Czy od dobrego wykonywania A6W moge przestać rosnąć ? Bo mam 14 lat i 178 cm i chce mieć i kaloryfer i jeszcze urosnąć ?

[...] do trenera idz to ci powie to samo co ja mowi mama. To jak w koncu mam jesc mama mówi że normalnie a nie wymyślać jak to bo mówi że już jeden taki jak ja by l co chcial urosnąć i umarł. Pomózcie i powiedzcie czy nic mi nie bd to co mama mówiła jak bd taką dietę stosował jeść normalnie? a jezeli diete mam stosowac to co mama do trenera isc i [...]

[...] fora i dowiedziałem się że nie trzeba utrzymywać ścisłej diety tylko wystarczy zdrowo się odżywiać. Nie żreć chipsów, fastfoodów i innego '' chłamu ''. Że i bez regularnej diety można urosnąć. Czy jeżeli odżywiałbym się zdrowo np serki wiejskie, płatki owsiane, kurczak, ryż itd zamiast np chamburgerów i innych takich potraw to bym zrobił masę ?

Witam, mam 17 lat i 164cm wzrostu-jak na mężczyzne zdecydowanie za mało(waga 64kg) Mama:160cm ojciec:170cm Brat:182cm Myślicie że mam szanse jeszcze urosnąć?ile? i czy mogę jakoś na to wpłynąć?

[...] brzuch ,więc chyba nie powinno byc problemu , tylko Czy A6W cz Abs II i czy ,któreś z tych ćwiczeń nie uszkodzi mi kręgosłupa i nie zatrzyma wzrostu bo chciałbym jeszcze sporo urosnąć.Nie moge ćwiczyć bo mam kontuzje i nie pogram dość długo ,więć aeroby odpada ,więc prosze o pomoc..I o uwzględnienie wszystkich aspektów tej wypowiedzi. Dziękuje.!!

Witam mam 17 lat i 164 cm wzrostu(waga w normie) Mama:160cm Ojciec:170cm Brat:182cm Byłem badaby przez endokrynologa i jestem w 100% zdrowy a jednak jestem poniżej 3 centyla czyli nie mieszcze się w normie. Wcześnie zacząłem palić Mogę coś zrobić alby urosnąć?czy w ogóle jest jeszcze szansa żebym urusł?

Czy od jedzenia ryżu może urosnąć tkanka tłuczowa? Chce zacząć jeść ryż na troszkę większą masę ale boje się że zaraz zaleje się tłuszczem. Pomóżcie ;)

mam pytanie ile biceps może najwięcej urosnąć bez odżywek steryd i tak dalej bo słyszałem że później się za trymuje łapa .

Tak jak w temacie - mam 18 lat i zaledwie 156cm.Przyznaje, rodzice wysocy nie są - mama 158, tata 173....ale czy nie powinnam być tak coś pomiędzy nimi albo chociaż taka jak mama czy minimalnie od niej wyższa? Czy mam jeszcze szanse urosnąć? Nie drgnęłam z tym praktycznie od końca podstawówki :( ...

[...] efekt. Jak spożywać: Staraj się dodawać kapustę do sałatek. 9. Brukselka Składniki odżywcze: - błonnik - Indol-3-karbinol Fakty: Twoja mama ma rację, brukselka pomoże ci urosnąć oraz stać się dużym i silnym. Podobnie jak inne warzywa na naszej liście, brukselka jest szczególnie ukierunkowana do zwalczania wysokiego poziomu estrogenu. Jak [...]

Witam, Ile nadwyżki kalorycznej powinienem mieć, by urosnąć? Słyszałem, że na tradycyjnej masówce dodaje się około 500-600kcal (po równo z tłuszczów i węglowodanów), a na tej, której celem jest sucha masa 100-200kcal. Teraz pytanie, który sposób jest bardziej efektywny? W tym pierwszym nabiorę sporo tłuszczu, a jego redukcja to nie dość że żmudny [...]

Siemanko chciałem sie dowiedziec jak wyglada sprawa z skierowaniem bo chciałem zrobic sobie rtg lewego nadgarstka w celu zeby zobaczyc czy mam szanse urosnac i wydaje mi a raczej jestem pewien ze jak pojde do lekarki ktorej jestem zapisany (ma 70 lat ) i powiem ze chce skierowanie na rtg bo chce sprawdzic czy urosne to powie ze sie zle czuje chyba [...]

Cześć, buduję masę już dość długo, w pół roku przybrałem ładnie na sile i na wadze od 60-72kg. Planuję urosnąć jeszcze do 75 wtedy zrobić przerwę i redukcje zbędnego tłuszczu a potem pomyśleć o 80kg. Lecz przy wadze 72 od 2 tygodni mam problem ze stagnacją, jem jak słoń, trenuję ciężko a waga ma mnie w dupie i robi mi figla %-) Bardzo proszę kogoś [...]

Mam juz dosc meczenia sie, wydawania kasy w bloto, ide chyba po sterydy bo ze mna jest cos nie tak\!@!!! Wytlumaczcie mi, dlaczego od listopada nic nie uroslem, nawet rzucilem budowlanke zeby kcal nie spalac i za biurkiem siedze... Czy ja po prosty NIE moge genetycznie urosnac? Robilem rozne diety, co tydzien wazenie i dupka.. zmienilem prace, [...]

[...] sprzęt(ok.400zł+ na ławeczkę, sztangę, x2 gryf do hantli, talerze). Mam kilka pytań: 1. Czy warto zaczynać trening w takim wieku? 2. Słyszałem, że gdy się ćwiczy można nie urosnąć, jestem na etapie dorastania i chcialbym być jak najwyższy. Więc czy to prawda? Druga sprawa to dieta, dopiero zaczynam, więc proszę o pomoc w ułożeniu czegoś. Plan [...]

[...] gdy wracam do domu, bo studiuje), ale na tygodniu jestem regularny, odmawiam sobie słodyczy i wszystkich zbędnych rzeczy. Co myślicie? Da rade? Nie za mało kalorii,żeby urosnąć? I czy nie będe dużo tracił przez dzień nietreningowy? Pozdraawiam Zmieniony przez - loki1337 w dniu 2013-03-09 21:30:57 Zmieniony przez - loki1337 w dniu 2013-03-09 [...]

witam, mam pytanie, otoz jestem slabo rozwiniety mam 16 lat i 165 cm wzrostu, na silowni cwicze od okolo 1.5 roku po 2-3 razy w tygodniu i bardziej rekreacyjnie niz zeby cos osiagnac. chcialbym zaczac brac kreatyne i tu moje pytanie czy branie jej moze zahamowac moj dalszy rozwoj poniewaz chcialbym jeszcze urosnac jezeli nie masz pojecia o tym co [...]

Witam prosil bym aby ktos mi ulozyl diete pod metanabol chodzi mi o to zeby urosnac jak najwiecej podczas cyklu waze 75 kg mam ok 179 wzrostu prosze nie wysmiewac ... szacunek za szacunek :)

Witam wszystkich Postanowiłem , ze czas najwyższy zrobic cos ze soba i panem brzusiem... Kilka informacji: Zamierzałem wziasc sie za trening: C - Trening Siłowy Bez Sprzętu - Olivier Lafay, oraz dodać do tego Legendarny_ABS_II. Kilka moich dodatkowych informacji Dieta- Warzywa,ryż,kurczak oraz ograniczanie syfu... W pasie mam 102cm ( sporo), chce [...]

Witam Zacząłem trenować na siłowni ( właściwie ćwicze już miesiąc )i chciałbym, żebyście powiedzieli mi co jeść , żeby urosnąć troche. Nie wymagam za dużo, bo ćwicze dla siły, ale jako , że jedno z drugim idzie w parze musze w góre z masą mieśniową pójść też . Mój staż to ponad dwa lata bawienie sie w domatora,a dokładniej pompki, drążek, tylko [...]