aDeK1
Witam. Czytałem wypowiedzi internautów, przeszukałem fora i dowiedziałem się że nie trzeba utrzymywać ścisłej diety tylko wystarczy zdrowo się odżywiać. Nie żreć chipsów, fastfoodów i innego '' chłamu ''. Że i bez regularnej diety można urosnąć. Czy jeżeli odżywiałbym się zdrowo np serki wiejskie, płatki owsiane, kurczak, ryż itd zamiast np chamburgerów i innych takich potraw to bym zrobił masę ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
79
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8192
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
robben177
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
831
no pewnie
Jak nie możesz to jeszcze więcej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Można jeśli będziesz dostarczał odpowiednią ilość makro i mikroskładników. Niestety bez wyliczeń raczej ciężko stwierdzić czy dostarczasz wystarczające ich ilości.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
79
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8192
No mam wyliczone co i jak, ale niestety nie będę mógł jeść codziennie tych posiłków np kurczaka czy ryby
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
W takim razie będziesz miał deficyt kcal, i niekoniecznie możesz nabrać masy.
