urodziny

[...] pokazała około 120kg i to przyjmuje jako wynik wyjściowy. - powód dla którego postanowiłem raz na zawsze (mam nadzieje) rozprawić sie z otyłością był dosyć prozaiczny: 30 urodziny i obietnica zrzucenia 30kg. Był jeszcze jeden - ale nie chce o nim mowić. Był on zdecydowanie ważniejszy. - data startu - tak jak wyżej napisałem - 6 kwietnia 2014, [...]

[...] + jakiś serek topiony - w sumie z 20-30g całość ważyła - jedna pałka z kurczaka + kawałek karczku (bez tłuszczu - bardzo cienki plaster z grilla) + dużo warzyw, były też urodziny w firmie, pyszne torty, ale nie skusiłem się na nic - tylko kawę wypiłem - kolacja w knajpie więc weszła jakaś przystawka, potem dosyć dużo wołowiny z pieczonymi [...]

Dzięki, ale to nie moje urodziny ;) /SFD/Images/2015/9/6/70ded4a8830541c18e6cf5ea0ed853ee.jpg

[...] zejsć do niskiego bf-u, ale nigdy nie naprawią ten sposób mechanizmów kontroli łaknienia. I "grubas" będzie w nich siedział do końca życia. I przy zmianie priorytetów (np. urodziny dziecka, zmiana pracy, nowe wyzwania życiowe), gdy tylko praca nad sylwetką przestanie być zajeciem NUMBER ONE - wróci problem nadwagi lub otyłości/ To jest moje [...]

Wiem że wpis Tadeusza był 2 strony temu, ale zacytuje bo czuje że to dokładie o mnie... "(...) I przy zmianie priorytetów (np. urodziny dziecka, zmiana pracy, nowe wyzwania życiowe), gdy tylko praca nad sylwetką przestanie być zajeciem NUMBER ONE - wróci problem nadwagi lub otyłości/ To jest moje spojrzenie na sprawę przyczynowości problemów z [...]

[...] sie za bardzo skad te weglowdany pochodza. Niestety bo takim wyjściem byc moze sobie utrudniam. Fakt ze działa. Problemów z LC nigdy nie miałem. Juz kiedys to Tadziowi napisalem. Jak rozbije synowi skarbonke na jego 18 urodziny,to sie zglosze do Tadzia i sprobuje cos zgola innego. Bo sam to sie nawet nie odważyłbym. Robic cos innego o 180 st.

Ale masz oko :) 210 wegli i 28g fatu. Około 18g białka. W niedziele urodziny, wiec wpadnie czit ;)

Janek bez urazy ale tak jak pisał Kabo napisałeś teraz aby tylko co kolwiek napisać Wiem że nie na temat ale jaki to dzień szczególny jak markety otwarte ?, chyba jedynie dla kogoś kto dziś ma urodziny, imieniny, ślub czy jakąś inną uroczystość

[...] tak jak pisał Kabo napisałeś teraz aby tylko co kolwiek napisać Wiem że nie na temat ale jaki to dzień szczególny jak markety otwarte ?, chyba jedynie dla kogoś kto dziś ma urodziny, imieniny, ślub czy jakąś inną uroczystość drazekm - wyluzuj i nie bądź taki zgryźliwy. To co dla kabo9 lub Ciebie jest niczym dla innych może być ważne. Żartujmy [...]

[...] tak jak pisał Kabo napisałeś teraz aby tylko co kolwiek napisać Wiem że nie na temat ale jaki to dzień szczególny jak markety otwarte ?, chyba jedynie dla kogoś kto dziś ma urodziny, imieniny, ślub czy jakąś inną uroczystość drazekm - wyluzuj i nie bądź taki zgryźliwy. To co dla kabo9 lub Ciebie jest niczym dla innych może być ważne. Żartujmy [...]

[...] lat z 84kg zrobiło się 120 prawie... Jakim trzeba być ... , żeby się doprowadzić do takiego stanu to tylko ja wiem. Trudno, trzeba było coś z tym zrobić. W marcu 2014 - 30 urodziny i postanowienie 30kg w dół. Przechodząc szybko dalej - minęło 200 dni diety i spadło 27kg. Wiek: 30 Wzrost: 186 Waga: 93,8kg Pas: 92 Udo: 60 Jeśli chodzi o poziom [...]

[...] powiem, ze jest kolorowo bo kurde nie jest =/ 2. Z tych lepszych nowin, moj przyszły bobas jest cały zdrowy i termin prawdopodobnie jest na 11-go Paźdź wtedy kiedy moja ma urodziny, (chociaz nie popierdziele dat %-)%-)%-) 3. Obrona mgr za równy miesiac. 4. Trening na freestyle, co z sopotem ? Nie wiem... jesli wszystko minie to moze uda sie [...]

Haha z tą datą to mega :D Ja mam chrześnice która ma urodziny w dzień kobiet to też nigdy nie zapomnę daty :D Tylko to zdrówko...

Auto jakie masz na oku? Niestety kombi %-)%-)%-) Bo planujemy dwójke-trójke a6c6 byloby spoko wyrwac Haha z tą datą to mega :D Ja mam chrześnice która ma urodziny w dzień kobiet to też nigdy nie zapomnę daty :D A no wszystkiego miec nie mozna ! :D

Sobota-Niedziela - 16-17.05.2020r. Sobota całkowicie wyjeta z zycia, niedziela poniekad tez. W urodziny polecialem jak skur******, przeszedlem samego siebie i siegnalem po rzeczy o ktorych nigdy bym nie pomyslal, ale mniejsza, byl mega rozpierdziel :D Ale nie zaluje =) Aktualne makro na ten tydzien DT B:360g W:280g T: 10g 1. B:60g W:40g T:0g [...]

No to urodziny musiały być sztos :D To teraz tylko patrzeć jak zaczniesz mutowac :D

[...] jesteśmy tak wywaleni z butów, że spaliśmy w opór, potem cardio/trening i siedzieliśmy i oglądalismy zawody w sopocie haha :D. Jedynie galeria do zahaczenia była bo jutro urodziny dzieciaków siostry to trzeba coś kupić a tak to czill, wreszcie :D. Waga na rano: 103,5kg Cardio: 25min rano na czczo Trening: PULL Podciąganie nachwytem - cc x [...]

[...] trening :D! Ostatnio w niedziele robiłem trening ale już nie pisałem dziennika bo zrobiłem sobie dzień wolny od komputera i maila tak, zeby pobyć trochę z Sylwią bo miałem urodziny więc pomyślałem, że to dobry pretekst na labę :D. Oczywiście moja kochana mnie wzięła na film o starzeniu, bo jakże inaczej haha xD. Swoją drogą to ja się już nie [...]

Piątek 17.09.21 Od zeszłego piątku mnie coś brało, cały weekend zakatarzony, gardło itd i ten tydzień to tak zmiennie raz lepiej, raz gorzej. Przed wczoraj planowany rest a wczoraj wymuszony bo od rana mega kiepskie samopoczucie + Sylwię jeszcze złapało też więć zostaliśmy w domu odpocząć. Dzisiaj plecki weszły jak złoto bo dużo lepsze [...]

Gratuluję. Ale ja podjeżdżam niedługo pod 260, więc pracuj /-) jak zrobie cwiartke na 40te urodziny to bede happy. 260 to chyba na 50ke o ile wogole sie uda :'-(