urodziny

rion10 dzieki za soga. pajarito, co do diety. Niestety ale ciężko było mi ubłagać to a co dopiero jakieś tuńczyki itp. Jak znajde se prace na pewno dieta, będzie dużo lepiej dopracowana. Na razie będzie musiało mi wystarczyć to co mam. Dzieki za życzenia. pozdro Urodziny ma się tylko raz w roku sogów mi nie załowac

:D:D a co czytałeś w dzienniku? dobrze było:) Darek kiedy miałeś urodziny? i nic się nie pochwaliłeś..

******le to ******le to :D idę sobie na bro jakieś bo trza urodziny i prawko oblać :D

We wtorek, 30 sierpnia Tomasz Majewski obchodzi 30 urodziny. Naszemu mistrzowi życzymy wszystkiego najlepszego i złotego medalu w Daegu. Co porabiał w dniu swoich urodzin w wiosce zawodniczej i jak przygotowuje się do czwartkowych eliminacji? Odpowiedzi na te pytania w urodzinowej rozmowie na www.youtube.pl/PZLAwideo

To już zboczenie , ja na Boze Narodzenie poprosiłam o wolnowar , a w poprzednie urodziny grilla elektrycznego sobie sprawilam

Bull - jak zapraszasz to przyjade %-) w grudniu na urodziny sobie fundne wypad do Wielkopolski %-) Zapraszam możecie u mnie nocować a rano skoczymy na trening

a zaczeło się od pierwszej sweet foci akurat w urodziny 14.08.2013 :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61405e69df8845fa880c38d412ad0748.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42e873b61a084714a0b74d65603759af.jpg

Oj tam, jedzcie ze smakiem i na zdrowie. Byle z umiarem. Ruszamy się, działamy, nie chlejemy, prowadzimy zdrowy tryb życia. Do mnicha z tym tematem mi daleko. Żona miała urodziny - dostała czekoladę Oreo - zjadłem część z obawy o nią :-D

Pobiegane ze złamaniem przykazania nr 1 - nie biegaj po jedzeniu. Zjadłem duży kawałek tortu - urodziny Igorka ;-) 5 minut później biegłem, karma dokładnie widać gdzie przyszła - przyszła jak wbity nóż - człowiek uczy się całe życie ;-) /SFD/Images/2015/11/5/81898c65129f423cab33c54b09f3cfa3.jpg

[...] cały przeleżałem w łóżku i to co wypracowałem w styczniu bezpowrotnie zginęło. Bo jak inaczej nazwać zadyszkę po 300m metrach marszu? ;) Dla zobrazowania jak wyglądał mój pierwszy "bieg" po tym chorobowym: 20 min w tempie 8:30 przy tętnie 170... Jakbym mógł sobie coś na urodziny wymarzyć, albo już na Mikołaja to wybrałbym właśnie trenażer ;)

Shadow prosiłeś mnie o info jakie kupię spodenki na basen. Z racji, że w tym miesiącu mam urodziny to prezent zrobiłem troszkę zaocznie (powinienem dożyć). Kupiłem sobie spodenki ZONE3 jak na zdjęciu. Myślę, że wybrałem rozsądnie. Są dwie wersje poprostu ZONE3 o grubości neoprenu 3-5mm (wydaje mi się że to ciut za dużo wspomagania jak na to co już [...]

Przez dwa dni w październiku sie op*****lałem, 14-stego były urodziny. /SFD/2016/11/1/97e258e04bcf4f27959cdf6e5292f4d9.jpg /SFD/2016/11/1/2f38093112f54085b156b23b16d05f5b.jpg /SFD/2016/11/1/8274fba823ea4bc08a53042f996ba8aa.jpg

z jakiej okazji życzenia ?? urodziny imieniny ? czy co? bo mi się nic na oko nie rzuciło ...

W urodziny wszystko jest fit, można jeść bez ograniczeń i wyrzutów sumienia.

W urodziny wszystko jest fit, można jeść bez ograniczeń i wyrzutów sumienia. właśnie! zgadzam się! :> podobno też wszystko idzie od razu w mięśnie .. :-@

tak powinno obchodzić się urodziny :)

[...] też zadałem :-) Zrobię chyba tak jak Dream powiedział czyli po 15g lnianego i tranu bez kapsów. Będzie ok? Tylko pytanie czy dawać je razem do ostatniego czy rozłożyć? Kalorie w takim razie zostawiam :-) Dzisiaj kumpel ma urodziny, więc wpadnie pizza i alko %-) Masakra ale co zrobić %-) Zetnę trochę węgli coby ta pizza bardzo nie podbijała.

Te głupie komentarze na temat jedzenia są najlepsze, jakiś czas temu szwagier robił urodziny, wszyscy siedzieli przy stole, jedli, pili itp. jak to na takich imprezach i ja po jakimś czasie przyszłam ze swoją sałatką. Znajoma siostry spojrzała na talerz ( z daleka zobaczyła dużo sałaty i brokuła) i stwierdziła, że ona to by nie mogła tak jeść, ale [...]

[...] namowic bo o dziwo moja zonka po fotkach stwierdzila ze forma jest zadowalajaca i tez zjadla kawalek. /SFD/2017/9/11/0788c6f0d27c4325b8a8cd8778007aff.jpg Laski poszly na urodziny siostrzenca a ja poszedlem polerzec przed wieczornymi nogami. Po wstaniu przyrzadzilem sobie puding z mannej z bananem i wheyem AN double choco. [...]

[...] przez slaby sen i bol niektorych stawow czy miesni. Plan zostaje bez zmian bo po co cos zmieniac co funkcjonuje. W sobote kroi sie ciekawy Cheat bo zonka ma jutro urodziny ale swietowac bedziemy na weekend bo mam teraz popoludniowki. Jak bede mial fotki calej sylwetki lub wydarzy sie cos godnego uwagi to wrzuce pare fotek ale tym razem [...]