urodziny

Witam po małej przerwie. Trzeba więc nadgonić zaległości. W sobotę trzymałem trochę luźniej dietę bo wpadłem odwiedzić rodzinę i znajomych a że za 2 dni są moje urodziny to pozwoliłem sobie na kilka kawałków tortu i innych słodyczy. Wszystko w miarę rozsądku bez przesadnego obżerania się. Treningu nie odpuściłem więc regeneracja będzie lepsza:) [...]

[...] nie ma problemów. Teraz sen. Tu jest lekki problem, mało sypiam jedynie w weekendy coś przy szaleje i pośpię do 10-11. Alkoholu nie piję, nie lubię ( jedynie wesela ,urodziny to za zdrowie parę kieliszków i dość), ale niestety wcześniej byłem głupi i myślałem ,że palenie papierosów jest cool i niestety pale nadal, ale już z ograniczeniem [...]

[...] za życzenia 8-) jesteście cudowne aż się ciepło robi na serduchu ;-]};-) 1.03.2012 Miska była czysta pod koniec improwizowałam z tego co miałam ;-] To były trzeźwe %-) urodziny bo bałam się że będę miała parcie na żarcie :-| Tylko te zdziwienie, nie pijesz ojej coś się stało masz problemy alkoholowe :)) Z błędu nikogo nie wyprowadzałam |-) [...]

To jeszcze raz najlepszego! Urodziny ważniejsze moim zdaniem.:-)

Falusia ma urodziny:)

jak kazda co dostanie lustrzanke od taty na urodziny... %-)

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/427590_10151605535809041_170404824040_9104512_408804891_n.jpg Palhares miał urodziny 20 lutego, ale łapy lol Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-29 14:47:16

wiem ze to stary post ale nie moge znalezc odpowiedzi... tzn jestem na cyklu kreatyny (na moim 1-wszym) ii mam niedlugo urodziny wiec jak wypije 3 piwka to cos sie stanie?

Moja babka niemka mówiła, że urodziny są nie ważne, świnia też ma urodziny, imieniny są ważne, old school %-)

Z zyczenn się powinieneś cieszyć mo stary nie wie kiedy mam urodziny, od 29 lat nie potrafi zapamiętać. A driver to pewnie jakis bamber.

Nie pochwaliłeś się że masz urodziny Wiktorze 8-) Jeszcze raz wszystkiego najlepszego, przede wszystkim zdrowia i co tam sobie jeszcze wymarzysz. I żeby w sporcie nam się w tym roku olimpijskim i Euro dobrze wiodło ;-)

[...] --------------------------------------------------------------------------25.02.2012 Michy nei będę wypisywał, ale było ok... do wieczora %-). Potem poszedłem na kumpla 19te urodziny, więc trochę się polało, ale nie czitowałem. Wróciłem i normalnie grzecznie zjadłem twaróg. Dziś planujemy zrobić trening nóg i pleców.. na lekkim kacu, ale czuję [...]

[...] do góry troszeczkę. Sobota: rano waga była 98 kg na czczo. Trochę ćwiczeń (2h sprzątania mieszkania), dieta do 16 trzymana w 100%, ale potem do córy wpadły koleżanki na urodziny i nie wytrzymałem. Zjadłem maciupeńki kawałek tortu, ciut orzeszków itp, wieczorem doprawiłem JW black label Obawiam się tego co będzie za tydzień....będzie roczek [...]

[...] (*2) wyciskanie sztangielek siedząc 7x9/7x8/6x7/6x6kg (*2) shoulder box 5x3/5x3/5x3kg uginanie nóg leząc 12x27/10x30/9x32/6x34kg oraz obwód na brzuch Jutro 88. urodziny babci, więc obiad zjem u niej. Nie wiadomo co tam będzie. Od kiedy jem te ryby i dwa razy odmówiłam ciasta i obiadów, to wysłuch**ę babcinych elaboratów na temat [...]

[...] Dni niskie (bez treningu) 1.45g białka+75g owsa+łyzka oliwy 2-6 160g kurczaka+50g ryzu+łyzka oliwy Rotacja węglami w tamtym roku dobrze sie sprawdziała wiec i w tym roku powinno być dobrze :-) No i oczywiście koniec z podjadaniem no chyba ze będzie jakaś dobra okazja np moje urodziny w marcu :-). Trening opisze jutro bo też sie troche zmienił

będziemy się bawić jakby były twoje urodziny.

będziemy sączyć BACARDI - jakby były twoje urodziny

[...] Dobrze że nie miałem dostępu do większego ciężaru bo pewnie mógłbym sobie coś zrobić zaraz na początku a tak powolutku szło wszystko do przodu. 15 lipca 2009 roku, na 16 urodziny dostałem 1,2m sztangę, oraz 5 kg ciężaru. Razem miałem już 31 kg. Nie było żadnej ławeczki, stojaków, no po prostu nic tylko sztanga, sztangielki i obciążenie. [...]

[...] jakis facet, no bo to co teraz mam, no to jest wzrost niski, taka jest prawda. Mam 173 cm wzrostu ( mierzone w południe, wiec prawidłowy pomiar ). Pod koniec kwietnia mam 16 urodziny. Ciekawe czy cos jeszcze urosne w ogole, i ciekawe ile, nie jestesmy jasnowidzami, wiem, niewiadomo ile urosne ;/ Ale tak ogolnie poruszam ten temat. A Wy ile macie [...]

uuuu.. mój brachol dzisiaj też urodziny . Tzn że jesteś z pod znaku ryb czyli spokojny i ułożony chłopak :p 100 lat