Banany bierze, ogórki czy jabłka jak począstkowane to połowa dziewczyn jej wyżera. A muffinkami co je przynosi na urodziny czy imieniny się zażerają i proszą o więcej - więc tym bardziej porażka:-( Mieli o zdrowym żywieniu i była stawiana jako przykład (kanapki i owszem ale z zieleniną), o dokuczaniu. I to wszystko krew w piach. Ale może te [...]
[...] teraz tak. Muszę jak najszybciej jakoś dojść do siebie i jak proponujesz to rozegrać. Dać kilka dni dietę na załóżmy +700 kalorii i tak ciągnąć tydzień? Albo mogę sobie pozwolić sobie na jakiś cheat meal (rok nic takiego nie jadłem) takiego jak pizza? Fajnie by było bo (jak Mawashi) mam 2 maja urodziny i do knajpki bym się przeszedł poświętować
[...] / 6 km/h T1: 6 / 7 / 8 / 10 / 6 / 7 / 8 / 10 / 6 / 7 / 8 / 10 / 6 / 6 / 6km/h http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png w niemczech panują dziwne zasady - jak ktos ma urodziny to robi sniadanie - staram sie unikaćtakich akcji jednak dzisiaj mnie dopadło i rad nie rad musiałem zjesc co nieco co by nikogo nie urazic, obrazic przerazic - stad [...]
[...] Miski nie liczyłem, ale grubo ponad 4000tyś w tym 3 bronki Zupa krem z brokułów Placek owsiany z dżemem Pierś z kaczki z kaszą gryczaną i kalafiorem z piekarnika posypanym serem Makrela wędzona Wspomniane bronki i ciastka imbirowe (pół paczki) Winogrona, orzechy włoskie, sandwich chicken z baru Jutro urodziny brata, ale balanga w sobotę %-)
[...] połowa ze słodyczy. Treningów nie odpuszczam, ale miska w ostatnim tygodniu tragedia, albo jakieś alko wliczone, albo tak jak dwa ostatnie dni, mega hardcore. Dzisiaj brata urodziny, ale szaleństwo będzie w sobotę, później powrót do rygorystycznego życia. Sylwetka zrobiona i można chodzić na salony, uwielbiam jak dziewczyny kumpli się zachwycają [...]
[...] wody ... Ale trening jest trening ! Dieta trzymana na 100%, dzisiaj pozwolę sobie na jedno piwo wieczorem . W pracy wpadły jakieś dwie czekoladki Wawel bo jeden z pracowników miał urodziny i częstował. Nie chciałem mu odmawiać. /SFD/Images/2016/6/23/bb4423b7a15a46fa950aa2a2d969511a.jpg /SFD/Images/2016/6/23/9fbc3486df62438899c156f811c34976.jpg
To co on cały tydzień pije? To są urodziny! %-) Rób swoje, z własnego doświadczenia wiem, że przydaje się własny sprzęt, bo ludzie się wykruszają i zostajesz sam ;) Ja miałem o tyle dobrze, że mimo iż kumpel nie ćwiczył ja u niego spokojnie mogłem, nawet bez jego wiedzy, zero problemów ze strony jego i rodzinki :D No ale jak pisałem, ktoś się nie [...]
[...] bym tych kalorii nie podnosiła z trzech powodów: 1. w pt idę na zakrapiane imprezę,autem nie jadę, może nie powinnam, ale piwko sobie jedno wypiję albo drinka 2. w niedzielę urodziny mojego dziadka więc się obawiam że jedzenie nie będzie całkiem dobre (będę się starała of course ale nie wiadomo co będzie) 3. święta- choć tu raczej szaleć nie [...]
[...] jadłam, warzywa, śledzik IV: warzywa, cyc kurzy w sosie słodko kwaśnym (zaoferowałam swoją pomoc na urodzinach, to wiem że bez fatu przynajmniej V: zjem sobie jeszcze twarogu półtłustego 100g nie jest najgorzej jak na urodziny, słodkiego nie jadłam nawet nie miałam ochoty pakernia w wtorek, muszę coś pokombinować z tym treningiem bo to chyba lipa
kazdy do szkoły napieydala ze nikogo nie ma :D ee moze dacie mi jakis prezent na urodziny co ? hah świętując ide zestaw dyskotekowy na siłke zrobic pa :D
[...] Bf% już w sumie dosyc duży, ale jaki to nie mam pojęcia. Wydaje mi się że też sporo wody trzymam... Ale forma w sumie troche zniszczona przez samego siebie i dosyc częste imprezowanie, ale jakby nie patrzec niektórych imprez nie żałuje w ogóle%-) Na koniec stycznia jeszcze urodziny i koniec, no chyba że wypadnie coś naprawde wyjątkowego;d