urodziny

Witam. Miałem ostatnio 18 urodziny i od kumpli dostałem gryf lekko łamany i 50kg obciążenia do tego. ogólnie treningiem siłowym interesuję się i ćwiczę od 3 lat ale zawsze na sucho (jakieś pompki brzuszki podciągania) bez sprzętu. Teraz chcę zacząć ćwiczyć na nowym sprzęcie :) tylko nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby mi pomóc [...]

Łukasz zobacz na forum jakie osoby dzisiaj urodziny maja

no i też mam dubla nie zdana matura (sierpień wita 23 w urodziny haha) i w konkursie znowu nie mam szczęscia a do tego rozterki milne pozostało mi pakowanie lap i to bedzie najlepsze haha i gratulacje

No, więc wczoraj zebaam. Znaczy były urodziny koleżanki i paluszki jakiś dupek postawił obok mnie, wypiłam lampkę wina :( Poza tym, odstępstw nie było. Dżem z fruktozą, bez dodatkowego cukru, ale tego w dzienniku nie ma. Poćwiczyć idę dziś, pogoda pod psem, to jakoś łatwiej. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-07-03 08:06:29

o! o! urodziny! wszystkiego naj Lejjla!

to chyba zacznę zapisywać te urodziny, jeśli chcę przestawać w gnieździe żmijjj..

kurcze, troche to kosztuje. chyba jednak wole udezyc w 2 cykle po 1500 - 2500 mysle ze efekt na jednym cyklu ostro masowym na boldzie, trenie, propie i winie a drugi podobnie tylko z masterem lub oxą. to tak od strony kulturystycznej ale HGH ma chyba jeszcze inne "odmładzajace" efekty. chyba na 40 urodziny sobie zafunduje :)

Tak Baj de łej, w najbliższą sobotę mam urodziny. Jakieś prezenty dostane? :D

[...] 3 kawałki ciasta, 5 x galaretka z brzoskwiniami z bitą śmietaną polaną polewą toffi, prawie cała czekolada, 1L soku pomarańczowego oraz 1L Coca Coli 23:00 Poszedłem spać Podsumowanie: Dziś są moje urodziny, więc pozwoliłem sobie na małego packmana. Miał być dziś trening, ale go nie było Zmieniony przez - pawelek747 w dniu 2011-07-07 08:22:05

Mam urodziny 8 lipca

Terco przerwy będziesz robić i dasz rade mnie bardziej narazie intrygują - duble unders - podwójne skoki na skakance Kupilam sobie na urodziny Asics GT 2160 bo wiecie powtórzę po raz setny - Nowa para butów może odmienić twoje zycie Oby ta odmieniła moje kolano Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-07-08 08:14:33

ja mysle albo na 4 dni do leby/sopotu akurat jak mi wypadaja urodziny i kuzynowi imieniny albo na mallorce jak lepiej z kasa beda znajomi stac :) A Ty Wojciechu ? ;)

Dzięki Marta , takiego układu BTW będę się starała trzymać. Oznacza to kupno jakiegoś białeczka tak jak pisałaś bo inaczej to nie dam rady, tak mi się zdaje. Dzisiaj trochę miskę zaśmieciłam ciastem, brat miał urodziny. Ale rower zaliczony - jakieś 1,5 godziny w upale to może coś się więcej spaliło

Wymiana na hantle 2 x 10kg z możliwością dołączenia więcej ciężaru wchodzi w grę???. Nowe, jeszcze w kartonie (prezent nie potrzebny na urodziny)

masz dzisiaj urodziny?! to wszystkiego najlepszego!!!

[...] hantli skos 12x21/21/21 wyciskanie na barki 12x15/10x15 unoszenie hantli 12x12/12 wyciskanie francuskie 12x20/10x30 12.07.2011 DZIEŃ 10 DZIEŃ NIETRENINGOWY Jako iż są moje urodziny dzień rozpoczął się od drożdżówki z truskawkami zagryzanymi owsianymi później:P Także dzisiaj miska będzie może w 70% reszte postaram się utrzymać. Dzisiaj jednak [...]

[...] w celach reklamowych. Jon Voight, Warren Beatty, Sylvester Stallone, I've dostał się znam tych ludzi i są dużo zabawy. Stallone do budowy ciała, a Jack Nicholson miał urodziny dla mnie skończyliśmy Stay Hungry. Wszyscy moi znajomi byli tam kulturysta, naprawdę mieszany tłum-aktorów, kulturystów, ciężarowców, karate facetów i pisarzy i było [...]

chopie jakie bogactwo :D miałem tydzień temu urodziny + wypłata wiec sie udało :D

Dzień 22 moja mama dziś miała urodziny, więc lekki 'urodzinowy' cheat był :) do tego pełno biegania, więc dziś bez ćwiczeń ( nadrobimy w sobotę :) ) Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g orzechów + 30g białka Posiłek II:bułka z kurczakiem Posiłek III:wieprzowina w papryce Posiłek IV i V:2 kawałki sernika + 2 kiełbasy z grilla + 2 kromki chleba [...]

Juz za 22 godziny i 22 minuty bedziemy pic za błedy czyli za moje 18 z koleji urodziny