urodziny

O to jeszcze troche sobie poczekasz ;p . Ja mam urodziny za 15 dni :p ... Ale nie śpieszy mi się bo 18-naście i tak już mam a stary nie chce być %-)

Lubi mieć wtedy urodziny to lubi, po uj drążycie :D

BTW Ozzy masz urodziny piątego marca? W rocznicę śmierci Stalina %-) Masz z tym jakiś problem? %-)

BTW Ozzy masz urodziny piątego marca? W rocznicę śmierci Stalina %-)

Ej kupicie mi coś na urodziny?

Ja nic nie moge praktycznie, oprocz paracetamolu. Dzis maz ma urodziny,ida na rodzinny obiad ja zostaje bo maluch niestety mi sie rozgoraczkowal wiec uderze w kimono, moze mi przejdzie:-) Widze ze sie wkreciles w bieganie ostro co ?

trening zrobiony, micha leci no i tort bo laska ma urodziny %-)

pokulac można ale bez whisky tak nie wchodzi dobrze....dobrez ze urodziny nie są cześciej...bo trzeba wrócić do formy z przed 2 lat co najmniej...

mix 6362+xox+merfi+extazyna ....z butów wyp*****la po kilku minutach....ziomek to zoorganozował na swoje urodziny

Siemka Panowie aktualnie jestem na redukcji, BTW to : 2900 kcal (B: 181g, WW: 399g, T: 64g). Mam pytanie dot. cheat meal`u, mianowicie za tydzień mam urodziny i chciałbym sobie zrobić taki cheat w postaci pizzy. W jakiej porze najlepiej go umiejscowić? Mam 5 posiłków, śniadanie, lunch, przed treningowy, po treningowy i kolacja. Myślałem zeby go [...]

ja dzisiaj robiłem nogi, a potem na boisku poszalałem, łydki to mnie tak bolą, że szok, a wieczorkiem na urodziny do kolegi - szczerze mówiąc nie chce mi się

Dzień 56: Piątek, urodziny brata... wpadł niestety ponad-programowy alkohol w składzie 200ml whiski i z dwa kieliszki wódki. Zmieszane z garścią chipsów i jakimś batonem, spisało się na straty w postaci wymiotów. Przed całym 'zamieszaniem' spompowałem klatę i biceps paroma ćwiczeniami, czyli również ponad-programowy trening. Regeneracja: 7,5 [...]

a ja zaraz ide nogi robić, ale chyba zrobie cheat day, bo wieczorem ide na urodziny, więc będzie alko to i sobie pizze zamówie na obiad

Miałem jechać ze swoim szefunciem, ale niestety ma urodziny córki, więc nie jedzie, a mi się samemu też nie chce jechać %-)

Dokładnie 20 marca urodziny :P to za 20 dni w sumie :P ale jakoś świętować nie zamierzam :D

lodzianin ktorego miales urodziny?

[...] zaliczony, intensywne kardio też. Jutro po szkole jadę na zakupy, bo trzeba zrobić zapasy przed sobotnim cheat-dayem... lista jest dłuuuga! Dodatkowo jutro mój brat ma urodziny, więc ciekawe co się jeszcze wydarz %-) Regeneracja: 7,5 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) 6g CM3 (rano) [...]

docelowo 0,7-1kg na tydzień, ale zostawiam sobie rezerwę (święta, urodziny, ew. choroby). Uda właśnie dlatego ograniczam :D nie chcę garderoby zmieniać a już teraz mi się nogi w większość spodni nie mieszą Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-02-27 20:57:28

No taaa a kiedy zaczniesz trzymac diete bo tu zab tu glupi czwartek, zaraz jakies urodziny beda pozniej swieta imieniny itd itp, czujesz to ? :->

Jak tam urodziny? Lodzianin. Przypomniała mi się sytuacja, robię przysiady, a koleś do mnie ,,nogi dziś?'' nie k***a, przedramiona. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-27 14:02:26