urodziny

Hejka, coś na szybko machne. Wczoraj lekki rozruch na gumie, spięcia. Coś podobnego jak w niedzielę machnęłam. Dzisiaj Mała ma urodziny, zamówiony tort, domek przyzdobiony balonami itp, trochę pochmurno, kropi deszcze momentami. Ruszę być może na taka silke zewnętrzna pomachać na tych smiesznych maszynach, może jakiś drążek, dipsy po serii. [...]

[...] w seriach łączonych ta moc już opuszczała lekko co widać po zapiskach ale i tak fajny trening :) Dzisiaj też z ciekawości trenowałem sobie w tej opasce co dostałem na urodziny ale jakoś wolę chyba trenować bez niej, później wstawię screena co mi tam pokazało z niej. Dlaczego pisze że wolę trenować bez niej, bo mi tam zbyteczne jest ile [...]

[...] do tego oczywiście różne sprawy do załatwiania, więc dzieci na mojej głowie. Wszystko wraca do normy, życie toczy się dalej. W sobotę świętowaliśmy piątkowe święto- moje 35 urodziny i zarazem 5 rocznicę ślubu. Kiedy to minęło?? I tak właśnie z okazji okrągłych urodzin wzięło mnie na przemyślenia, że to uczucie luzu jest bardzo przyjemne. I nie [...]

Fighter powiedz mi proszę jak robić zmiany stopniowo w takim przypadku? Mam urodziny w piątek w sobotę przyjeżdża brat z dziewczyną i robimy posiadówkę i co? mówie sory ide spać o 21 bo nie moge wprowadzac zmian tak ostro :P hehe no trochę loozu. mi tutaj o luzie każdy pisze a jak napiszę że tak wstałem to "niezdrowe" A co jest tutaj zdrowe w [...]

[...] takie bąbelkowe a ja lody to uwielbiam no i tak mi się cos przestawiło :D hehe Ja wiedziałem że to tylko w tej głowie siedzi, nic innego ;) mesja wybudzam się przeważnie 2x na sikanie to taki standard przez te 7h około ;p Teraz dostałem na urodziny w prezencie tego mi band 6, monitoruje jakość snu niby, sam jestem tego ciekaw będę testował :P

W ogóle jaką wczoraj miałem jazdę, pierwszy raz od kilku lat. Zrobiła mi mama na 30 urodziny beze pawłowa jako tort. Nie zjadłem bo no wiadomo jaki ja jestem ale nawet nie miałem parcia. Ale kurna około 21 zauważyłem że w zamrażarce jest 900ml lodów o smaku słonego karmelu z polewą z białej czekolady i jeszcze coś tam... No masakra jak mnie [...]

Fighter powiedz mi proszę jak robić zmiany stopniowo w takim przypadku? Mam urodziny w piątek w sobotę przyjeżdża brat z dziewczyną i robimy posiadówkę i co? mówie sory ide spać o 21 bo nie moge wprowadzac zmian tak ostro :P hehe no trochę loozu. mi tutaj o luzie każdy pisze a jak napiszę że tak wstałem to "niezdrowe" A co jest tutaj zdrowe w [...]

Ja mam dzisiaj urodziny, ale w sumie wcześniej to bardziej zadowolony z urodzin byłem, no bo się było młodszym, a tak po magisterce to już większy żal, że lata mijają. No i na pejsbooku też coraz mniej życzeń od innych, bo się kontakty pourywały, niektórzy coś tam napiszą w wiadomości i tyle. No, ale na pocieszenie sobie coś kupię chyba jakąś [...]

[...] Stance KB Swing 24kg B3. 10 Lateral Jumping Lunges B4. 10 Burpees Tabata B5. Heavy DU Schłodzenie C1. 400m KB Suitcase Carry 24kg Komentarz: Spokojnie sobie podziałałem w urodziny, żeby tort się dobrze przyjął. Już niedospanie daje się we znaki, ale staram się ciągle coś ruszać. Na Double Unders padał mi już chwyt, te obciążniki w rączkach [...]

Wczoraj marsz zaliczony - 12 000 kroków naliczyła opaska :-) Po południu barki wznosami ramion bokiem w górę 5x12p i przodem w górę 5x10p oraz brzuch na krześle 5x20p Dzisiaj rano przysiady 4858/68/78/88kgx10p 98kgx7p Pójdę na marsz a potem na urodziny wnuczka :-) No i zrobię sobie 3-dniową przerwę od treningów :-)

[...] pod każdym względem i finansowym i psychicznym nastawieniem i tak dalej ;p Tak więc przyjdzie na to czas na spokojnie :) Póki co poważnie spełniłem swoje marzenie, stanąć na top3 i to na swoje 30 urodziny więc jak to mówią "mogę umierać" :D Edit albo nawet chyba 6 tyg bo npc jest za 8 tyg Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-07-13 12:11:26

Haha widzisz a prawie lody tiramisu zjadłem z moimi xD bo tak jak pisalem mama ma urodziny dzisiaj :D Jak bedziemy na pizzy to zrobie :D hehe Póki co wpadło 1. 5 jajek, 65g whey C6, 100g wafli ryzowych 2. Kawa, 400ml lodów tiramisu A co dalej wpadnie to napisze ;)

Zobaczymy gdzie tam jutro uderzymy :p ostatni dzień i urodziny mojej mamy więc w sumie może skorzystamy i tam cos zjemy :p

[...] rano na tarasie. I spacer z Rudą tez był. I czekolada i lampka wina i...... generalnie to czekam na wyjazd w środę:) Coś tutaj udało się zabalansować wreszcie, ale w takim tempie to na 60 urodziny ogarnę temat. Trzeba cierpliwie oglądać bo najlepsze nie na początku. https://youtu.be/hM2qjMcErsY /SFD/2021/7/10/f91eeb76896e4405841536d70f59ce01.jpg

[...] jesteśmy tak wywaleni z butów, że spaliśmy w opór, potem cardio/trening i siedzieliśmy i oglądalismy zawody w sopocie haha :D. Jedynie galeria do zahaczenia była bo jutro urodziny dzieciaków siostry to trzeba coś kupić a tak to czill, wreszcie :D. Waga na rano: 103,5kg Cardio: 25min rano na czczo Trening: PULL Podciąganie nachwytem - cc x [...]

[...] mięśni gdyż później problemem było wyciskanie pustej sztangi na więcej niż 5 powtórzeń, starałem się dość dużo pływać jednakże zwykłe pływanie nie pomagało. W swoje 16 urodziny poszedłem na pobliską siłownie i tak zaczęła się moja przemiana. Mniej więcej od tego momentu staram się trzymać dietę, oczywiście były momenty załamania, pandemia [...]

Tego czasu z dziećmi mam wrażenie że jest tak mało, że mi go szkoda. Będą starsi to sami będą wylatywać z domu a teraz można się nacieszyć :) To raczej odwrotnie - bo szkoła i milion różnych spraw z nią związanych, bo dodatkowe zajęcia, bo trzeba zawieźć na urodziny/imieniny kolegi itp, itd. Luz to już był %-).

Niedawne urodziny, tak mnie zaskoczyli sąsiedzi w Irlandii. Sam tort, cukier na mące, ale kto by się w taki dzień tym przejmował. /SFD/2021/6/21/3bf8c08c18f2497fb7882b111c141209.jpg

Eleganckie kontrolowane podciąganie na drążku. Najszersze masz rzeczywiście szerokie! Będziesz na spotkaniu w Poznaniu? nie dałem rady, bo świętowałem z Bratem 50 te urodziny, pozdrawiam

[...] w skosie 3*14-12(12.5) 5. Prostowanie jednorącz podchwyt 2*20, 16 6. Uginania podchwyt 2*15, 12(20, 25) Cardio 30min. Mocna pompa, świetnie mi sie pompowalo te łapy. Reszta dnia na luzie. Jutro nogi, a popołudniu na urodziny do Dzieciaka od Znajomych. Dzialeczka i catering gdzie wpadnie jakieś mięso, oby tylko nie lało bo mają jakieś burze być