urodziny

[...] wyzwania, Guida wie, że będąc członkiem UFC Hall of Fame jest mnóstwo innych dostępnych opcji, a on sam wciąż mocno się trzyma mimo, że za kilka dni będzie obchodził 40 urodziny. „Będziemy walczyć z każdym,” powiedział Guida. „UFC o tym wie. Nie jestem pewien co zrobił dziś (Chris) Gruetzemacher. Przegrał? Miałem zamiar przekonać się, czy [...]

[...] 0.7 i czasie trwania 90 minut traktuje jak regenerację. Do tego już doszło. W sobotę długie 5h na rowerze, dość mocne w sumie. Wieczór z Wife, a w niedziele pojechaliśmy na urodziny. W sumie dużo nie podjadłem. Przede mną ostatni tydzień pracy, gdzie muszę wyrobić 1100tss. Będzie ciężko, ale muszę dać radę. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png Stały [...]

04.12 Redukcja dzień 15 Off Z rana cardio. Ponziej kilka personalnych I w sumie caly Dzień roboty bo moja robi urodziny więc troche musialem pomóc. Jutro z rana ruszamy nad morze Ale jeszcze wcześniej zrobię trening u siebie.

Cześć, mam ustaloną dietę i się jej trzymam, ale ostatnio w weekend były urodziny znajomego i zjadłem trochę różnego żarcia oraz wypiłem nieco %. Myślę, że 'nadprogramowych' kalorii przyjąłem 1500-2000 więcej niż jem normalnie. Moje pytanie brzmi czy jeśli np. teraz przez tydzień będę robił cardio, w którym spalę 300 kcal dziennie to czy te [...]

[...] wątpliwości - ja w swoim przypadku piszę o dziołszce, z którą byłem niecałe dwa miesiące w okresie szkoły średniej. Nasz kontakt opiera się na składaniu sobie życzeń na urodziny, ewentualnie święta. W ciągu 8 lat od rozstania dopiero w tym roku spotkaliśmy się na spontanie po raz pierwszy, bo akurat byliśmy w tej samej miejscowości w danym [...]

[...] (tak jak ja), czy może poznaliście panne i od razu wpakowaliście się z nią do szeroko pojętego związku. Tak jak pisałem wcześniej ja jestem opcja numer 1 i np. na urodziny zawsze składam byłej życzenia i vice versa. Nie jesteśmy razem już prawie 8 lat a latem spotkaliśmy się przypadkiem w jednym miejscu (mieszkamy w odległości ponad [...]

Testowanie miejsca na urodziny żony Sernik z czekoladą i chałwą Cynamonka Podpłomyk /SFD/2021/11/21/fcad57ad1c6e43d890fe852744f8ef06.jpg /SFD/2021/11/21/33f14841f38e446f8f8db9fe10592001.jpg /SFD/2021/11/21/70c88a9d44d64270a6c7a87a3a44d0b8.jpg

[...] WAGA: 91 4. WYMIARY: nie pomierzyłem, sprawdzę przed kolejnym postem :) 6. DIETA: w przeliczeniu na tydzień wyszło mi dziennie 3500kcal (ciężko mi utrzymać dietę w weekend, urodziny, wesele, czy jakieś inne okazje i wszystko leci :P, a ja też nie wielbłąd, piwko w piątkowy/sobotni wieczór lubię wypić) 8. TRENING: staram się trzymać założeń [...]

Goldi trzeba chyba zainwestować w nowy gryf zanim dojdą do 100powt.hahaha. Normalnie bym dziadzi oraz itiemu powiedział że życzymy sobie po takim gryfie na urodziny ale do lutego to będą po 150powt robić. Hahaha. Gryf chyba idealny do takich prób.

W ostatnie urodziny zrobiłem 100 kg na bicka taki prezent sobie strzeliłem haha to żeby potrzymać tradycje może 100 razy 30 kg w 40 urodziny? Haha :-)

[...] wycofanie się Masvidala z walki i zakwestionował status tytułu „BMF”. Wezwał do odebrania mu tytułu BMF i zażartował z ubrań, które nosił w przeszłości Masvidal. „Dzisiaj są urodziny Jorge Masvidala, ale on jest pi**ą przez to, że spartaczył walkę z Leonem. Pieprzyć twoją „kontuzję”. Podpisałeś kontrakt na walkę, to walczysz. Odbierzcie mu ten [...]

[...] relacja była ciekawsza. Tym razem obraz ze zwift, na mnie z go pro, i dodatkowo rozmowa live z discord. Udało się! Potem ogarnianie domu no i jedzenie. Wieczorem lecimy na urodziny ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy, muś śliwkowy, skyr kakaowy 3. ] Chilii con carne z ryżem, brukselka 4. Restauracja turecka = [...]

Dzisiaj DNT.Praca,później zona obchodziła urodziny z znajomymi więc trochę posiedzieliśmy i tyle :-) Głodny nie chodziłem bo micha dzisiaj wyglądała tak: 1-5. B-50g,T-15g,WW-100

[...] czy się szykować, bo pewnie lutym będzie NPC|-) No i mamy kalendarz, ale zawody są 23.04, 2 miesiące później niż gdzieś tam sobie wrozylem. Poza tym jakiś ibff 10.04 w moje urodziny i pca 30.04. Czyli od teraz to jest 22tyg nie licząc bez tego tygodniowe urlopu. Czasu dużo, bardzo dużo, za dużo, żeby stosować mocniejsze elementy w suplementacji, [...]

Poniedziałek-08.11.2021 Z rana praca, później wpadł trening. Poszło dobrze jak na 4-ty trening. Ogólnie miał być off a jutro trening. Ale żona ma jutro urodziny więc lekko zmieniłem plany %-) DIETA DT 1. B-45g, T-40g 2.B-45g, T-5g,WW-90g 3.B-45g, T-5g, WW-90g 4.B-35g. ,WW-120g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, WW-180g 6. B-45g, [...]

[...] /SFD/2021/10/31/cbb8826c5cb0418485198e1fc757b141.jpg /SFD/2021/10/31/9adc972237f84b04baf0c36ceda49400.jpg Trening Niestety nie było dużo czasu bo jechaliśmy na urodziny więc zrobiłem tylko cardio 30min cardio na orbitreku Na urodzinach jadłem w myśl zasady keto . Trochę kabanosów, jajek , mięso, łosoś Wypiłem parę drinków z wodą ( [...]

Chłopaki pytanie jestem na cyklu radu i lgd od tygodnia a dziś wyskoczyły urodziny ziomka jak to jest z sarmami i alkoholem? Tak samo jak i bez praktycznie Wypada impreza idziesz i się bawisz W tym dziale ludzie sa na cyklach po naście lat non stop i też się czasem bawią

Chłopaki pytanie jestem na cyklu radu i lgd od tygodnia a dziś wyskoczyły urodziny ziomka jak to jest z sarmami i alkoholem? Wszystko w miarę rozsądku , i dobrze ze pytasz w tym akurat dziale ;-)

[...] w określonym czasie to bym spasował jeśli chodzisz na trening hobbystycznie lub dla relaksu to się napij ale dlatego że chcesz się napić a nie ulegasz presji że musisz się napić bo kolega powie w moje urodziny ze mną nie wypijesz a Ty ulegniesz. ;) Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-10-29 21:05:03 Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-10-29 21:05:36

Chłopaki pytanie jestem na cyklu radu i lgd od tygodnia a dziś wyskoczyły urodziny ziomka jak to jest z sarmami i alkoholem?