urlop

Stary, od 20 lat chciałem tu przyjechać. No i przyda mi się trochę chillu, bo na urlop chyba dopiero w listopadzie..

Powrót do rzeczywistości... Urlop każdemu jest potrzebny, tegoroczny uważam za udany. Pogoda rewelacyjna. Uwielbiam nasze polskie morze i jeziora :-) Nie żałowałam sobie niczego ;-) Zostawiam kilka fotek i wracam niebawem z nowym/zmodyfikowanym planem :-D /SFD/2018/8/4/f9aba3d302514f97b38c6430036cafce.jpg [...]

O proszę, znowu urlop :) Takim to dobrze.

U mnie ten miesiąc też bez szału, więc powalczę w sierpniu z Jakubem o miano mistrza %-) weź nie żartuj nawet, lepiej od razu poczekaj do wrzesnia - bo jade wtedy na urlop :-) szkoda Twojego prądu /-)_ Jak all wykupiony to pozamiatał :-)

U mnie ten miesiąc też bez szału, więc powalczę w sierpniu z Jakubem o miano mistrza %-) weź nie żartuj nawet, lepiej od razu poczekaj do wrzesnia - bo jade wtedy na urlop :-) szkoda Twojego prądu /-)_ Jak all wykupiony to pozamiatał :-) wykupiony, ale chodziło mi bardziej o to, ze nie bede sie wtedy udzielał online :) 8-)

[...] mija 8 tyg od tego cyklu. Czy dobrym wyborem bedzie mini cut na 2 tygodnie? Obecnie jem okolo 3300-3400 kcal . ucial bym do 2400 na te 2 tyg. Dobrze sie zlozylo bo mam urlop 2 tyg i lepiej bym glodowke wytrzymał anizeli w pracy bedac. Bede caly czad w donu wiec dieta jest na 100 %. 5 posilkow. 2x makaron 1x ryz jasminowy 1x brązowy 1x kasza [...]

. Żeby mi tak w dol szło jak w górę Hahaha Każdy by tak chciał xD jeszcze dwa tygodnie i urlop...

[...] Tzn coś tam zleciało, ale od jakiegoś czasu leciało średnio ;-) Dodatkowo ostatnie 2 tygodnie redukcji tak jak pisałem wcześniej były mega stresujące w pracy, trafił się urlop i trochę się porobiło %-) Dostałem awans, więc muszę się trochę bardziej skupić na pracy. Nie odpuszczam na ten moment treningów i bloga też nie. Z Tomkiem ustaliliśmy, [...]

06.08.2018 DT Powroty z urlopu są trudne... Mimo, ze urlop spędzony aktywnie - to sił na siłce nie było. Najbardziej zaskoczył HT - doopsko bolało i boli dalej, a ciężary żadne i ilość powtórzeń też śmieszna. Na siłce tłumy. Zmienił się operator - zamiast Tigera jest jakiś "zdrofit" czy jakoś tak. Wymalowali na szaro-niebiesko (industrializm?), [...]

Rion na weekendzie zrobię jakieś podsumowanie ;-) Wrzucę parametry zdjęcia itd ;-) Czawaj fakt, ale prawdopodobnie przełom sierpień/ wrzesień będziemy z Moniką mieć urlop i duża szansa na jakiś wyjazd AllInclusive, więc ;-)

W czwartek za tydzien zjezdzam na urlop tydzien odchamic sie xd

ale super! PIEKNY URLOP

[...] znowu, wizyty u fizjo ostatnio raz na 3-4 tyg i czuję tego skutki, nie pracuję też nad nimi sam dodatkowo, więc mnie to wcale nie dziwi, ale z drugiej strony za miesiąc urlop, mam nadzieje,ze tam solidnie odpoczne i przestanie cokolwiek boleć %-) (a tak serio to jak znam życie, bedzie gorzej 8-) ) https://i.imgur.com/0ZLXDqb.jpg trochę [...]

08.08.2018 Dziś dzień treningowy :-P W pracy ogólnie lekko nie jest bo jestem sam z kierownictwa na sekcji. Naczelnik rozpoczął urlop z dniem kiedy skończył się mój %-) Nawet 'nie przekazał mi zmiany' :/ Trudno, lekko nie jest ale daję radę. Dziś pobudka o 6, bo musiałem być na 7 w pracy żeby przeglądnąć materiał dla z-cy dyrektora na [...]

08.08.18 Nieśmiało, na malutkich obciążeniach, bardziej na roztrenowanie, bo od pon. urlop, ale poszło OHP: 20 x 10 30 x 5 40 8s x 5p MC 60 x 5 75 x 5 90 8s x 5p Wiosło: 42 3s x 10p Tak krótkiego treningu dawno nie miałem:-D Nie chcę wyrokować, ale widzę plusy takiego treningu...zobaczymy.

Zależy ile ten urlop trwał %

Dokladnie j/w po badaniach bedzie wiadomo jak "ciezki" miales urlop ;-)

[...] dzieki temu moglem ladowac co 7 dni i ciagle progresowac. rok temu objadalem sie czym popadnie co 14 dni a efekty gorsze. niestety to jest zycie i nie zawsze da sie jesc na 100% zdrowo. urlop bedzie dla mnie wytchnieniem i nie planuje zawracac sobie glowy i odmawiac lodow ryby z frytkami czy drozdzowki. badzmy czasem tez 'normalnymi' ludzmi;-)

[...] ginekologa odpuściłam, bo bolała mnie przy tym jeszcze ta kość ogonowa. Ogólnie jestem zmęczona już i jakoś tak nie mam ochoty na treningi.. Wiem, że to chwilowe i pewnie urlop pomoże mi w wypoczęciu i potem wrócę z nowym entuzjazmem. W pracy mam teraz nudy, bo fabryka stoi.. ogólnie nie cierpię się nudzić w pracy, męczy mnie to o wiele [...]

upał potrafi wykończyć, nic dziwnego, że na treningach osłanienie czuć urlop niedugo?