urlop

/SFD/2017/3/5/3adbbf36cc324b0581f172a4d0ca8372.jpg WEEKEND Koniec urlopu, wracamy do pracy. Myślałem że schudłem po urlopie, jednak waga, wymiary ani w jedną ani w drugą stronę, więc ok. Dalej budujemy masę. Dobrze mi ten urlop zrobił, trochę kasy zlecało, nie żałowałem sobie, ale trudno. Jak dziś wróciłem do diety "zwykłe" to od razu apetyt [...]

Urlop na prawdę super :-) Gruzję muszę koniecznie jeszcze odwiedzić. Tylko ten... chora jestem :/ jest nawet opcja, że to angina... biorę już antybiotyk, trochę bez sensu, ale czułam się tak, że nie dłabym rady wysiedziec na lotnisku i w samolocie :/ Jutro jednak idę do lekarza, bo mój też się rozlożył i ma anginę Co więcej chora byłąm już od [...]

e tam - ja nawet jak urlop spędzam w domu to się nie nudzę. Napawam się możliwością robienia mniejszej ilości rzeczy niż na co dzień.Wcale nie uważam że muszę zrobić milion nowych lub jakichś ciekawych rzeczy żeby wypocząć. Ale to może dlatego że ja mam przesyt na co dzień i lubię później zwyczajnie poleniuchować.

e tam - ja nawet jak urlop spędzam w domu to się nie nudzę. Napawam się możliwością robienia mniejszej ilości rzeczy niż na co dzień.Wcale nie uważam że muszę zrobić milion nowych lub jakichś ciekawych rzeczy żeby wypocząć. Ale to może dlatego że ja mam przesyt na co dzień i lubię później zwyczajnie poleniuchować. tez bym się nie nudziła kiedyś [...]

mnie najbardziej zdziwiło że nawet na urlop zebraleś ze soba dywan pod suple ;)

mnie najbardziej zdziwiło że nawet na urlop zebraleś ze soba dywan pod suple ;) Padłem :))

mnie najbardziej zdziwiło że nawet na urlop zebraleś ze soba dywan pod suple ;) Najważniejsze rzeczy muszą być na miejscu :D

[...] Meczacy. Chociaz to nie byla jakas wycieczajaca seria. Pleacki ladnie przecwiczone :-) Dzisiaj jestem w nastroju pt. chce juz schudnac. Wakacje juz zorganizowane - urlop pod koniec czerwca, takze czeka mnie misja bikini /-) Miska: 1. jaja, whey, kasza jaglana, maka koko, jablko, tahini, czeko90% 2. piers z kurczaka, ryz, parmezan, olej [...]

Fajowo juz miec urlop zaplanowany, jest na co czekac. Zazdro :-) i gratuluje wygranej!

A no , ja to jestem mistrz planowania :-D wszystko musze miec zaplanowane z duzym wyprzedzeniem, z jednego urlopu wroce to juz o nastepnym mysle :-P sto roznych opcji sprawdzonych zanim cos zarezerwuje aby wszystko bylo na tip top. Ale jest to dla mnie sama przyjemnosc :-) Nie wspominajac, ze urlop na Swieta Bozego Narodzenia 2017 juz [...]

[...] musi być to dzień w którym trenujesz mięśnie grzbietu ale może. Pleacki ladnie przecwiczone :-) Dzisiaj jestem w nastroju pt. chce juz schudnac. Wakacje juz zorganizowane - urlop pod koniec czerwca, takze czeka mnie misja bikini /-) Miska: 1. jaja, whey, kasza jaglana, maka koko, jablko, tahini, czeko90% 2. piers z kurczaka, ryz, parmezan, olej [...]

A no , ja to jestem mistrz planowania :-D wszystko musze miec zaplanowane z duzym wyprzedzeniem, z jednego urlopu wroce to juz o nastepnym mysle :-P sto roznych opcji sprawdzonych zanim cos zarezerwuje aby wszystko bylo na tip top. Ale jest to dla mnie sama przyjemnosc :-) Nie wspominajac, ze urlop na Swieta Bozego Narodzenia 2017 juz [...]

[...] znajdzie sie chetny do opieki nad kociakiem), a wizja zatrudnienia kogos mnie przeraza no bo jak tu komus zaufac skoro na pewno nie bedzie sie starac tak jak ja %-) No a do urlopu jeszcze sporo czasu wiec na pewno forma bedzie super Wcale sie nie dziwie, ze masz obawy, w koncu teraz restauracja to takie Twoje dzieciatko };-) ale przydaloby sie [...]

Oczywiście że wszystko się da. Pisałem ze swojego doświadczenia. Pomimo iż ja jak i moja małżonka bardzo dbamy o to co jemy to nie udaje się nam trzymać diety na urlopach. Zwłaszcza gdy nie jest to urlop pobytowy tylko grubszy trip gdzie co chwile zmieniasz miejsce.

O, na PS4 to bym popykał z chęcią :-D A właśnie miałem pytać co takie małe ciężary, ale to pewnie dlatego że siłownia obecnie na więcej nie pozwala? Urlop dobra sprawa, odpoczywać trzeba

piątek DNT rower ze 4km spacer personale szkoła puchne i puchnę, a @ się ociąga coś coś mnie urlop i antybiotyk rozregulowały MICHA 1.owsianka z chia, izolatem, owocami, migdałami, wiórkami 2.dorsz, masło, kapusta kiszona,burak, pół jabłka, kostka czeko 3.galaretka z owocami leśnymi, pół batona proteinowego 4.indyk, pieczarki, ananas, ryż, [...]

[...] spróbować coś mocniejszego. Teraz zwracam się z pytaniem jak to mądrze rozpisać? Dieta oczywiście jest. Trzy razy w tygodniu siłownia. Dodatkowo jeżeli chodzi o suple multiple sports (Olimp) Bcaa (Allnutrion) Omega3 1000mg (K**) Proszę o pomoc jak mądrze sobie to rozpisać. Chciałbym zakończyć cykl przed 1 lipca bo wyjeżdżam wtedy na urlop.

urlop mam

[...] sprząta zazwyczaj pani sprzątająca więc nie to co kiedyś, nie ma rejonów. Co do pływania to sie nie spotkałem tu z tym. Jutro egzaminy -teoria i strzelnica a we wtorek pętla taktyczna i wyjazd na urlop! Tydzien odpoczynku :D Zmieniony przez - Patryk2301 w dniu 2017-03-19 11:45:15 Zmieniony przez - Patryk2301 w dniu 2017-03-19 11:47:43

[...] raczej luz ale katar troszkę męczy... Dziś znowu ranna zmiana, jeszcze tylko jutro i wolny weekend. Kwiecien szykuje się fajny bo w okolicach zawodów wykorzystuje zaległy urlop który i tak trzeba wykorzystać do końca kwietnia więc mało pracy bedzie;-) NOGI 1 Rozgrzewkowe 7x SS A Wyprosty 12 pow B uginanie siedzac 12 pow 1. SQ RAMPA 6 + 2s [...]