[...] odpoczynek przez tydzien a potem czas znow sie brac do roboty bo tylek sam sie do wakacji nie napompuje :-) Nastepny cykl pociagne do polowy maja bo wtedy wyjezdzam na maly urlop i polacze go z regeneracja Cele -poprawa sily i wytrzymalosci bom dalej kurczak -dobudowac gore zebym mogla udawac ze mam cycki -dalsza praca nad tylkiem ktory powoli [...]
Dudee mam urlop 2 mce i pakiet 2gb wykupilem, %-) będę aniołem stróżem działu f356 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-24 10:50:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-24 10:51:33
[...] Witam, dziś dzień bez treningu. Dałem trochę odpocząć całemu organizmowi, bo byłem już mocno zmęczony. Jutro o godzinie 12:00 wyjeżdżam na "urlop". Ale wstanę szybciej, żeby myknąć jeszcze krótki ale za to mega intensywny trening ! Relacje będą codziennie, więc nie martwcie się ;-) DIETA Posiłek 1 300g białko [...]
do czerwca pociągne urlop, zawre związek z siłownią, będzie gitara. Sąsiadek mam jak wody w kranie, bedzie dobrze maestro>>>>>>>>>>>>>>>>> MUZYKA łorkiestra>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> leee cimy http://www.youtube.com/watch?v=rom-C3t7A0k
Nie sadze zeby przy 10% tak żylasty byś był %-) W lustrze wygląda to nieźle, ale ma wyglądać na scenie rewelacyjnie i zrobię wszystko żeby tak było! :-) Od 17 marca mam urlop więc skupię się tylko i wyłącznie na odpowiednim nawodnieniu, odwodnieniu i ładowaniu :-)
troche mi odwala przez ten urlop 1 luty do 28, a po 28 miesiac dochodzi L4 4 tyg i rehabilitacja kolejna. Odmóżdżę się totalnie ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-19 16:03:50
I wreszcie na siłowni. Muszę przyznać, że bardzo mnie odpręża psychicznie, a ostatni tydzień był stresujący. No nic. Byle do połowy kwietnia, potem wybieram urlop i czekam na wielki finał %-). Nie biorę kartek z poprzednimi obciążeniami ze sobą, bo mam spaczenie z progresem. Bezpieczniej dla mnie dobierać obciążenia na bieżąco. Jeśli jednak ktoś [...]
czy urlop bezpłatny jest jak urlop na żądanie tylko bezpłatny? Bo wykorzystałem już 4 dni urlopu na żądanie a akurat jutro mam pilną sprawę do załatwienia a nie mam pewności czy dostane dzień wolny z urlopu który będę mógł odrobić dlatego chciałbym jednodniowy urlop bezpłatny. Mógłby mi ktoś to troche rozjaśnić? :) Z góry dzięki
jestem pracownikiem młodocianym i jutro mam pewną sprawe do załatwienia a 4 dni urlopu na żądanie wykorzystałem tak więc jeżeli nie dostanie tego jednego dnia urlopu to czy mógłbym z własnej woli odrobić ten dzień w sobotę? Jeśli nie w sobotę to czy odrabianie jednego dnia pracującego w przypadku pracownika młodocianego mógłbym zaliczać po szkole? [...]