urlop

Fajnie byłoby poznać się w realu... pytanie za kilka punktów: czy z resztą rodziny czy same... Bo jak z resztą to już widze bezmózgą minę mojego męza jak rozmawiamy o rozkładach, suplach i ćwiczeniach... Ja urlop planuję w drugiej połowie sierpnia... najpierw morze a potem już bez planu to mogę gdziekolwiek:-)

Ja tez chce urlop... Zazdroszcze Wam :-D A kiedy jakies podsumowanie bedzie? I zdjecia? %-)

Azzi dobrze, że jest lepiej :-) Czekam na podsumę. Ja za tydzień urlop

Azzi fajnie ze urlop sie udal :) Zycze powodzenia w rzezbieniu };-) Nie zazdroszcze tego tluszczu w misce, ale wegli masz sporo, duzo owocow sie zmiesci ;-) W życiu bym nie uwierzyła, że to możliwe ale na tej misce jestem głodna Dobrze Cie rozumiem ;-) Ja mam ciagle ten problem %-) (chociaz ostatnio bylo juz lepiej)

Azzi po co byl ten urlop przed remontem jak teraz zaryjesz sie na amen malowaniem? Prysł czar wypoczynku. Ach te wieczne obowiazki czlek nie moze podopieszczac siebie ile by chcial:-)

[...] w własnym ciężarem mogą zmęczyć. Jutro będą potężne domsy na pupie Wiem, że powinnam więcej jeść ale póki mam siłę, nie rzucam się na żarcie i nie chodzę głodna to jem na ujemnym bilansie. Za niedługo jadę na urlop i wszystko nadrobię na all /SFD/2018/4/23/ed128af94d8d409f897e0dcc1e65360a.jpg Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-23 23:11:20

Też by mi się przydał urlop. Niestety nie ma opcji na razie. Wrzuć jakąś fotorelację po powrocie.

żądamy zdjęć :-D super urlop i ta chałwa omnomnom %-)

Super fotki! Piękne miejsce i widać że urlop się udał :-)

[...] W porównaniu z zeszłym piątkiem: -1,5kg i -1,5cm z pasa. WTF? Co tu się odwala :). Na takim etapie taki duży ubytek, a progresuję tylko protokół, kalorie i cardio bez zmian. Aż mi szkoda to przerywać i na urlop iść :), a planuje na urlopie zero kaloryczne dla odpoczynku no i trening na gumach, być może z cardio w pierwszym tygodniu.

Hej. Nie miałem kompletnie czasu na wpisy w dzienniku, ale postaram się jakoś podsumować te 2 tygodnie urlopu. Może rozpiszę w punktach najważniejsze rzeczy: 1. Wszedłem na zero kaloryczne tj. 3100 kcal, czasem +/- 200 kcal więcej. 2. W pierwszym tygodniu ćwiczyłem 4x na gumach tym planem, który mam obecnie. Tylko więcej powtórzeń/krótsze przerwy. [...]

[...] 2b. przysiad bułgarski 3x12-15 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x8-10 4."jeżyki" 3x15-20 (na maszynie skala obciążenia 1-12) ------------- wczoraj rozpoczęłam urlop :-D jutro wyjeżdżam do w-wy, a we wtorek lecę wypoczywać do Portugalii, moim ciężarkiem będzie torba 20kg. w planach mam zajadać się owocami morza /-)_ Zmieniony przez [...]

zróbcie w nysie zawody bjj, to przyjade na urlop i od razu na zawody:D:D p.s super- kariera sportowa nabiera rozpędu:)

@ + 1 = 22 000 + 70 = 22 070 to ze mam urlop nie znaczy ze muszę sam przysiady robić :-?;-D + 45 = 22 115

31 grudnia powiadasz, sprytnie w sylwka z butlą szampana w ręku hehe %-), ja na uczelni mam urlop dziekański na szczęście :-P

[...] wcinać jabłko, czy pełnoziarniste pieczywo. Ja mam taki efekt, że jak zjem zakazany produkt to w zasadzie mnie eliminuje z zycia towarzyskiego...nie raz tez bralam urlop,ale pomijajac ww.: orzechy włoskie - NIE ma mowy, pestki dyni, słonecznika - tez nie na 100%, ogólnie boję się próbować innych... z tego co pamiętam najbardziej znośne [...]

Nadrabiaj, nadrabiaj. Pisanie pracy jest ble. najlepiej to iść na urlop na 3 miesiące i wtedy jest czas na ćwiczenie i pisanie pracy Najbardziej śmieszą mnie studenci dzienni, którzy na nic czasu nie mają ciekawe co by zrobili gdyby pracowali i studiowali jednocześnie, pewnie by wtedy nie spali w ogóle z braku czasu

przydalyby sie fotki towaru jaki upolowaliscie ja jade we wrzesniu z zonka na urlop to upoluje cos. co od podrobek u nich . ja jestes doj**any konkretnie to nie sprzedaja podrobek secjalnie bo sie boja ciapaci. mi nawet pokazywal ciapaty w aptece jak odroznic fake . dal 2 sztuki pudelek i pokazywal na co uwazac .

Na urlop jedzie się nie robić nic. A nie latać po aptekach i głowe męczyć czy trafie fejka czy nie trafie ;-)

[...] miniumum ( z tego co tu sobie wyliczam na boku - choc kika jedzie 1300-1600 w polaczeniu ze scianka ), ale w tym sezonie to raczej juz marne szanse, pojezdze tylko na urlopie - postaram sie wtedy wdrazac powooooli dietke, ale wiesz jak to urlop, i tak podaz kalorii wyjdzie mi sporo wieksza od zamierzonej bo na dzis dzien jestem zmeczona [...]