urlop

[...] Teraz cieżko mi dopiąć dżinsy - przypuszczam, bo nie mam wagi, że ważę ok. 65 kg przy wzroście 164. I wreszcie postanowiłam coś z tym zrobić, tym bardziej, że jestem na urlopie przez kilka dni. Myślę, że najgorzej będzie w pracy, która jest stresująca i ciężka i na dodatek zmianowa, a jak się zdenerwuję, to zaraz jestem głodna. W pracy [...]

[...] w czwartek i piatek narty. W sobote balety do bialego rana:) i karaoke:), i teraz szykuje mi sie wyjazd na narty na Slowacje:)na caly tydzien, uff ostatni moment zeby wziasc urlop przed sezonem. Ach zapomnialam o tropikanie w Wisle, naprawde plywanie jest takie przyjemne:) Kolezanka z pracy chce przejsc na kopenhaska i namawia mnie zeby razem z [...]

Nie miałam czasu, przerwałam na jeden dzień urlop i wybrałam się do pracy w 11-tym dniu diety. Na wadze 61, a ubranko wisi!!!Jakie to cudowne uczucie! Z rana przez chwilę zrobiło mi się słabo. Pierwszy raz od początku diety. Nie używam cukru, nawet do kawy, uratowałam sie kostką gorzkiej czekolady 80 %. Po powrocie do domu zjadłam lunch i wiecie [...]

[...] do Frankfurtu, jedzie do Polski na kilka dni zalatwiac sprawy zdrowotne i weselne, znow bedzie mi kilka dni ciezko na gospodarstwie, nawet na te okolicznosc wzialem sobie urlop na jutro - caly jeden dzien, szalenstwo ;) Jedzenie, dodatkowo dwa kilogramy warzyw - nie wiem jak wdusze ale musze, by odkwasic organizm, owoce - chyba to bedzie [...]

[...] sie troszke rozkladem btw, aktualnie w ogole do konca wrzesnia mam katorznicza diete mieso i warzywa(wychodzi tyle kcal ze strach %-)) ale dlatego ze zapuscilem sie przez urlop i chce szybko poprawic estetycznie i wejsc od pazdz na sucha mase, przy masie jaj pochaniam 10 w formie omletow warzywnych-slodkich, i w ostatnim posilku wchodzi oliwa [...]

[...] zerwalem pasek na serce od suunto, drugi juz :) Biegam krocej, bo po gorkach, od piatku rest przed 11.11 no i wieczor kawalerski, wiec i tak ciezko bedzie. Urozmaicam sobie urlop treningami z Konradem i jest zaj**iscie. Jedzenie - po polsku, duzo, nadrabiam zaleglosci ;-) Poleci mi ktos jakis naprawde dobry klej do zamurowania na stale dwoch [...]

[...] skrzyp; b.compl. Jakiś brak apetytu dziś, jem bo muszę, chyba po szparagowej bardzo mnie wzdęło. Albo to ciastko wczorajsze zalega. zadnych więcej wpadek! Jeszcze 5 dni i urlop 8-) Mam takie zakwasy na udach że masakra! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdc2a42da94e4b80b17eeb492cbc45e5.png Dzisiejsza miska [...]

coś tam sie dalej ćwiczy, żeby nie było teraz było 2 tyg urlopu ale spędzone głownie na siłowni bo nie wypalił wyjazd więc 2tyg urlopu siłownia/plaża %-) waga waha się sporo na szczycie było 97kg czyli taki życiowy max bombka to 8tydzien trenu E + cypek + master E szama zmieniona insulina odstawiona to mniej wiecej rozkład BWT wygląda tak: [...]

[...] Rower też się znajdzie, a i o jakiś start w okolicy, jak się okazuje, coraz łatwiej. Na razie półmaraton za 1,5 tygodnia (jestem totalnie nieprzygotowany i rozjechany przez urlop) i jakieś drobiazgi. Po długim weekendzie otwierają siłkę i trzeba będzie wrócić do gryfu. Żałuję, że nie skorzystałem z propozycji Leona i nie wziąłem drugiej kuli 28 [...]

[...] ma przyczynę i trzeba ją znaleźć. Daj znać jak wypadły próby wątrobowe po tym UDCA jaaktualnie nie robiłem ale czuje, że jest duzo lepiej miałem robić ostatnio ale to urlop a tu z robotą na rano, przeciągałem aż wrzuciłem Antka ;-) w przyszłym tygodniu mam na zmianę popołudniową więć ogarnę to z rana na pewno i wrzuce jak to wygląda juz [...]

Dałam sobie kilka dni przerwy od liczenia miski i trochę bardziej wyluzować.W końcu po to jest urlop aby odpocząć również psychicznie zwłaszcza że dopiero co przeszłam wirusówkę. Miska oczywiście czysta. Nie zaprzestaję treningów. Trening dzisiejszy Trening A. 3x8 24.10/15.10/10.10/06.10/29.09/24.09/12.09/17.09/ A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]

MaGor - tak jak piszesz. Dla odmiany to może być dla Ciebie dobre. Chociaż jako bodziec dla wzmocnienia mięśni taka propozycja jest raczej wątpliwa - jesteś na dużo wyższym poziomie rozwoju. Właściwie to będziesz miał jakby urlop zdrowotny.

[...] dnt. Piątkowy ból głowy przerodził się w choróbsko. Leże razem z córką plackiem od kilku dni i nie chce przejść :( Jak pech to pech akurat od dzisiaj zaczynam tygodniowy urlop, dzieci mają ferie zimowe. Miałam tyle planów na ten tydzień, chciałam je spędzić bardzo aktywnie: lodowisko, basen itp. W tej chwili nie jestem w stanie robić [...]

[...] ortopedii. No i dziesiątkom tysięcy swingów. --- Jem normalnie. Z szacunku do siebie wybieram zdrowe posiłki. Nie unikam węglowodanów - unikam przejadania się nimi. A to różnica kolosalna :-) Teraz mam mały urlop. I trochę poprzestawiam priorytety. Odciski na łapach się pojawią znowu, ale głowa w górze :-) O czym miałem napisać? Zapomniałem. :-)

[...] sprawdza. Ogolnie, podsumowując: nie żałuję odejścia od systemów żywieniowych opartych o teorię bilansu energetycznego, ku teoriom insulinowym. Trochę się też skończył mój urlop od życia. Od lutego zamieszkał u mnie syn i nie bardzo mogę sobie pozwalać na styl życia kawalera z odzysku. Czasem trzeba było wstać z rana żeby zrobić trening, czasem [...]

urlop ;-) /SFD/Images/2015/12/7/61e020772978430dace58fe3e5e0297a.jpg /SFD/Images/2015/12/7/27bafee26fbc4c8e97836fc842d0c3f8.jpg /SFD/Images/2015/12/7/f827337305cf447dbff626e659bbe102.jpg

Co prawda urlop przymusowy (martwy sezon w pracy) ale głowa spokojniejsza i wkońcu można poleniuchować ile się chce :P Dziewczynki moje w szkole więc pół dnia tylko dla siebie :) Pełen relaks!

Nigdzie , może w Egipcie dostaniesz ale gorsze fake niż u nas . Także lepiej leć na urlop a nie na zakupy .

[...] w tyg treningi obwodowe trwające 45min a dokładniej to to: https://www.youtube.com/watch?v=fJb9dyY8tKY https://www.youtube.com/watch?v=d1cmVyhGDhM w miesiącu maj gdy miałem urlop trenowałem 4x w tyg (rozgrzewka w formie biegu przed siłownią 15 min + trening siłowy ok 40 min + 5-6 km biegu od razu po siłowni, jak miałem full wolnego czasu to [...]

czego nie robi się dla zdrowia??? ;) We wiosce obok po 45 zeta, w listopadzie chyba zakupie sobie na 4 miesiace jak leże na L4 to mi płacą za to, a wtedy mi się nie opłącało to wziąłem 2 dni urlopu czw i pt to za urlop jeszcze więcej płacą %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-14 20:43:53