uraz

Ostatnio myślę żeby dołożyć na siebie z 2 -3 kg gdy się podciągam bo rekord mam już 30 i ten tego , i moje pytanie brzmi czy już "mogę" sobie dokładać kilogramy czy to jeszcze za wcześnie i czy coś sobie nie zrobię czyli jakiś uraz kręgosłupa czy coś w ten deseń ?

lekarz nic do tego nie ma, powaznie mam uraz

uraz ma, a nap*****la na siłowni 3 godziny dziennie i cardio do tego, gdzie ja na cardio nawet sił za bardzo niemam

Sorry,że nie dodaje wpisów ale mam zwichniety bark, moja lewa reka to praktycznie balast, za jakies 2 miesiace operacja i rechabilitacja, dodam ze z siłownia ten uraz nie miał nic wspólnego... no przeyebane...;/

[...] codziennie siłownia/ fitnesy strasznie dokucza mi ból prawego kolana ( w piątek byłam biegać o 5 rano, bo spać nie mogłam i od tamtej pory @@-) - przypomniał się stary uraz) jak będę miała chwilę to usiądę i dokładnie rozpiszę ćwiczenia, które robię na siłowni. narazie mykam się uczyć/-) [...]

e, ja tam nie lubię tego. mam uraz z młodszych lat, mój tato ma bzika na jego punkcie (jeszcze dodajmy do tego czterech pancernych i westerny) i nie przegapił żadnej okazji do obejrzenia. także już obrzydł mi do granic możliwości.

Bana mu i już %-) kurde, lekarz zakazał cw siłowych na ten uszkodzony nerw, ale olalem to i po tych cw zregenerowal mi sie 3x szybciej. Tylko teraz drugi uraz wychodzi. Muszę do lek sportowego smignac na wizytę chyba

Przyczyny mogą być różne, np. przeciążenie m.gruszkowatego albo przywodzicieli, np. przywodziciela krótkiego. Może być także mały uraz więzadłowy, np. więzadła kości udowej. Skoro możesz chodzić, nawet z bólem, to wątpię żeby było to związane ze stawem, tym bardziej, że pewnie jesteś młody :) Przeczekaj trochę, smaruj maścią przeciwzapalną, np. [...]

w jedzeniu znajdziesz najlepiej przyswajające się witaminy które pomogą zregenerować tkankę chemia tak dobrze się nie przyswaja poczytaj co najlepiej regeneruje stawy i kości poza tym jedz to raczej osobno bo czasu trzeba żeby "dany uraz" się zregenerował

Liczyłem na to, że ktokolwiek z forum miał podobny uraz i może mi coś poradzić bo lekarz, u którego byłem na kontroli nie był zbytnio rozmowny trochę mnie olał. Ale widzę, że jedyne co mi zostało to udanie się do wróżbity.

Moj rehabilitant kazał mi nosić tejpy i czymś tam smarować . Nie byl to uraz kości lecz właśnie jakis mięśni czy cos w kolanie i po prostu nie daje rady robic przysiady . . . Podzielcie sie innymi ćwiczeniami

Hmm, był jakiś uraz w sierpniu? Trudno powiedzieć bez badania co może być problemem. Być może to uszkodzona łękotka, być może to problem z tym, ze kolano jakby utraciło synchronizacje po urazie i działa tak jak działa. Jeśli wyniki testów łękotkowych (ortopeda na pewno je przeprowadził) nie są złe, to powinno być przeprowadzone wielotygodniowe [...]

Trening kulturystyczny też poprawi siłę - i będzie bezpiecznie. Trening siłowy przy brakach technicznych - może spowodować jakiś uraz. Super sprawdzają się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi [...]

[...] akurat troche sie polubili,a teraz na nowo sie nienawidza i nie ma to zwiazku z promocja ich walki i pompowaniem ogladalnosci TUF'a. ;-) mysle,ze Wand serio moze miec uraz do Sonnena,bo ma inne spojrzenie na promocje walki i nie chcial przekraczac pewnych granic,a Chael standardowo ma po prostu beke. ale nie zmienia to faktu,ze takie [...]

Kibicuje żeby Anderson powrócił w jak najlepszej formie, ale jest duża szansa, że będzie miał teraz uraz do kopania takich potęznych lowów i zaleczona noga cel numer 1 jego przeciwników :P Mimo całej sympatii do Spidera w ciemnych barwach widzę powrót na tron.

to nie musi być uraz wystarczy ze masz jakąś wadę postawy

Jakimś mega biegaczem może nie jestem ale tak na logikę to albo dieta(w tym niedobór potasu,magnezu),uraz też mógłby być, równie dobrze może to być wina obuwia. Najlepiej jak się przejdziesz z tym do lekarza bo tak spekulować to sobie możemy a prawdziwej przyczyny się i tak nie dowiesz zbyt prędko w ten sposób.

Siemanko. Co to za uraz kolana był? Bo akurat sam miałem problemy z kolanem kiedyś, zwiedziłem paru lekarzy, ostatecznie trafiłem do świetnego fizjoterapeuty który dał mi kilka zbawiennych rad. Może będę mógł ci coś pomóc ;)

zależy od czego ten uraz, stłuczenie z obrzękiem, czy jakiś stan zapalny, udaj się do lekarza

Ale ktos moze wie czym to moze byc spiwodowane i czego to moze byc uraz?