uraz

A odnośnie wyników siłowych to klatka płasko: max dawno nie sprawdzany ale w seriach pomiędzy 80-110 kg zależnie od ilości powtórzeń. Przysiad ze względu na uraz kolana i kostki max do 100kg Barki hantlami do 36 kg w seriach Zmieniony przez - Jajko28 w dniu 2015-05-27 21:50:49

[...] regresji tkanki tłuszczowej. Odkryjesz to, na co ciężko zapracowałeś, wtedy będzie efekt. Cała zabawa redukcji polega właśnie na tym. Odnośnie bólu w okolicach obręczy barkowej. Udaj się do specjalisty, niech skonkretyzuje co się dzieję. Możliwe, że jest to niegroźny uraz bądź coś co może się rozwinąć. Nie zwlekaj, zdrowie to podstawa życia.

jaki uraz kręgosłupa? konsultował to z rehabilitantem ?

Patryk forma kosa :) przy okazji zapytam, spotkałeś sie na siłowni z osobą która ma uraz odcinka lędźwiowego i z powodzeniem ćwiczy ? Tak jest w moim przypadku, jakie ćwiczenia omijać szerokim łukiem ? MC, wiosło ? Czym to nadrobić :)

[...] złamania w stawie paliczkowym stąd takie pogrubienie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej to musiałbyś zrobić rtg palca i udać się do ortopedy. Osobiście też już podobny uraz doznałem i lekarz odradzał mi ingerencję chirurgiczną, gdyż mogłoby się tylko pogorszyć, a narośl mogłaby wokół stawu paliczkowego ponownie się pojawić. Jeśli masz [...]

No dokładnie. Zapomniałem dodać, że musisz się upewnić, że nie masz przeciwwskazań medycznych. Wiesz z czego wynika ta dysproporcja? Miałeś uraz? Pytam z ciekawosci Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-07 21:00:54

Dokładnie, po takim zabiegu powinienes skupić się na wzmocnieniu mięśni stabilizujących staw kolanowy. Bieganie jest kontuzjogenne nawet dla zdrowych stawów kolanowych, a co dopiero gdy staw jest osłabiony i zdestabilizowany. Prosisz się o kolejny uraz, tym bardziej na sliskim podłożu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-08 21:30:19

musisz znaleźć dobrego lekarza który Cie odpowiednio przebada serce, głowa, cukrzyca itp. (wiem wiem opisywałeś część) miałeś jaki uraz upadek czy wypadek samochodowy ?

Pewnie uraz mechaniczny.

A co to miałeś za wypadek, jaki uraz, bo może by się przydała suplementacja np witaminą D jak jakieś złamania, preparatami na stawy.

będzie również działało przeciwzapalnie , jakie ścięgna ? miałeś jakiś uraz ?

Mam jeszcze takie pytanie: czy mogę ćwiczyć np tylko reke nie ćwicząc klaty i pleców? Czy nie "powiększy" te ćwiczenia na rękę mojego urazu? Jakie witaminy (suplementy?) mogę jeść żeby uraz szybko został wyleczony?

To już było nie raz konsultowane, uraz jest z czasów młodości. Lekarz przy umiarkowanym i stopniowym obciążeniu nie widział przeciwskazań a nawet zalecał rozbudowanie mięsni nóg. Przy statycznym wysiłku nie było nigdy problemu, gorzej kiedy wchodziły ćwiczenia dynamiczne typu sprint, kopnięcia itp. Prawe kolano prawdopodobnie będę miał operowane [...]

Spróbuj, Dicloduo 1caps ed z rana. Jeśli to poważniejszy uraz to daj też 1caps przed ostatnim posiłkiem. Jak odpuści możesz pozostać przy tej 1caps z rana.

[...] zagra w drugim półfinale ma zapaść w ostatniej chwili, po konsultacji z lekarzami i trenerem. Aktualizacja, 18:25 Sergio Valentín z Libertad Digital donosi, że nie chodzi o uraz, którego Cristiano nabawił się w starciu z Villarrealem. Wcześniej miał mieć problem ze stawem kulszowym, natomiast przed meczem z Manchesterem City narzekał na ból [...]

Uraz/kontuzja. Trudno określić, odpowiedzieć jednoznacznie na podst Twojego opisu.

[...] 15 letni pacjent zglosil sie do IP z powodu dolegliwosci bolowych odcinka L-S kregoslupa. Objawy nasilaja sie podczas cwiczen na silowni a takze podczas biegania. Neguje uraz. Innych dolegliwosci nie zglasza. W badaniu proba szczytowa ujemna, okolica L-S niebolesna w badaniu palpacyjnym. Ruchomosc w odcinku L-S niebolesna, objaw Lesequa [...]

kwestia stopnia niestabilnosci, jak i samej przyczyny. jaki uraz mial miejsce?

na pewno nie jest to normalne zjawisko , zła technika biegania lub jakiś uraz / dawna kontuzja / braki mobilności itp - przyczyn może byc mnóstwo najlepiej udać się z problemem do wspomnianego fizjoterapeuty lub na badanie do ortopedy, aby poznać przyczynę bólu i następnie próbować to naprawiać

Ale jak już coś jest nie tak to trenowanie nawet i z dobrą rozgrzewką może nie pomóc dopóki obecny uraz się nie zagoi.