upa

PS.Moje okno zmieniło się troche teraz jest od 14 do 19 celem jest okno jedzenia 4h !;] Co do upa.Hmm WK ładny progres robią chłopaki :}

[...] Wściekły byk( z Robertem De Niro też na faktach o Jake Lamotta), Za wszelka Cene, Fighter of the wind, Zapaśnik, nowy film teraz wyszedł Fighting( gra koles z step upa-film taki sobie) a w produkcji jest super zapowiadający sie film The fighter Darrena Aronofskiego(jego filmy to min. PI, Requiem dla snu, źrodło) o zyciu Micky Warda w [...]

[...] 56 łydki 40,5 40 40 40 40 40 Wkurzyłam się}:-(( Tak podejrzewałam (po spodniach), że nie bedzie dobrze z pomiarami. Czysta miska przez cały tydzien i d.upa! Nie wiem o co kaman...rozumiem, że nie bedzie wielkich spadków....ale nie na plus! Pisałam, że będę cierpliwa :-|...ale... Czytam dzienniki innych dziewczyn ... Wyższe [...]

[...] końca nie potrzebuję, już widzę spory progres, zwłaszcza w zakresie ruchu przy pompkach i pociąganiu (już dochodzi do klatki piersiowej, liczę na szybkie dojście do muscle upa). Wczoraj utrzymałan dragon flag, na początku mi w ogóle chciało wyjść. W dni nietreningowe ogarniam rozciąganie i mobilność w biodrach oraz nadgarstkach (z nimi już [...]

[...] grubości i definicji - mocny grzbiet to też atut przy sw. Szkoda nóg w sumie, bo z czasem będą ostro odstawać, miałeś już tą operację czy będziesz miał? Jak już zostaniesz operowany, to nie zaniedbuj rehabilitacji i wracaj do pełnej sprawności z ciężarami. Na maszynach też nie możesz robić? Niekiepskie wyniki siłowe, muscle upa już umiesz zrobić?

Operację już miałem, jestem teraz na rehabilitacji. Mogę robić nogi na maszynach - do tej pory tego nie robiłem z lenistwa. Muscle upa potrafię, bo chcąc nie chcąc musiałem się nauczyć wersji podstawowej na jedną rękę na zaliczenie wf'u w szkole, a później ambicja wygrała i zacząłem się uczyć na obie ręce naraz. Rekord o ile pamiętam to 6 na raz. [...]

zamówiłem ostatnio 2x 3,5kg Mass Upa Truskawka i czekolada, Truskawka mega 5/5 Czekolada no niestety nie dla mnie 2/5 nie smakuje mi ale to osobista opinia a jeszcze 3 kg tego zostało :(

[...] nowymi tematami. A co do przerobienia zdjec, to wyobraz sobie, ze ja w ogole zdolna jestem Wczesniej bylam po prostu leniwa Ale sie nie martw, jeszcze mozesz mi sie do czegos przydac Brutusie, milo Cie widziec po tak dlugiej przerwie I znowu niestety musze stwierdzic, ze d.upa z Ciebie, a nie lekarz skoro tak zaniedbujesz swoje pacjentki

[...] CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html nie wykluczam użycia mass upa, ale to dopiero jak dieta sama nie da rady, albo ja nie dam rady tyle jeść, chyba że polecacie od razu proszę o ocenę, pozdrawiam! Wrzuć dietę jak wkleisz. Dasz radę, na [...]

Jesli chodzi o dupe/uda to jest plan D.UPA 2010 praktykowany przeze mnie, Martucce, LadyM i 4nn (jak kogos pominelam to przepraszam), ulozony przez Ize (Obliques), ktory ostro daje w dupsko, ale efekty sa super Mi pod skrzydlami Izy zaczelo schodzi z wewnetrznej strony ud (mierze kaliperem), a to miejsce nie jest u mnie laskawe. Zmieniony przez - [...]

Ja mam 168 wzrostu tkanki tłuszczowej, było za dużo 26 %, tym bardziej że była taka dziwna galaretowata (pozostałość po ciąży), Chciała bym jeszcze zrzuć 1 kg w ciągu 2 tygodni także podpije od jutra trochę z kcal na razie powolutku. Co do treningów to się nie opyerdalam, oj nie choć fakt jest taki że czas zakończyć FBW-y i skupić się na tym co [...]

Lukix 10 drazekm 8 Wycwiel 8 Queblo 7 Viki 7 Tsu 7 Ojan 6 Bartek 6 Kebul 4 Wycwiel jak pisałem kto się zrówna ze mną robi muscle upa :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 18:46:59

Takie posiłki to ja jadłem po wyjściu z inkubatora i już wtedy zaczął mi biceps rosnąć od tak owej super dietki. Chcąć nabrać masy na tej diecie, schudłbym chyba z 10kg w miesiąc Ty pojęcia nie masz o diecie, Ty stara d*upa jesteś bez obrazy of course

[...] gracze NBA), a zwiększą waszą szybkość i poprawią umiejętności dryblingu nawet tego klasycznego. Wracając do tematu jeśli chcesz uczyć się trików zacznij od prostego pick upa, cały czas trenuj kozłowanie obiema rękami i dwoma piłkami na raz to znacznie poprawi twoj crossover. później weź się za trudniejsze tricki. Najłatwiej jest się uczyć [...]

Pchanie pick upa

[...] typowe push upy nie są zbyt dobre na codzień. Mają zazwyczaj za dużo gąbki, a za mało miejsca na samą pierś, przez co biust zgniatają i ściskają. Odpowiedni stanik bez push upa, dobrze dopasowany, może dużo lepiej leżeć i lepiej biust eksponować :-) Dziewczyny jeśli macie w okolicach dobry sklep z brafittingiem to warto pójść i się przekonać na [...]

po muscle upa mogłeś uczyć się nawet wcześniej :) najlepiej uczyć się od gimnastyków, a Oni włąśnie na polskim forum wypuścili tutorial odnośnie muscle up na drążku, bądź kółkach. na YT wpisz muscle up na drążku, będą tam dwie części.

https://www.youtube.com/watch?v=GlLzYxkuPCw Tu masz dobry poradnik jak dojść do muscle upa. Mi pomógł. ;)

[...] ona do ostatecznego szlifu, a teraz mam zamiar robić redukcje z normalnym spalaczem, dopiero pod koniec planowałem zarzucić johę. Koksu nie brałem, ale johimbina to taki troche inny koks. btw i tak chyba d.upa z tego będzie, bo nie mam dostępu do czystej johimbiny, tylko do takiej, którą można zdobyć z Polsce z neta, czyli do kapsułkowanej.

Warto dokupić jakiegoś mass upa czy to tych supli co teraz mam więcej jeść ? :D Jeść więcej jedzenia:-D Suple to dodatek, a nie coś niezbędnego;-)