upa

[...] w 100 odmianach tylko podrzucaniem jednorącz 100 kg hantli i gimnastyką cyrkową robioną od małego. Poza tym, na drążku zamontowanym w futrynie pokoju nie zrobisz muscle upa, więc średnio widzę robienie KALISTENIKI na poważnie w pokoiku na stancji. Po prostu marudzisz jak panna Ps. A wyglądasz chociaż co najmniej tak dobrze jak Kura że [...]

[...] ukraina,te szmaty dalej utrudniaja wydobywanie szczatków pomordowanych polaków.zaprzeczaja mordom na naszym narodzie.utrudniają stawianie pomników.niszcza je.i dalej oun i upa to bohaterowie dla nich.jest to temat na prace magisterska co i jak by trzeba było zrobic ale najważniejsze najpierw było by posprzątanie syfu po żydokomunie. no i tak na [...]

mis, dobre %-) ja sie w dziecinstwie nawet uchowalam, ale jak juz jako stara d.upa zlamalam lokiec to tylko operacyjnie i z drutem trzeba bylo skladac ;-)

Jednego Muscle upa może bym zrobił :-)

No i ze ja lubie rywalizacje to teraz wzrosla mi motywacja na tego muscle upa bez gumy :-D

Widzieliście jak koleś napyerdala? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P_NM01RtlIE Swoją drogą ten kolo w żółtej koszulce to powinien naszego Mass Upa koniecznie jeść, bo przecinek totalny :-) Aby nie rozmywać to wrzucam Wam do odsłuchu mixtejp mojego sąsiada %-) [...]

Oczywiście ja jak zwyle d.Upa Taki już los. Graty panowie,dobrze towar spozytkujcie. NUTRIFARM & OLIMP-dziękuje za wzięcie udziału w konkursie i możliwość walki o nagrody. Pozdrawiam

Jacek Torliński: Anna Rogowska wystartuje w halowych mistrzostwach świata Tycz­kar­ka Ania Ro­gow­ska, która w Spale pod­czas ćwi­czeń gim­na­stycz­nych upa­dła na głowę, we wto­rek opu­ści szpi­tal. - Sy­tu­acja nie jest tak dra­ma­tycz­na jak ją przed­sta­wio­no. Ania wy­star­tu­je w ha­lo­wych mi­strzo­stwach świa­ta - za­pew­nił tre­ner i mąż [...]

Upa chciałam edytować,żeby dodać wartości,a zacytowałam... Przepraszam :-) Budyń jaglany Składniki: -kasza jaglana 60g -mleko kokosowe (można użyć dowolnego ) 200g -whey 20g (u mnie bez) -banan 100g Zresztą dodatki można wybrać dowolne w zależności od tego na co mamy ochotę. Wykonanie: Kaszę płuczemy w ciepłej wodzie. Gotujemy w połowie mleka i [...]

Rozpędziłem się i niestety już trzeba hamować, place do ćwiczeń zamknięte, a znalazłem już nawet taki gdzie nikogo nie było. Już widziałem muscle upa na horyzoncie ;) No nic, trudno, trzeba się dostosować do nowych warunków. Więc.. zakupiłem drążek, bo została tylko możliwość ćwiczenia w mieszkaniu. Szukałem planów treningowych, mało udziwnianych, [...]

[...] polecam ćwiczenia z partnerem treningowym. Kupuj drążek/ znajdź jakiś w okolicznym parku bez drążka nie ma kalisteniki, nie ma front lever nie ma back lever nie ma muscle upa nie ma podciągania się nie ma wznosów nóg nie ma niczego. Do kalisteniki potrzebna ci podłoga i drążek. Najlepiej wolny drążek. Jak dobrze pokombinujesz to może uda ci [...]

Robie co moge Alexus:) powiem Tobie ze bardzo lubie gotowac i eksperymentowac...ja kbedziesz sledzil moj dziennik to zobaczysz jeszczemoje dziwne pomysly:):) prezepis na kawe z uzyciem wake upa, mielone mieso z kurczaka zapiekane w papryce z pieczarkami, gofry czy wlasnej roboty maslo orzechowe:)

[...] wolny czas wykorzystalem na gotowanie jutreJsYch posilkow...jutro mam znów lądowanie wiec wygladac będą następująco: Śniadanie...OMLET- 180g platkow owsianych, 2miarki wake upa( to juz bedzie moja tradycja do omleta) 250 g bialka jaj i 2 zoltka Posilek 1 po treningowy i tu uwaga:)) . naleśniki z twarogiem truskawkowym:) 100g maki [...]

co do Bulka masz raacje aromat mega , smak też fajny , ale ja będę musiał upolować wake upa :D

[...] Blenderuje i wychodzi taki drobny piaseczek...wtedy do tego wlewam rozrobionej odzywki bialkowej o wybranym smaku. Zawsze byla to wanilia ale teraz szczerze polecam Ci Wake upa;) nie ma prawie wogole cukrów wiec nie musisz wliczać węgli itp..a ile tego? Do smaku ja dalem ostatnio 2 miarki...mozesz tez dodać oliwy z oliwek ale ja nie daje bo [...]

d.upa jasieo pierdzdi stasio

raczej frajerem, typ był upierdliwy a ślepym go nazwałem bo nie miał racji a sie kłócił dobra ide stepa upa 2 ogladać , pozdro

tacy sa najgorsi, u nas na torze koles skoczyl step-upa w druga strone

Masz na myśli muscle upa? To, że nie wiszę z wyprostowanymi nadgarstkami tylko ze zgiętymi?

[...] gimnastyka przynosi na mnie o wiele większe efekty. Po kilku tygodniach udaje mi się czasami stanąć na rękach z tuck planche no i jeśli nie jestem zmęczony to zrobię muscle upa na kółkach gimnastycznych. Jak macie takie dobre kontakty z tymi z wydawnictwa AHA to polećcie im do przetłumaczenia "Building the Gymnstic Body" proszę. A [...]