oczywiście, że możesz a wręcz powinieneś zakupić komplex witaminowy może to być np. special two NOW, supradyn, daily caps UNIVERSAL, vitaral, może być również centrum... do tego dokup to czego jest w nich mało a więc magnez z vit b6 : magnefarB6 itp... w aptekach jest tego mnóstwo...
jak chcesz dobry cyklon z boozerem przedtreningowym to wal storm+shock therapy Reszta Gainer - odpusc, wegle latwo dostarczy z zywnosci Wegle - jak jzu to vitargo Bialko - wpc najzwyklejsze: sp8-, prolka witaminy - daily formula universal, olimpu multiple sport
5gkreatyny + carbo 3/4 lub cała miarka od rana przed posiłkiem 5g carbo 3/4 lub cała miarka po treningu / w dni nietreningowe mniej więcej o 18. A białka jedynie miarke i to nawet nie codziennie . Kreatyne mam z Universal , Carbo z Olimpu a białko z Mutant Whey Zmieniony przez - koxx7777 w dniu 2015-11-28 18:09:11
[...] to działa nie tak jak wcześniejsy stary shotgun od VPX ale to było z 5 lat temu ;/ w nowym czegoś brakuje ;/ Dieta: B 2.5/t 1.5/W 4-5-6g na kg masy ciała o czymś zapomniałem? Tak wiem universal jest drogi ładne reklamy opakowania :D nie chce brać każdego opakowania innej firmy Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2018-03-18 14:10:04
Diety tak solidnie nie przestrzegam, ale staram sie tam jesc odpowiednie posliki o odp. porach i to w sumie na tyle... dieta jest najwazniejsz anie musi byc wyl;iczona ale wazne zeby byla z tego co napisales to nie wiem jak jest w rzeczywistosci Gainer 1 Vitalmax 4880g. - w/g brakow w diecie Białko Protein 80 Hi- Tec -j./w. Creatine [...]
Dałbym Shotguna i poj forme moze byc CM3/TCM/jakies mono np Universal/Kaizen do tego białko ( wybór spory ) ew gainer i prozdrowotnie witaminy omega3 magnzez+cynk.
hah, ja nie mam pojecia... ok. Radze ci obejrzec moje zdjecia. Powiedzialem ze dobrze ze chociaz cos daja, ale dla takiej duzej firmy jak Universal, 300 zl nagroda brzmi smieszne.
Cisza mi tu mlodziez bo wam konta poblokuje i sie w koncu za ksiazki wezmiecie. Odnosnie sports i premium to tez ich juz nie kupie... PVL jest dla mnie swietny tak samo universal
do tego zestawiku ktory podalem na stronie 4 dokupil bym jakis naturalny srodek zwiekszajacy wlasny testosteron mam 3 do wyboru Bsn-Axis-HT, Universal-N1-T, Ultimate-Testosteron Growz i aminokwasy BCAA nutrabolic-GROWTH Factor co o tym myslicie czekam na wasze propozycje PS.podkreslam ze nie stawiam tych supli ponad wszystko tylko traktuje je jako [...]
Ok. Prosiłbym tylko o sprostowanie jeśli chodzi o stosowanie wyżej wymienionych. Więc gainer jako uzupełnienie pomiędzy posiłkami w miare zapotrzebowania. Kreatyna będzie Universal Nutrition - Creatine micronized powder 5g na czczo, 5g przed treningiem, w NT 2x po 5g przed posiłkami. BCAA Xtra 10g przed treningiem 10g po treningu, Carboplus w [...]