jakie odżywki na masę i siłę~!

Dałbym Shotguna i poj forme moze byc CM3/TCM/jakies mono np Universal/Kaizen do tego białko ( wybór spory ) ew gainer i prozdrowotnie witaminy omega3 magnzez+cynk.

TomaQ a jaki stac mozesz polecic ?

a można było by napisać coś takiego bo teraz miałem przerwę ale już wracam 2 miechy spowrotem wiadomo przerwa musi być to tak od jutro na kupuje cos i przerwa np 4 tygodnie i następne da się tak ?
i wszystko wymienić po koleji

A i piszcie dokładnie nazwami bo ja się nie oriętuje :)

Marcinx66
zalezy na czym ci najbardziej zalezy? przed treningowy, kompletny bardziej, po treningowy? mocny sredni?

naresss
j/Majkel
nie ma co na przyszlosc wybiegac z planami, bo wszystko sie zmienia non stop

1 .WIEK: 17.5
2 .WAGA: 77
3 .WZROST: 192
4 .WYMIARY:
-Biceps: 32
-Klata: ?
-Udo: ?
-Talia: ?
5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl kreatyny , raz serwatka białkowa
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 zł
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie moge przytyć
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 70 rekord
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? Nie nigdy nie miałem a chcialbym
_______________________________

Zmieniony przez - Portowiec1 w dniu 2011-01-14 18:12:34

KOlego: jesteś niedozywiony, polecam zapoznać się z tematami podwieszonymi wdziale odzywianie, skompletowanie wysokokalorycznego, przemyslanego jadłospisu i dopiero bawienie sie w suple. Jedyne co moze Ci sie przydac - to najprostszy gainer lub carbo.

i na przyszłosc patrz na daty, nie odswiezaj starych tematów bo

np

https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html