Z kreatyn wybierz wg tego: http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html moge osobiście polecić firmy Universal. BCAA może być. AAKG na 1cykl nie potrzebne starczy Mono i bd good, a zamiast AAKG możesz kupić witaminki Olimpa Multiple. Faza nasycania zbędna.
Najbardziej polecałbym Universal. Z vitalmaxa nie próbowałem ale wiele osób mówi że dobra. A z Olimpu mega caps sam mam. Dla mnie prosciej się bierze bo w kapsułkach i ogólnie jest dobra :)
wczoraj dla kumpla zamówiłem gainera właśnie z vitalmaxa i żebym zaczekał i się zastanowił to bym od razu kupił te mono co Ty masz, a tak musze czekac do przysżłego tygodnia aż będzie universal ;/ ale down ze mnie :D
Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]
Witam polecacie jakieś białko? moze byc zagraniczne. 1.- 2.18 3.74/75-174 4.ok.2lata. 5.glownie masa. 6.Gain Bolic6000,monohurdant (hi-tec,universal)i Witaminki 7.brak 8.ad6. 9.- 10. Białkowa 2,5g na kg. 11.do100zł ew.120 12.Głownie chodzi mi o baialko do diety i gain bolica.Myslalem o bailku hi-teca podobno dobre. Ale chce uslyszec wasze zdanie [...]
HMB też na niektórych działa Na stawy najlepsze 1) Animal Flex (Universal)lub Flexit (Nutrend) w wersji liquid 2) Hialumax Duo (Olimp) 3) Kolagen w proszku (Olimp lub Multipower). Wspomaga regenerację chrząstki stawowej
Co do stawów to nie wiem bo nie jadłem, chyba najlepsze opinie zbiera dość drogi ale kompleksowy Universal Animal Flex. Weź: -vitamin + lub multiple sport OLIMP -jabłczan 2x dziennie lub wersja oszczędniejsza to DT - 2x, DNT- rano -bcaa około treningowo Możesz dodać prozdrowotnie omega gold3, MZB czy ZMA na lepszy sen jak jest kaska.
Nie wiem jak wy chłopaki ale ja do Megabolu się zraziłem. Ogólnie bazuje na Vitalmax/Universal Jak dla mnie sprawdzone firmy jeśli chodzi o mono. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-10-28 18:21:57
Ostatnie pytania z puli... Wybrałem wstępnie takie suplementy: - Mutant Mass (przed i po treningach po 1 miarce) - Olimp Dextrex (w czasie treningu uzupełnienie energii) - Olimp L-Glutamine (wg. wskazań producenta jako antykatabolik) dzięki TomQ normalnie bym nawet o tym nie pomyślał ;p - UNIVERSAL CREATINE (po miesiącu cwiczeń w trybie 3x tyg) [...]