ultra

[...] – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty. Ba, nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone formy.

[...] często można się spotkać ze stwierdzeniem, że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów :-) A szukając wskazówek na temat żywienia biegaczy długodystansowych (maraton i ultra) spotkałam się z tym, że to właśnie węgle są podstawą. Jest wśród ultrasów sporo wegan i wegetarian, natomiast ciężko spotkać kogoś, kto się odżywia bazując jedynie na [...]

[...] ;-) Najzabawniejsze jest to, że każda strona może w nieskończoność wytaczać argumenty i badania naukowe na potwierdzenie swoich przekonań ;-) Ja planuję kiedyś przebiec ultra, a to przez wielu nazwane jest zawodami w piciu i jedzeniu %-) U Skrzyńskiego w książce pamiętam był fajny wykres opisujący jak wygląda pozyskiwanie energii w miarę [...]

[...] ;-) Najzabawniejsze jest to, że każda strona może w nieskończoność wytaczać argumenty i badania naukowe na potwierdzenie swoich przekonań ;-) Ja planuję kiedyś przebiec ultra, a to przez wielu nazwane jest zawodami w piciu i jedzeniu %-) U Skrzyńskiego w książce pamiętam był fajny wykres opisujący jak wygląda pozyskiwanie energii w miarę [...]

[...] często można się spotkać ze stwierdzeniem, że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów :-) A szukając wskazówek na temat żywienia biegaczy długodystansowych (maraton i ultra) spotkałam się z tym, że to właśnie węgle są podstawą. Jest wśród ultrasów sporo wegan i wegetarian, natomiast ciężko spotkać kogoś, kto się odżywia bazując jedynie na [...]

Fighter mimo wszystko pozostaje pytanie, czy w przypadku tych wybitnych sportowców to kwestia głównie diety, czy może genetyki, predyspozycji? Scott Jurek wygrywał ultra na diecie wegańskiej, a M. Świerc odżywiająca się w ten sposób zaczął mieć problemy z niedoborem żelaza. Uważam, że kilku wybitnych sportowców stosujących dany system żywieniowy [...]

Fighter mimo wszystko pozostaje pytanie, czy w przypadku tych wybitnych sportowców to kwestia głównie diety, czy może genetyki, predyspozycji? Scott Jurek wygrywał ultra na diecie wegańskiej, a M. Świerc odżywiająca się w ten sposób zaczął mieć problemy z niedoborem żelaza. Uważam, że kilku wybitnych sportowców stosujących dany system żywieniowy [...]

[...] mocno w moim stylu, będę słuchać. Tego Polaka nie znałam, a też fajny :-) A propos słuchawek bezprzewodowych- możecie polecić jakieś konkretne modele? Najlepiej nie jakieś ultra drogie, bo i tak nie mam słuchu muzycznego i nie będę potrafiła docenić ich możliwości. I czy jak macie na siłownię takie duże, nauszne słuchawki, to ta gąbka dookoła [...]

[...] POSE Method https://www.empik.com/metoda-pose-bieganie-technika-dr-romanova-robson-john,p1134409859,ebooki-i-mp3-p Jeżeli chodzi o biegi Ultra to Hal Koerner wydał przewodnik i uważam, że bardzo fajny i praktyczny. https://www.empik.com/przewodnik-po-bieganiu-ultra-koerner-hal-chase-adam-w,p1113649382,ksiazka-p

[...] – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty. Ba, nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone formy.

[...] mam tej ręki slabszej czy cos tylko mnie pobolewa.Dodam ze mialem stan zapalny przyczepow klatki.piersiowej i po 2 miesiącach wszystko wróciło do normy nic nie pobolewa.Natomiast z tym bicepsem ciagle problem.No chyba czeka mnie wizyta u ortopedy.Moze jakiea zabiegi pomogą slyszalem o jonoforezoe czy ultra dzwiekach ale niewiem czy to warte uwagi

[...] – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty. Ba, nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone formy.

Zamówilem urydne, ultra omega3 oraz dodatkowo magnez+B6. Dzis ide na saune infra-red 25 min i 25 min w solance.

[...] niż wyścig ;-) A teraz odnośnie planów, będzie długo ale może komuś zechce się przeczytać ;-) Trochę poczytałam ciekawych dzienników, jak kogoś interesuje bieganie ultra to polecam rbn_run i spawareczkę: https://www.sfd.pl/Andorra_Ultra_Trail_Vallnord__Ronda_del_Cims_2018-t1117877.html [...]

[...] substancji – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty,nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone formy.

[...] że ataki na maksa to ciężki trening, przecież nie mówię że lekki. Duże ciężary obciążają układ nerwowy, ostatnio nawet oglądałam film gdzie trener mówił, że w treningu do ultra lepiej nie robić ciężkich ćwiczeń obunóż na dużym ciężarze i niskich powtórzeniach (jak siady, mc, ht) bo to właśnie źle wpływa na układ nerwowy i regenerację, lepsze [...]

[...] Jeżeli chodzi o biegi Ultra to Hal Koerner wydał przewodnik i uważam, że bardzo fajny i praktyczny. https://www.empik.com/przewodnik-po-bieganiu-ultra-koerner-hal-chase-adam-w,p1113649382,ksiazka-p Miałam coś w tym temacie napisać i zapomniałam ;-) Przewodnik bo biegach ultra miał nie najlepsze opinie, więc się nie [...]

Cos poza kardaryna i dieta można? Bo mi od jakiś 3 miesięcy 30 wychodzi Odpuść jajka, skup się na podstawach, chude mięso, najlepiej filet kuncok. Jak najmniej nasyconych. Dużo jednonienasyconych-oliwa avokado, nawet 10g omega 3 polecam now ultra omega 3/olimp.

[...] Odpuść jajka, skup się na podstawach, chude mięso, najlepiej filet kuncok. Jak najmniej nasyconych. Dużo jednonienasyconych-oliwa avokado, nawet 10g omega 3 polecam now ultra omega 3/olimp. I tu Cię zaskoczę :) Minimum 5, a czasami i 8 jajek (dużych, całych), żadnych omega w suplach , I zobacz wyniki. Raz miałem HDL poniżej normy, Natan33 [...]

[...] Odpuść jajka, skup się na podstawach, chude mięso, najlepiej filet kuncok. Jak najmniej nasyconych. Dużo jednonienasyconych-oliwa avokado, nawet 10g omega 3 polecam now ultra omega 3/olimp. I tu Cię zaskoczę :) Minimum 5, a czasami i 8 jajek (dużych, całych), żadnych omega w suplach , I zobacz wyniki. Raz miałem HDL poniżej normy, Natan33 [...]