Kalik, udowadniasz taką tezę: żeby biegać szybko krótkie, trzeba biegać szybko krótkie:) Może trzeba biegać szybko ultra, żeby biegać szybko ultra? Ja akurat jestem zdania, ze ultra jeżeli już, to po jakimś (nie chce sypać cyferkami), a na początku: 5-10 km, później półmaraton i jako zwieńczenie maraton. A ultra dopiero później ;) Poprzednie etapy [...]
Kalik, podobnie jak Ty pisała i mówiła Dominika Stelmach - a ona biega szybko od 5 km, do ultra w górach. A jak szybko biega, to Shadow mógł na TUT zobaczyć na żywo. Nie trzeba biegać albo szybko albo długo - można to połączyć.
Kalik, podobnie jak Ty pisała i mówiła Dominika Stelmach - a ona biega szybko od 5 km, do ultra w górach. A jak szybko biega, to Shadow mógł na TUT zobaczyć na żywo. Nie trzeba biegać albo szybko albo długo - można to połączyć. Tą Panią kojarzę głównie z hejtu jaki się na nią wylał po napisaniu, ze powinny zostać zaostrzone limity czasu w ultra [...]
Shadow, nie pojde Twoja droga i nie bede sie bawic w bieganie z kontuzja. Ale jaka to kontuzja? Może to zwykły ból adaptacji, zanim staniesz się super-duper-ultra-runnersem? Ja sobie zawsze tak tłumaczę ;) A tak serio - };-)
Chcesz, to biegaj nawet ultra, ale plan na siłownię do dupy jest. A przynajmniej ta rozpiska z wypychaniem na suwnicy i przyciąganiem czegoś tam do czegoś;-) Nawet nasi forumowi kulturyści, Ojan, Kabo, Giaur Maacek czy Tatuncio robią najpierw wielostawy, a potem ewentualnie izolują co tam im wypada w danym dniu. Tym bardziej, że chcesz [...]
Czy coś dzieje się z serwisem? Wyrzuca mi błąd, kiedy chce edytować/dodać post... Kończąc na temat produktu Ostrovitu :D 1.1 IU witaminy dl-alfa-tokoferol to ekwiwalent ok. 0.99 syntetycznej witaminy E - zdecydowanie za mało... powinno być przynajmniej 1g naturalnej witaminy E (na biedę może być jeden naturalny tokoferol). To jest istotne, nie [...]
Mam mieszane uczucia do trailu w takim wydaniu, co innego trailowe ultra, ale trailowe 10 czy 21 to hmmm nie wiem. Biegłem 10,5km w Triathlonie Zaporowym, jako całokształt układanki super, ale solo na takie coś to bym się nie zapisał :) asfalt można pocisnąć niezależnie od pogody, szczególnie na początku biegania i rozwijaniu dystansów jak w [...]
Mam mieszane uczucia do trailu w takim wydaniu, co innego trailowe ultra, ale trailowe 10 czy 21 to hmmm nie wiem. Biegłem 10,5km w Triathlonie Zaporowym, jako całokształt układanki super, ale solo na takie coś to bym się nie zapisał :) asfalt można pocisnąć niezależnie od pogody, szczególnie na początku biegania i rozwijaniu dystansów jak w [...]
[...] ktoś zwraca na to uwagę - dosyć duży. Wersja Black wygląda fajnie. Ambit peak, w odróżnieniu od reszty ambitów ma mocniejszą baterię, ale jeżeli nie planujesz biegać ultra czy pełnego IM albo robić kilkunastogodzinnych tur po górach przez kilka dni i bez możliwości podładowania zegarka, to wg mnie nie jest to najważniejszy parametr. [...]
Siemanko, mam pytanie, jak smakuje efedryna? Oczywiście chodzi mi o proszek a nie smak tabletki. Jakiego jest koloru itd? Brałem luzem ef czy cof - obie ultra biel, smak chemiczny ali co tutaj dużo mówić. Efka gorzej w zapachu/smaku niż cof.
Domer sam mierze inaczej nie poprawialbym rekordów w maratonie, połówce i nie szykowalbym się na ultra w górach czy też do IronMana. Jednak po blisko 10 latach treningów są inne metody badania wyników jak na przykład trening tempowy, bieżnia ale przede wszystkim znajomość swoje ciała i tempa biegu. Pozdro!;)
[...] sobie potrenować z lepszymi sam bym z chęcią np. z kimś pojeździł na rowerze tylko z kimś mniej więcej na moim poziomie. Niedługo będę długie biegi robił z kolegą biegającym ultra bo on szykuje się do utra ja do pełnego rekordy mamy podobne więc poziom będzie zbliżony i też będzie fajnie. Trener to dobra sprawa z tegoo powodu że spada z ciebie [...]
[...] buła maślana /SFD/2017/5/6/da8ab01fdd10402594730a729bc28c61.jpg Z zupełnie innej beczki, to fajny wywiad przeczytałam kilka dni temu: http://napieraj.pl/wojtek-probst-ultra-mocarz-z-przytulkiem-dla-swinek-morskich/ A jutro poza siłowym będzie kibicowanie w Wings for Life - Warszawski Biegacz będzie walczyć o światową czołówkę. Zmieniony [...]
NOGI 1 1. SQ 6x6 160kg 2. SQ na hack-maszynie 4x8 90kg 3. Front SQ 4x8 80kg 4. Wykroki 3x10 18kg 5. MCNPN 4x8 130kg 6. Uginanie stojąc 4x8 30kg 7. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x10 40kg + aero 15 min Masakra co za trening! Chyba najlepszy od dobrych kilku miesięcy ;-) Wiadomo, podjarany zwiększeniem węgli, insą itp, więc samo to dawało mega [...]