ultra

Biorę wszystkie oprócz: "Szczęśliwi biegają ultra" i "Urodzonych biegaczy" :) Chętnie poszukam czegoś w zamian :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-02 08:02:28 Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-02 08:03:15

Biorę wszystkie oprócz: "Szczęśliwi biegają ultra" i "Urodzonych biegaczy" :) Chętnie poszukam czegoś w zamian :) No i pięknie :-) . Wieczorem Ci wyślę mój adres email i się dogadamy co do adresu wysyłki. Pozdrawiam

[...] komunikat o tętnie w aplikacji) Bardzo miło było poznać. Z mojej strony o tych postępach to nie tylko czysta kurtuazja. Twój entuzjazm pozwala Ci przelatywać nad biegowymi barierami przed którymi niektórzy stoją tygodniami. Marcin zaszczepił mnie pewnym tematem (ultra)majówkowym i szacuję :) Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-10-03 18:42:37

http://krsformoza.pl/index.php Fajne:) To jako trening można polecieć ultra w lutym po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. https://www.facebook.com/TrojmiejskiUltraTrail/timeline?ref=page_internal Będzie zimowa edycja tego biegu: /SFD/Images/2015/10/4/32f83a8f9f8b45ad949f3f5b9396e2a7.jpg

[...] może mieć postać zmieniającą imprezę biegową w rajd przygodowo-przeprawowy co ma swój wielki urok, ale dla słabszego biegacza może być wyrokiem. Szczerze mówiąc do tego ultra w majówkę trzeba by się zacząć szykować już niedługo. Znajoma ekipa startująca ultra w maju 2016 w Prehybie i Rzeźniku ma plan rozpisany z pierwszą datą 02.10.2015 . [...]

Siema! Chyba wypada zaczac od samego poczatku %-) Foto przed samym wyjazdem %-) wtedy myslalem jeszcze ze jestem cienkigosciu, teraz mysle ze jestem ultra-cienkigosciu %-) %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/10/4/818c2f48f6e74ef385c45d530df66e28.jpg Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do [...]

Wstałem w nocy serek ziarnisty wciągnąć ;-) chyba widzę plusy w zachowaniu małżonki. Dołożyła mi 6km do 42,2km więc malutki krok w stronę ultra ;-) pizza była dobra do niej 0,7l czystej wody Żywiec i jak się okazało dobry spacer na rozruch po M ;-) wszak pasuje wracać do treningów prawda? ;-)

Tak tylko czekałem, kiedy zaczniesz myśleć o ultra :-D Z takim czasem na maratonie, spokojnie możesz podchodzić już:)

W lutym jest ten ultra, co ajron pisał - okolice zielonej góry. Możemy myśleć, czy by jakiejś sztafety nie zmontować:)

[...] trzech. Pogardliwie prychają na słowa o siłowni itp. Jeden się zreformował i zapisał ze mną na kettle. W dorobku ma kilka maratonów w dobrych czasach (3 z przodu) i jakieś ultra. Podchodził sceptycznie, ale teraz się wkręcił i mówi, że czuje to "coś". No i dobrze. ============== A jakby kogoś interesowało, to byłem na treningu: Single. WL 120 [...]

[...] czit mil zepsuje Ci redukcje. (no chyba że ktoś redukuje na -5%). Co innego na masie. Dlatego częste dni niekontrolowanej Wyzerki Podczas masy, Czy CBL (chamskim) Albo ultra nie jest dobrym wyjściem dla każdego. Sam Nie ma już rezerw jak w przypadku redukcji. A do pełnego nawet....... If nie jest optymalnym wyjściem, tj.ultrakrotkie okno [...]

@Ronin 78 -Może i wystarczy żeby ukończyć w limicie, chciałbym zobaczyć kogos po takim programie na 30 kilometrze, dalej to już smierć w oczach i zęby w asfalcie . Ale to jest program od ultra maratończyka będącego żołnierzem elitarnej jednostki i to faceta przed 50 tką. Może pierun cygani. Kto to tam wie.:-?

"Ale to jest program od ultra maratończyka będącego żołnierzem elitarnej jednostki i to faceta przed 50 tką. Może pierun cygani. Kto to tam wie." Się uśmiałem :D :)))

Ale to jest program od ultra maratończyka będącego żołnierzem elitarnej jednostki i to faceta przed 50 tką. Może pierun cygani. Kto to tam wie.:-? No to trzeba było tak od razu - że to jest program do utrzymania znakomitej formy którą robiło się wcześniej latami i że wystarczy on do biegania Maratonów na posiadanej już mocnej sportowej bazie. [...]

Kurde, dzisisj kicha. 20 km, wolno, typowo ultra. Kryzys straszny na 15 km: nie wiem, fizyczny, psychiczny? Przełamałem, wróciłem i do roboty. Dzisiaj oficjalnie kończę temat tarasu na ten rok. Dwa tygodnie do Łemko, i choćbym miał się niedotrenować, to wolę to niż przetrenowanie. Luzuję, śpię i mniej kilometrów. Małe zdjęcie, które pokazuje, [...]

Kurde, dzisisj kicha. 20 km, wolno, typowo ultra. Ajron, weź nie bluźnij:) 20 km w tempie ultra + jeden przełamany pozytywnie kryzys. Jest dobrze!

Od kilku dni stosuję VPX Redline Ultra hardcore i mam prośbę, żebyście powiedzieli mi jak to brać. Mam dietę i trening ułożony, obecnie 13% bf. W przeszłości stosowałem m.in Revex 16, PES Alphamine i T-Burner. Na opakowaniu napisane jest żeby brać do 3 tabsów dziennie. W tej chwili biorę: 1 tabletka na czczo z rana, godzinę przed posiłkiem, 1t [...]

Krótka recenzja. U Shadowa, bo Shadow ma przyszłość :) Hal Koerner: Przewodnik po bieganiu ultra Autor jest poważnym amerykańskim ultramaratończykiem, zwycięzcą kilku istotnych w USA biegów. W krótkiej, zwięzłej formie napisał przewodnik do rozpoczęcia przygody z ultra. SPoro porad-raczej dla początkujących. Z ksiązki dowiemy się o: • sprzęcie do [...]

Krótka recenzja. U Shadowa, bo Shadow ma przyszłość :) Hal Koerner: Przewodnik po bieganiu ultra Autor jest poważnym amerykańskim ultramaratończykiem, zwycięzcą kilku istotnych w USA biegów. W krótkiej, zwięzłej formie napisał przewodnik do rozpoczęcia przygody z ultra. SPoro porad-raczej dla początkujących. Z ksiązki dowiemy się o: • sprzęcie do [...]

/SFD/Images/2015/10/15/344d1c2e7b04412f82c848ae4afbc7d5.jpg Opis - 6 frakcji białek! - Znakomita przyswajalność - Blokuje katabolizm mięśni - Nie zawiera sztucznych barwników!!! AllNutriton Ultra Pro Matrix Animal Protein to odżywka wysokobiałkowa stanowiąca mieszaninę sześciu rodzajów białek pochodzenia zwierzęcego (WPC, MPC, WPI, MPI, kazeina, [...]