ultra

[...] co mi kurna w tej podświadomości siedzi, to aż się boję ;) Liczby: 90/163/46. Pracuję nad kilometrażem na Rzeźnika, korzystając z planu znalezionego wczoraj w książce o ultra. Zaczyna się to wszystko sensownie układać. Mam 32 tygodnie, w których na nogach zrobię około 1400 km, z czego 20-25% chciałbym zrobić chodzenia z kamizelą/oponą, a [...]

[...] to codziennie ;) taki nałóg, uzależnienie od endorfin ;) Tak na serio to jestem zdania, że lepiej codziennie 15 minut czegoś, niż raz na tydzień 3 godziny - nie dotyczy ultra, gdzie kilometry trzeba wybiegać. tak z innej beczki: Lubię Monikę, bo lubię silne kobiety, a poza tym i kettle i ultra robi, ale takich bzdur dawno nie czytałem ;) [...]

W sumie to logiczne i zasadne, ale jest jeszcze cos.. Oczywistym jest to, ze biagajac ultra, czy wogole pokonujac dystans ultra - mam tu siebie na mysli i dlugie triathlony - korzystnie i logicznie jest pozostawac w 1 zakresie. Tyle ze zakres to zakres, inaczej przeklada sie u kazdego z nas na tempo. Jeden pozostanie w 1 zakresie do tempa 6'30", a [...]

[...] i hartu ducha. Nieco inny rodzaj biegaczy niż znani mi z płaskich biegów ulicznych. Robicie coś naprawdę fajnego, uszlachetniającego. Kłaniam się. .. właśnie dlatego raz ultra zasmakowawszy - zamiaru na asfalt wracać nie mam. To zupełnie inna bajka o bieganiu. Im cięższy i trudniejszy bieg, tym bardzie uduchowieni, pokorni i silni ludzie. Tu [...]

Taka medytacja, kilkudziesięciogodzinna czasami :) Później człowiek ma problem z powrotem do rzeczywistości, bo tu wszystko jest sztucznie komplikowane i ciężko o prawdę, która podczas biegu jest na każdym milimetrze trasy. I tak od bajki do bajki... czasami zastanawiam się, czy żyję, żeby znów biec ultra, czy znów biegnę ultra, żeby żyć.

Z tymi kciukami to wiadomo że trzymamy:-) Te Wasze ultra przyciągają na równi z tri. Ponoć wszystkiego mieć nie można, a co jeśli można? Taka luźna myśl: połówka, maraton, ultra i na deser ironman:-) Oczywiście z czasem i nie na raz (czytaj: nie jednego roku) :-)

Dzięki Spawareczko, Ciebie chciałem tu teraz zobaczyć :) Pytanie: ile zostawić sobie czasu na dojście do siebie po czymś w stylu Karkonoskiego? Jak się regenerujesz po ultra, jeśli można wiedzieć? Czas ne regenerację to sprawa mocno indywidualna. Im lepsze przygotowanie, tym mniej szkód w organiźmie po ultra. W ubiegłym roku na powrót do [...]

[...] u nas to chyba w całym Trójmieście nie ma a chętnie bym wypróbowała :-) Mamy mamy, ale nie concepta. Taki bardziej profesjonalny pod narciarstwo biegowe, bo moja szefowa na silowni bawi sie w narciarswtwo biegowe :) Ciekawe doswiadczenie, napewno bede stosowal. Przed Ultra bo przyda sie do kijkow, a po ultra jako urozmaicenie treningu :)

2/7/2016 Kilka przemyśleń po moim pierwszym oficjalnym biegu Ultra. Ultra Karkonoski, okazał się być zupełnie inny niż się spodziewałem. Oczekiwałem ciężkiego pierwszego podejścia i więcej płaskiego biegu, aż do Śnieżki. Niestety na początku było mocno w górę, a później było albo w górę albo w dół prawie do samej Śnieżki. Kolejnym zaskoczeniem [...]

Ja się obracam w towarzystwie ultrasów, ale większość nie rozumie mojego podejścia do biegów ultra i treningu. Nie trzeba biegać masywnych ilości kilometrów, żeby przebiec ultra... ale część z nich jest ze szkoły skarżyńskiego. Są też ludzie co wiedzą, że to interwały też są dobre i nie trzeba cisnąć codziennie minimum 10km.

[...] dla siebie znajdzie. Ten znajomy to już gość koło 40 co już sporo lat biega i on już sam stwierdził, że nie chce już windować czasu maratonu bo to frustruje tylko w takich ultra się poprawia. To zrozumiałe, zwłaszcza, że na odpowiednim poziomie ultra większość czasu biegnie się całkiem przyjemnie. Większość biegnie się powoli, tylko po wielu [...]

Podsumowanie po 2 tygodniach: Smak: hemo range identyczny! smak jak uniwersal shock (podejrzane) BSN NO XPLODE > HEMO RANGE ULTRA CONCENTRATE > HEMO RANGE > LAUNCH Pompa: trudno mi porownac, nie widze duzych roznic zebym mogl porownac, musze jeszcze troche potestowac :) Pobudzenie i skupienie: tutaj bardzo duza przewaga HEMO RANGE ULTRA [...]

co do brązera ja zawsze ultra 1 ale zauwazyłem ze po nałozeniu podchodziła mi woda i sylwetka sie mglila i to mi sie nie wydawało bo 3x było tak wiosna, potem na 4 start dałem pro tana co prawda poszły 3 albo 4 warstwy ale sylwetka woda nie podeszła minus taki ze szybko sie zmywa i trzeba dac wiecej jak dwie warstwy jak startowałem wczesniej [...]

Tomek Cię zainspirował? :-D Ultra fajne, ale jednak wymaga więcej czasu na treningi. No i kompletnie nie widzę Ciebie w ultra z Twoim charakterem. Mam tu na myśli to, że możesz mieć problemy z równą długą jazdą, bo co chwilę się porywasz na jakiś segment, podjazd itd. W sensie za bardzo Cię nosi :-)

Wbrew pozorom nie potrzeba dużo treningów na treningi ultra. Bardziej w przypadku Damiana kwestia jest taka, że może zrobić długi interwał na dużej mocy, co lepiej się przełoży na ultra długie imprezy niż na krótkie.

Nie znam się na ultra w kolarstwie, ale do biegania ultra mnie ciągnie i mam w planach za kilka lat :-) To jest zupełnie inne doświadczenie, walczy się głównie ze sobą ;-)

Ja kocham wysiłek i walkę z własnym organizmem, stąd ultra :-) https://i.imgur.com/ASDnCPM.png Pobudka po 6. Ciężko się wstało. W pracy mniej roboty więc wpadło trochę podcastów black hat ultra o medytacji, morsowaniu i oddychaniu. Potem na siłownie. Po siłowni do domu. Z kotem do weterynarza i spacer. Jutro rege day, a sobota to to co powyżej :-D [...]

Asfakt. Continental GP5000 700x25, drogie, ale w świecie ultra "ideał. ;-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/IY4qz8N.png Pobudka o 7.40. Dziś praca zdalna bo Żonka potrzebowała furki ;-) O 12.30 poleciałem na trening.. %-) A tak to spoko, zaraz spotkanie online w sprawie na osi ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Placek [...]

Powiedz Damian, czy na takiej imprezie ultra, gdyby się cokolwiek stało zawodnikowi czy sprzętowi (odpukać 100 razy przez niemalowane ramię 8-) ) to zawodnicy mają kontakt z organizatorem? Jest jakaś eskorta, pomoc po drodze? Na imprezach biegowych, nawet tych ultra, to są zdecydowanie częściej punkty kontrolne, punkty odżywiania, kibice po całej [...]

A to moje promocje. Jak zwykle najlepsze 1.Universal Ultra Whey Pro 2270 gram + Mrm Metabolic Whey 2270 g za poł ceny. – oszczędzasz 70 zł na każdym zestawie. Cena : 249 zł 2.Universal Ultra Whey Pro 2270 gram + San - Volu-Mass 5.0 2270 g za poł ceny. – oszczędzasz 75 zł na każdym zestawie. Cena : 255 zł 3. Universal [...]