ultra

[...] nie bedzie ze ktos kto nie pobiegl maratonu nie jest godzien miana biegacza - o nie ! Jednak ten kto go pobiegl - wie juz niemal wszystko o tym czym jest bieganie - biegi ultra ogromnie podziwiam ale to juz nie jest dla nas amatorow - tam kazdy co do jednego zawodnik to juz poziom kosmiczny - jak widze Monike ( spawareczka ) ktora robi trening [...]

[...] 100 lat temu,podobne treningi robiliśmy w latach 70',gdy jeszcze o splicie nic nie słyszeliśmy. Trenwało sie na kązdym treningu wszystkie grupy mięśniowe,w tym klatka i nogi-ultra siłowo i po 12-20 serii. I tak 3-4 razy w tygodniu a przed zawodami nawet 6-7 razy. Aerobów też się nie robiło,żresztą przyt takim obciażeniu treningowym były zbedne. [...]

Ja tylko pompuję bicki na siłce i jeżdżę rowerem/robię interwały biegowe, nie jestem ekspertem od super hiper ultra treningów, typu pompki na suficie z łokciem na fotelu itp Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-30 12:21:14

VPX Redline Ultra hardcore 112kaps/132 http://iv.pl/images/87995744503119342855.jpg http://iv.pl/images/91995616573112109384.jpg http://iv.pl/images/87979379661166171311.jpg http://iv.pl/images/32702577023145817587.jpg http://iv.pl/images/52056483421908940850.jpg Data ważności 01/17 Cena 100 zł Zmieniony przez - speecialone w dniu 2015-05-03 [...]

[...] fakt ograniczenia biegania na rzecz marszobiegów, treningi siłowe i sauna / solanka, plus spadło ze 4-5 kg Ostatecznym testem był planowany od 3 tygodni nazwijmy to "test ultra" - w piątek o 22 wyruszyłem wraz z dwójką znajomych na całkiem spory marszobieg wokół Zielonej Góry - głównie tą częścią trasy Ultramaratonu Zielonogórskiego, której [...]

[...] piszę. Bo prawdę mówiąc mam trochę dość sytuacji, kiedy wystarczy doczołgać się do mety maratonu, żeby być bohaterem. A jak już się tego dokona, to może jakiś triatlon albo ultra spacerkiem, bo to bardziej działa na wyobraźnię. Jeżeli chcecie być lepsi, to przyjmijcie porażkę na klatę. Zastanówcie się skąd taki wynik, skąd problemy i zróbcie [...]

[...] piszę. Bo prawdę mówiąc mam trochę dość sytuacji, kiedy wystarczy doczołgać się do mety maratonu, żeby być bohaterem. A jak już się tego dokona, to może jakiś triatlon albo ultra spacerkiem, bo to bardziej działa na wyobraźnię. Trochę mi to nie pasuje, po jakiego h**a on interesuje się tymi którzy dobiegają do mety maratonu przed samym [...]

[...] Metoda Gallowaya ;) Ostatnio często gęsto korzystam, tym bardziej, że moim zdaniem sprawdza się szczególnie w sytuacjach pokontuzyjnych. I u początkujących biegaczy ultra ;) Uczy np tego, że 100 metrów marszu raz na kilometr biegu krzywdy ogólnemu tempu nie zrobi, a może pomóc;) Przy okazji: popatrz na to Maciej ;) [...]

Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 176 Staż treningowy: +2 lata Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : różne [...]

kuchaniutka, jeśli się mogę wtranżolić: Masz teraz trochę spraw na głowie i stresów, nie dokładaj sobie kolejnych stresorów w postaci ultra ciężkich treningów i odliczanej co do molekuła diety. Już masz ładną sylwetkę, możesz sobie dać chwilę oddechu :) Pewne wytyczne, co do zdrowego odżywiania masz wpojone na amen, nie bój się, że nagle [...]

Witam, potrzebuje jakis fajny tani spalacz tkanki tłuszczowej, szukałem tani ale trafiłem na taki Vpx - Redline ultra hardcore - 120+12kap free ktoś prubował co mozecie o nim powiedziec? Spadki wagi, czy tłuszczu?

jak polecacie stosować Vpx - Redline ultra hardcore - ?

Fans-jak zwykle kombinujesz i interpretujesz po swojemu :) -trening na 3 powtorzenia-oczywiście odpowiednio dobrane - to trening ultra siłowy. Wpływa jedak bardziej na siłę niż na wielkość i kształt mieśni. O tym też mówi miedzy innymi Marcin Wlizło : https://www.youtube.com/watch?v=1TYpdqiTM0c Waldemar Baszanowski miał w bicepsie 38 cm-sam o [...]

[...] w terenie pofałdowanym - mocne tempo 3' marszu 5' truchtu Rozciąganie Pięknie się biegało. Dużo lepiej niż ostatnio. Jutro na pewno wolne :-) A jeszcze jedno. Wywiad z dziewczyną która ćwiczy ketlami i to nie byle gdzie i biega ultra :-) https://www.youtube.com/watch?v=bGwjIPYXb6A Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-05-10 21:04:35

Siema bo to je ultra spam :D mnie też lepiej na nogach nike leżą

Comrads, dla swojej wygody i żeby nie bałaganić forum pojedynczymi pytaniami postanowiłem założyć dziennik. Czy będzie to de facto dziennik - czy bardziej tygodni - tego do końca zagwarantować nie mogę, mam jednak nadzieję na Wasz udział i kilka choćby ciekawych dyskusji i porad z Waszej strony. Kilka danych - 36 lat, 186 wzrostu, obecnie 98 kg [...]

[...] Nigdy wcześniej nie czułem się zdrowszy… Bieganie bez kontuzji przez ponad 10 lat jest moim największym osiągnięciem. Zawdzięczam to weganizmowi… Przebiegłem ponad 35 ultra maratonów, 8 z nich wygrałem i jestem z tego dumny.” źródło: http://www.greatveganathletes.com/damian-stoy-vegan-ultradistance-runner [...]

chodzi ci o płynność gry w takim razie ,opóźnienie w tego typu grach CS ,GTA 4 online itd ,wow ,lol zaczyna się od wysokiego pingu ,robisz jakiś tam ruch i jak masz dajmy na to 100 ponad to jestes juz w dupie. ofc laptopy to do neta są oczywiśćie ,kup pc za 2000 to ci pójdzie gta 5 na ultra ,na laptopie za 2000 pewnie nawet nie odpalisz

ofc laptopy to do neta są oczywiśćie ,kup pc za 2000 to ci pójdzie gta 5 na ultra ,na laptopie za 2000 pewnie nawet nie odpalisz A do gier to są konsole :-D troll mode on \-) ;-D

kup pc za 2000 to ci pójdzie gta 5 na ultra ,na laptopie za 2000 pewnie nawet nie odpalisz No nie wiem, czy GTA 5 pójdzie Ci w ultra ustawieniach na pc za 2 tys. Ja w październiku kupiłem nowego pc za 6 tys i owszem GTA 5 chodzi mi spoko ale nie na ultra zdecydowanie. Wiedźmin 3 potrzebuje jeszcze lepszego sprzętu. Mój zestaw (za grafikę dałem [...]