uda

Obwód bicepsa 34.4 Obwód uda 55 Obwód klatki 101 Obwód przedramienia 29 Obwód łydki 38 Obwód pasa 66 na czczo Waga 55 na czczo czyli =136.4 No troche brakuje do wojtka , moze za kilka miesiecy :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-03 16:57:19

Nagraj sytuację, złóż sprawę w sądzie, ona dostanie grzywnę/pracę społeczne/zapłaci ci odszkodowanie. W Twojej sytuacji to najlepsze rozwiązanie - nie ma co się męczyć i zmuszać do czegoś co i tak zapewne Ci się nie uda, bo będziesz miała opory przed zrobieniem jej krzywdy.

[...] nie jestem tu od wytykania ci błędów,pomyśl o mnie raczej jak o kimś kto charytatywnie w wolnej chwili dzieli się wiedzą z tymi którzy jej szukają.po drugie zrozum że nie uda ci się całkowicie uniknąć błędów a to ile ich popełnisz teraz i w przyszłości zależeć będzie od wniosków jakie będziesz wyciągał.dobrą metodą na początku jest jak [...]

To tylko swiadczy o ich predyspozycjach do sportow typowo silowych (trojboj, dwuboj olimpijski, wyciskanie). Aczkolwiek zawsze dojda do pewnego punktu krytycznego w zwiekszaniu sily, ze nie uda im sie go przeskoczyc bez zwiekszenia masy. zdr.

Jeśłi będziesz mieszkał na mieszkaniu nie w akademiku nie iwdze większego problemu przygotowujesz sobie dzień wcześniej wieczorem i gra trzeba mieć tylko samozaparcie i się uda nawet w akademiku tylko wiadomo będą patrzeć na "cudaka"dla nich przynajmniej ale wszystko się da pogodzić jeśli CI tylko zależy

Stanowczo nie :) nie zauwazyłam ze jednego uda.. 47 cm mam

Ten brzuch to moje fatum od kiedy pamiętam. Chciałabym coś z nim zrobić to na pewno. Teraz robię ćwiczenia na uda, pupę i właśnie brzuch ale w warunkach domowych tylko.

Czego Ty właściwie chcesz? DOstałaś info,że dieta antycell jest do bani, dostałaś wskazówki jak skomponować nową dietę. Leci 6sta strona, a tu nadal wyższa pyerdolencja. I nie mówi, że czytałaś regulamin, skopro piszesz o ćwiczeniacha na pupę i uda, bo wielokrotnie podkreślone jest, że ćwiczymy CAŁE ciało.

najlepsze barki , w uda i dupe h**owo wczoraj cos zle poszlo w dupe i dzis kuleje a srodek nie bolacy %-)

mete od nich jadłem ostatnio to klepała, wino iniekcje też raczej ok może i z trenem się uda, zależy od źródła, bo to klepią w różnych miejscach

Wiek : 42 Waga : 94 Wzrost : 176 Obwód ramienia :43 Obwód klatki :116 Obwód uda : 63 Obwód talii : 100 Staż na siłowni : 15 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : przed treningiem wchłaniam węgle a po białeczko w sumie nie mam diety jako takiej do cyklu dołącze suplementy:białka gainery,witaminy Ile i jakie [...]

[...] w obwodzie- głownie złożonych/wielostawowych ruchów Polecam średnio ilość powt: klatka-12 grzbiet-góra-12 grzbiet-dół-12-15 naramienne(barki)-12 bicepsy-12 tricepsy-12 uda-15 łydki-15 brzuch-15 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

cwiczac sporty walki trzeba brac pod uwage kontuzje najczesciej podczas sparingow mt to obite uda , zlamac nos na sparingu?? ciezko ale mozliwe bardziej takie rzeczy mozna zrobic niechcacy niz chcac:))) podstawowa sprawa (zaklezy to od trenera) nie dopuszczac podpalencow do walk sparingi to walka na 70% mozliwosci i sily ma to byc nauczenie [...]

Dobrze, przepraszam z góry, nie miałem dostepu do internetu/komputera. Dziś ułożyłem taką dietę, proszę o ocenienie i ewentualne poprawienie. Suma dobowa: 1871 kcal 211 g białka 180 g węglowodanów 26 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0efb7ba7b1624e7dbd9fb1f3309281cd.png Na siłowni stosuje taki trening: Poniedziałek Klatka: - wyciskanie [...]

U mnie jest zawsze taka akcja, ze po inj mam mega okablowane uda, wiec cos z tym cisnieniem tez, ale od zawsze tak bylo, wiec nie zwracam uwagi

A co miał chłop powiedzieć?, że nie będzie pilnował itd, że nie będzie chciał odbudować wizerunku dyscypliny? To, że nowy prezes tak powie było wiadome zanim został wybrany. Teraz pozostaje tylko czekać, czy mu się to uda.

[...] jesiennej trzecie miejsce. Dobijały mnie porażki z Motorem, Wartą, czy Turem. Potrafiliśmy ogrywać u siebie najlepszych, a na wyjazdach nie radziliśmy sobie z outsiderami. W kolejnej części dalsze moje losy w Widzewie. Okaże się też, czy uda się wywalczyć upragniony awans do Ekstraklasy. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-04-28 23:02:02

[...] jeszcze raz i uloz ponownie program. pozdrawiam. PS. "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj lapie sie takze klasyczny MC) 2) cos na tylna strone ud(staw biodrowy-pozostale odmiany MC,"dzien-dobry",itp.) 3) jakies [...]

a powiedz mi cwiczysz nogi? Jezeli tak to nic dziwnego, ze masz taki obwod uda jak i lydki poniewaz nogi bardzo szybko nabieraja masy:) O wiele szybciej niz jakikolwiek inny miesien:)

[...] Co do opóźnień w realizacji zamówienia bardzo przepraszamy ale niestety sezon w pełni a zainteresowanie klientów przerosło Nasze stany magazynowe Zapraszam na Naszą stronę www.kelton.pl może uda nam się znaleźć jakąś alternatywę, która może okazać się dużo lepsza a wcale nie dużo droższa Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2011-02-19 20:55:50