uda

A ja właśnie pochłaniam ostatni posiłek, i będę dziś walczyć z przysiadami. Dziś czuję że normalnie je pokonam, poślady będą zwarte i naprężone a uda będą trzeszczeć z wrażenia }:-(

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 171 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% (nie obliczone dokładnie - wybrane ze zdjęcia na potreningu.pl adekwatnego do mojego aktualnego wyglądu) Aktywność w ciągu dnia :szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :85 Wzrost :193 Staż treningowy:4Miesiace Obwód pasa 86 Obwód klaty:105 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Karate 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :niee Stan zdrowia:dobryy Preferowane formy aktywności fizycznej:------ Stosowane aktualnie i [...]

UWAGA !!! Wody nayebane dosc sporo, szczegolnei uda/brzuch uda jak latwo zauwazyc prawie wg niedopięte, http://imageshack.us/a/img22/331/xnvd.jpg http://imageshack.us/a/img69/3090/qtkb.jpg http://imageshack.us/a/img268/3062/6syi.JPG http://imageshack.us/a/img823/6025/d1i6.jpg http://imageshack.us/a/img35/3464/13jv.JPG [...]

Wiek : 19 Waga : 83kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Okej, dzięki za rady! Będę walczył aż mi się uda!

Coś wiem o kracie ;) Sam marzę o niej }:-( Chociaż może teraz będę na tyle zmotywowany, że w końcu uda mi się ją osiągnąć, choociaż długa droga przede mną ;) Patrząc na Twoje pierwsze zdjęcia widać dużą zmianę, więc pewnie Twój cel tuż tuż ;)

[...] 50kg. Przed odchudzaniem postawiłem sobie cele jednak nie do końca zostały one spełnione. Otóż jednym z moich celów było zmniejszenie łydek do 32-33 cm, jeżeli chodzi o uda to chciałem je mieć w przedziale 42-45cm. Niestety nie udalo mi się. W chwili obecnej łydki mają obwód 37cm a uda 48-49cm. Stąd też moje pytanie w jaki sposób mogę pozbyć [...]

Wiek : 17 Waga : 80,6 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: początek Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka (3 treningi w tygodniu + 1 mecz w okresie trwania ligi) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, [...]

ja bede mial problem z ogarnieciem tego pomiaru, chyba ze uda sie do wro podjechac w sobote to dam rade ale to jest 50/50

ANKIETA Wiek :17 lat Waga :70 kg Wzrost :180 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa:88 cm Obwód klaty:97 cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3x w tygodniu, bieganie od czasu do czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od września już nic, wcześniej aminokwasy Stosowane wcześniej [...]

[...] już prawie w ogóle nie boli, lecz aeroby wznowię w czwartek tak dla pewności... Dieta trzymana i w sumie to przygotowuję placek na jutro, gdyż dążę do tego aby jak najmniej robić rano. Co do dnia wczorajszego czuje zakwasy :) Szczególnie z przodu barków, mięśnie skośne oraz 2 głowę uda ( to pewnie od Leżenia tyłem z biodrami uniesionymi wysoko).

[...] redukcja 10 kg w ciągu 5 miesięcy. Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 185 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : niewielka - pracuję przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] sensu w tym momencie. Poza tym połączenie treningu barków i całych nóg - jest niewykonalne. Chyba że będzie to namiastka treningu na nogi. Osobiście łączę przód uda z barkami. To jest spokojnie do zrobienia a i tak po skończonej ostatniej serii na czwórki kręci mi się w głowie i muszę odpocząć z 10 minut zanim zacznę trening barków. [...]

[...] co to bułgarski MC. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-01-07 23:18:34 Skoro kerad mówi, że MC na nogi to spotkałem się z tym, że niektórzy nazywają "bułgarskim" MC na prostych nogach, który przewidziany jest na dwugłowe uda. Ja go robię przemiennie ze "zbieraniem grzybków" i ładnie się dwójki zaczynają odcinać. Chyba to miał na myśli ?

A w Poznaniu jest ktoś godny polecenia ? :D Idę na trening, może dzisiaj się uda :P

[...] Tak więc limuzyną z Larissą nie odjechałem}:-( Pewnie byli tacy co tak sądzili}:-( Dzisiaj uprzejmie poproszę p. doktora o przyjęcie mnie. Mam nadzieję, że mi się to uda. Niby czuję się lepiej ale wynik ostatniego badania zasiał we mnie niepokój. Póki co nastrój ratuje humorem:-)) [...]

Ja też zaraz będę w trening uderzać, tylko śniadanie trochę strawię i kawkę wsiorbię :-D. Dziś w planie przysiad z 36,5 kg.., Wiem, że to dla Was nic, ale ja normalnie nie mogę uwierzyć, bo miesiąc temu było 8 kg %-). Ciekawe czy się uda. Tylko stojaków dalej jeszcze nie mam. Ale zamówione i chyba do mnie idą, ale się cieszę 8-).

Hyhy, Agniecha, to teraz może się bardziej zepnę, czując Twój oddech na karku %-). Nie wiem czy mi się w ogóle uda wstać z kolan z tymi 36,5 (niestety bez stojaków muszę stosować taką porąbaną technikę), no ale będę cisnąć :-)).