uda

:) Napewno mu sie uda:) DJ SPIN THAT SHIT!!!

Ja jak sie uda to zrobie sobie w domq male przewieszenie. Nicka: futrynki to podstawa Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

nie dostaniesz tego wzozru na zadnym targu!!!a jak Ci sie uda to napisz!!!ale to nie mozliwe!

Widze ze wiekrzac radzi kopac na korpus!!A kopniecia na uda?? hirman

było naprawde konkretnie. jak sie uda to powklejam foty. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

to fakt uda to on miał conajmniej ogromne gg 2210643

[...] dzieki za wysłuchanie. co do pozycji to jesli pozycje mam wyuczona na pamiec jak masz stac to to juz nie odemnie zalezy z ktorej pozycji w danym momencie bede stal tylko czy uda mi sie z niej wyprowadzic kontre. jestem pewien ze w walce nie myslicie czy pozycja w ktorej aktualnie sie znajduje sie to kiba, zekutsu, sanchin czy naihanchin dachi. [...]

Wciaz nie moge uwiezyc ze Jakubek wazyl ponizej 90 - obwod uda mial chyba wiekszy niz ja w pasie . Na sali siedzialy naprawde niezle bysiory, ale jak Jakubek rozebral sie na ringu to publicznosc az jeknela - taki byl wielki... Za to Trendowski z kat -70 byl tak wyzylowany, ze prawie bylo mu widac kazde wlokno pozd WiRAHA

[...] próbować SNI dlatego że ja jem te odżywki które mam po najlepszej cenie. Uważam że odżywki i suple nie są warte tych pieniędzy które kosztują i jem po prostu te które uda mi się najtaniej kupić, oczywiście przy założeniu że jest to normalna firma odżywkowa, z adresem i najlepiej atestem. Nie wykluczam że kiedyś wezmę SNI jeśli będę miał [...]

[...] wytrzymal jego poczatkowy szturm,te kolankaNo ale tu tez sie zdziwilem,judoka tej klasy i jednak troche za malo elementow Judo... Jezeli chodzi o Jakubka to rzeczywiscie uda ma kosmiczne,bylem w szokuNo a sama walka bardzo ładna,caly czas pod dyktando pana z Gdyni. Materla wygral pieknie,to co sie pozniej dzialo z jego przeciwnikiem bylo [...]

Randleman wg sherdoga ma 178 cm i waży 93 kg, a jest tak dopakowany że wygląda prawie jak Mr Olympia (ten to ma dopiero uda), więc Jakubek równie dobrze może wążyć 90 kg bo wyższy raczej nie jest

trening dobry, jezeli zalezy ci na nogach to same przysiady to troche za malo jak na uda, dodaj uginania siedzac, do barkow dodaj jeszcze podciaganie sztangi do brody jako 2 lub 3 cwiczenie 4 x 10 (dokladnie malym ciezarem). "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] lat dożył Funakoshi, ale słyszałem, że kiedy miał około dziewięćdziesięciu lat to wszyscy brali go za siedemdziesięciolatka i był z tego bardzo dumny, że tak trzyma formę i młodo wygląda Raziel - postaram Ci sie wysłać tego całego soga, za te historyjki, ale nie wiem czy mi się uda, bo jestem tu nowy i nie mam pewności czy dobrze to robię.

za***iscie wchodzi w uda tylko czasami sa problemy z chdozeniem na drugi dzien SiGUsEk

Żyję z jedną dziewczyna latek 9, trenuję od ośmiu i jakoś to pogodziłem. (Miłość kwitnie i trenuję sobie kiedy chcę ) Jeśli Wam na sobie zależy, to Tobie też się to uda. Według mnie: 1) Dobre były rady dotyczące znalezienia jej jakiegoś pochłaniającego Hobby, któremu oddawałaby się podczas gdy Ty trenujesz. 2) Przedstaw sprawę tak: Świat to [...]

[...] na propozycje IFSA i STRONGMAN POLSKa i zostaja przy wlasnej firmie, zreszta wiekszosc zawodnikow z polskiego strongmana juz przeszla na strone jarka i piotrka, jak wiadomo za Jarkiem poszedł takż enasz przyjaciel SVEND KArlsen no i napewno uda sie sciagnac tez zawodnikow z innych panstw, i napewno beda oni nalezec do czołówki. być najlepszym!

[...] się pracować tylko prostownikami (trudniejsza wersja) 2. Prostowniki i resztę pleców trzymamy cały czas napięte i pracujemy głównie mięśniami pośladkowymi i dwugłowymi uda - tą wersję polecałbym bardzie przy rehabilitacji kręgosłupa - jest też łatwiejsza do wykonania ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

Michail, może dziś ci się uda... Byłoby fajnie Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]

z przyjemnoscia(jak znajde sponsora) ;)))) a tak powaznie bardzo bym chciala ale pewnie jeszcze w tym roku (tzn. nastepnym;)) sie to nie uda:( siegaj coraz wyzej