uda

np. ja propa omijam szerokim łukiem w tym roku chcialem przejsc z iso na propa 3 szoty w uda- katar, mega kaszel, lekki dyskomfort 1 szot w lewy, kiedys kontuzjowany pośladek, katar, kaszel i tydzien czasy ból i mega opuchlizna u lekarza byłem, ale nic nie przepisał, kazał robić okłady i powiedział, ze sparalizowany nerw, ale ja wiem, ze moja [...]

Również jestem ciekaw. Zeszło magicznie z uda na łydkę i stopę? Przepraszam za wątpliwości.

[...] robie perfekcyjnie i co do nie ktorych na forum zmieniam igly pobierania bicia iti P wszystko robie.idealnie tak robie aspiracje jeszcze cos Ps nie bylo zadnego bólu uda i zaden bol noe przeszedl na lydke wiem ze jestem ze slaska i ciężko mnie zrozumiec bo mam swoja.gware ale widze ze coraz częściej ludzie na forum nie rozumieją mojej [...]

Odnosnie mesjasza Pokazalem fote lekarzowi Powiedzial: ladnie skrecona kostka... Oby wiecej takich perelek w tym temacie z wbijaniem w uda i skreceniem kostki. Jeszcze, zebys napisal, ze w lydke wbiles. Brawo za marna prowokacje.

Mnie to od razu smierdzialo. Rozne rzeczy moga sie dziac ale to przegiecie bylo. Moze udo napuchnac szczegolnie jak sie odklada hantle na uda z barkow czy klatki i bedzie bolalo ale po strzale w udo zeby noge amputowali? Przexiez to nie krokodyl.

Literówka :D Miałem plan walić w 4 miejsca. Pośladki i uda na zmianę.

albo i 12-stką 0,6x30mm na uda dla mnie w sam raz, ale na tylek wole juz 0,7 tyle ze poki co jakos wieksze zamowienie mam do swojej reki i bicia po udach niz do cudzej i smyrania mnie po tylku %-) zrobilem badania po 4 tyg bicia mixa + deka prolaktyna: 680, norma 320 tesc: >1500, norma 830 estradiol: 90, norma 40 nie mam wynikow, bo dostalem je [...]

Ja zacAlem bic mastera enana dzis. Bedzie szlo 600mg week ale do tefo leci meta ini na start, bold 750 week i susta 750 week. Wszystko innej firmy i puki co moge stwierdzic ze 4ml w uda daje o sobie powoli znac. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-11-25 15:26:33

ja po udach bije tylko 0,6 30mm. wolno idzie, ale idzie. w dupe 0,8 40mm. choc czasem na 0,6 tloczek od strzykawki uda mi sie troche powyginac wtlaczajac, jak w jakiej chvjowe miejsce strzal. bo jak nie ma zrostow ani zadnych innych przeszkod to i 0,6 leci normalnie.

[...] pisal ze swojego nicku. Nie bede zapewne ulubiencem wielu i z czasem moze dostane propozycje wpjerdolu, ale zawsze pisalem obiektywne opinie a jak wroce pod swoim nickiem i uda sie dodatkowo kilka rzeczy to oszukujace nas laby- puszczajace pierwsza serie kose a potem tez dzialaja ich srodki dobrze, ale nie tak jak lot 001 mam nadzieje ze sie [...]

[...] pisal ze swojego nicku. Nie bede zapewne ulubiencem wielu i z czasem moze dostane propozycje wpjerdolu, ale zawsze pisalem obiektywne opinie a jak wroce pod swoim nickiem i uda sie dodatkowo kilka rzeczy to oszukujace nas laby- puszczajace pierwsza serie kose a potem tez dzialaja ich srodki dobrze, ale nie tak jak lot 001 mam nadzieje ze sie [...]

Polska duzy kraj pewnie z 10-15 underow na ta chwile tylko niektorym uda sie dotrzec wszedzie wiec wam pozostaje bic co innego, zapewne na poziomie dose

Polska duzy kraj pewnie z 10-15 underow na ta chwile tylko niektorym uda sie dotrzec wszedzie wiec wam pozostaje bic co innego, zapewne na poziomie dose Tyle to moze jest ujawnionych na forum w rzeczywistosci mysle, ze tych underow lata po polsce conajnniej 3 razy wiecej... tylko 60% bardziej na zapotrzebowanie lokalne, kilku silowni albo trafia [...]

[...] przy treningu barków tylko pleców. na barki ostatnie ćwiczenie unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Poza tym jak przysiady tylne to już nie martwy i tak. daj te 4 serie na klatę, plecy i uda w ćwiczeniu daj coś na dwugłowe ud, coś innego niż mc, go daj na początku pleców. i czytaj dokładnie co pisze a nie wklejasz ten sam plan praktycznie.

[...] na smithcie 5s 40-60-80-90-100kg 4.biceps -młotkowo ze sztangielkami 14-22kg 12-8p 5.triceps-wycis.franc. leżąc jedn. ze sztangielką 5s 10-12p 03.10.2013 dzis dół ciała.... uda,łydki,brzuch 1.przysiad przedni 20-40-60-80kg 2.prostowanie na maszynie siedząc 5s 12-10p 3.wsp. na palce siedząc 5s 20p brzuch -skrętoskłony na skośnej ławce 4s na max [...]

Dzis pojechałem uda -wczoraj poszły 2 drinki z soplicy malinowej i trening był powiedzmy taki sobie. 1.przysiad ze sztanga 5s lekko 10-12p 2.prostowanie na maszynie 4s 10-12p 3.zginanie na maszynie 4s 10-12p 4.wypychanie w tył na maszynie jednonóż 2s 10p trening raczej nie udany:( jesien na mnie żle działa ,moje stawy i ściegna gorzej działaja [...]

[...] chorych" ,no ale coś tam trenuje już i to najważniejsze.Cięzarow nawet nie pisze bo są mikroskopijne. rozgrzewka 10mi 1.plecy-wyciąg do klatki 2s 15p 2.klatka-wl 2s 15p 3.uda-przysiad przedni 2s 15p 4.biceps-uginanie ze sztanaą 2s 15p 5.triceps-wycis.franc.ze sztanga leżąc 2s 15p 6.barki-arnoldki 2s 15p 7.łydki-siedząc 2s 15p 8.brzuch [...]

[...] do rotacji cwiczen to mam podobnie ,lubie to zmieniac.Ostatnio robiłem przysiady na początku ,no ale ze przed nogami potrzebuje naprawde dobrej rozgrzewki ,wiec postanowiłem uda robic po kilku cwiczeniach na inne grupy.Te barki na koncu treningu to robie chyba 1 raz w życiu,nie chce uzywac duzych ciezarow ,wiec mi to służy i dzieki za pomysl :) [...]

1 tydzień 15stek zaliczony,juz sam nie wiem czy można to nazwac HST ,ale chyba NIE! bO 15SKI BEDE ROBIL 4 TYG ,TO JUZ WIEM NA PEWNO Z kręgosłupem coraz lepiej.Juz nie boli ,ale mrówki w ręce pozostały. dZISIEJSZY TREN. ciężarki małe ,bo boje sie jeszcze o ponowienie kontuzji,powoli bede je zwiększał rozgrzewka 10 min rower i rozciąganie dynamiczne [...]

1 tydzień 15stek zaliczony,juz sam nie wiem czy można to nazwac HST ,ale chyba NIE! bO 15SKI BEDE ROBIL 4 TYG ,TO JUZ WIEM NA PEWNO Z kręgosłupem coraz lepiej.Juz nie boli ,ale mrówki w ręce pozostały. dZISIEJSZY TREN. ciężarki małe ,bo boje sie jeszcze o ponowienie kontuzji,powoli bede je zwiększał rozgrzewka 10 min rower i rozciąganie dynamiczne [...]