uda

ten wałek to chyba za wielki albo ja mam za krótkie ręce... teraz uda i tyłek tutaj tak nie boli. rzeczywiście jest lepiej, posmaruję jeszcze maścią i poduchę rozgrzewającą

Trening zrobiony,dom sprzątnięty,zakupy zrobione więc na dziś wolne:-) U mnie tez ,trening zrobiony,dom posprzatany ,obiad prawie gotowy ,pranie powieszone ,zostala jeszcze sterta prasowania ale moze mi sie uda dzisiaj o niej zapomniec @@-) Setterka mam sentyment do tego utworku ,to byla ulubiona piosenka mojej mamy <3

U mnie z wyjazdem raczej słabo. Jeśli się uda, to będę kombinować jakoś w ostatnim momencie. Raczej wyceluję w Dolny Śląsk ;-) na kilka dni

[...] Żadne leki ani suplementy ani antydepresanty nie zrobią całej roboty. To niemożliwe. Jeżeli nie ma woli walki z tym i chęci przestawienia głowy, to po prostu się nie uda. Narzekanie, smucenie się i wieczny dół nie są fajne. Szkoda życia na tłamszenie się. "jeśli chcesz być szczęśliwy - bądź nim!" ;-) Zmieniony przez - Hetavel w dniu [...]

Nie, mieszkam na południu i tutaj zorzy nie ma niestety. Byłam we wszystkich krajach nordycki i cholera nigdy zorzy nie widziałam buu. Chyba nie uda mi się pojechać do lappland, bo samochodem za daleko i nie obskoczę w weekend, a samoloty za drogie w sezonie. Liczę, że za rok pojadę znowu do Norwegii, tam jest ładniej.

Sztuczne ale udajace prawdziwe to uda, ale te taki doczepione okrągłe coś to mnie się nie podoba i już wolę zwisy

robiłam obwód... brzuszki normalne, takie machanie nogami i unoszenie nóg %-) wiem profesjonalne nazwy... i od tego unoszenia boli mnie dół brzucha i uda :))

Wiem o tym wszystkim i dlatego nie mogę się doczekać, jak się przekonam, czy warto :) teraz myślę, że warto, jak patrzę wstecz. Najbardziej mnie wpienia gadka mojej ciotki, która wychodzi z założenia, że nam się nie uda, bo każdy facet...itd. Nie rozumie, że mam prawo sprawdzić i ufać sobie, a nie wywodom ludzi, którzy mnie i jego nie znają.

pracuje na ochocie, mieszkam na mokotowie, mam nadzieje że uda nam się spotkać jak tu zamieszkasz na stałe:-)

Kocie %-) Ruda, super jest tylko czasu mało, mam nadzieję, że jednak uda mi się wszystko tak poukładać, że będe pływała i ćwiczyła w siłowni po 3 razy w tyg.

[...] rozciąganie i do domciu. Jutro dość mocny dzień ponieważ bez treningu na macie ale wieczorem prowadzę zajęcia tabata fit 5 mocnych tabat tak ze mam nadzieje że do jutra uda mi się dojść do siebie, oprócz tego praca nad siłą barków i bicepsa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c385f6f9d72480dbbaa6664ade7c244.jpg [...]

bardzo dobry trening super polaczenie napewno mega inetnsywnosc moze kiedys uda Ci sie krotki filmik zrobic

Nie masz problemów ze skurczami przy takiej ilości treningów i stosowaniu przedtreningówki??? Ja ponad pół roku temu też miałem pewne przygotowania i w ciągu tygodnia robiłem ponad 7 treningów i do tego przed treningami MMA brałem przedtreningówkę i podczas sparingów w parterze łapały mnie skurcze w łydkach i w dwugłowych uda.

no przy tym jak zasuwasz napewno sie uda .. unikaj tylko urazow i kontuzji

[...] miednicą i kręgosłupem i od razu lepiej mi się chodziło, następnie na masaż do specjalisty od tkanek miękkich i w porównaniu do wczorajszego dnia czuje się dużo lepiej. Wczoraj prawie mi prąd odcinało w prawej nodze tak że było mega ciężko, myślałem ze jutro uda mi się zrobić trening ale niestety czeka mnie przerwa przynajmniej do poniedziałku.

[...] w tygodniu. Poniedziałek klatka siłowo 5x5 plus biceps Środa Martwy ciąg 5x5 plus triceps Piątek przysiady 5x5 plus barki. oprócz tego we wtorki prowadzę tabate, i jak się uda będę chciał raz w tygodniu wyskoczyć do Boxu Crossfitowego. Oczywiście nie będę zapominał o JiuJitsu codziennie wieczorem oprócz wtorków sobót i niedzieli. Porównując [...]

a ja pod prysznic, jak tylko uda mi się podnieść

a ja czekam aż mi zwolnią fale mózgowe, raczej przy komputerze to sie nie uda no ale cóz %-)

do konca miesiaca beda ciezkie dni. w sobote moze uda sie juz pozalewac dziury w podlodze. tak i kanalizacja i woda wszystko plastik zalozony a byla stal i zeliwo. wykuwac trzeba bylo wszystko stare i pod nowe rury robic otwory bo wszystko bedzie inaczej.

Może się uda