uda

ze tluste. no i mam teraz wielki zad, ale chyba o to chodzilo w sumie to od operacji mam galaretowate uda i nic sie nie zmienia, echhh, chyba trzeba w ciaze zajsc---> case Obliques licze, ze do czerwca wyjde na ludzi, bo nie idzie zyc Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-03 17:38:18

mi dziś tył prawego uda powiedział, ze nie będziemy się lubić jak nie przestanę się upierać przy swoim

Dorobię uda i klatę i damy radę %-) A jak nie, to dobre światło, mało ciuchów i nikt sie wad nie dopatrzy :-D

Jak jadę obwodnicą to zawsze jestem obwieszona światełkami jak choinka a i tak by mnie ostatnio tir zdmuchnął, na szczęście zaczął hamować dość gwałtownie i głośno, zajażyłam że coś nie gra i się władowałam w pobocze. Mąż jadący 50m za mną już się ze mną zdążył pożegnać bo widział co się dzieje i nie wierzył, że mi się uda %-)

Jak się uda w tym celu wyjechać w przyszłym roku do Włoch, to tak. Problemów unika się przez rozdzielność majątkową %-)

E tam zly... Moze Gochce sie uda usprawnic ten model ;-)

pachy obie ok 300zł bikini 300-350zł (tutaj czasem rozróżniają czy głębokie czy płytkie) nogi - ok 800 całe (w sensie uda i łydki) Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-14 14:18:49

i kurna na dodatek mam tak w p***u roboty że w góry mi się w ten weekend nie uda iść :-( kupiłam sobie whisky na pocieszenie ale jakies za słodkie jest

Nie ma sie co oszukiwac... Ubrania lepiej leza na szczuplejszych... Ja np dalej mam problem zeby kupic jeansy lezace dobrze, bo mam grube uda a szyja na osoby z bardzo szczuplymi ;-]

Zerknijcie jeszcze tu: http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta/miesnie/9/miesien-czworoglowy-uda WYKROK!!!! Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-09-17 23:03:06

kittie masz takie nogi i dupe, ze kto tam bedzie na twarz patrzyl (jak puchnie) bo jak nie puchnie to sliczny babochlop z Ciebie};-) nude? to juz wole stary stroj, niz to cialo, nadal nie wyjsciowe %-), choc bylam na wyjsciu w sobote w spodnicy do pol uda ;-] Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-18 16:13:46

katlak %-) mi się wyładniły uda, ale teraz widzę je jako wielke posiniaczone, nierówne parówy. Parę dni temu odkryłam, że wykroki można robić ze sztangą na plecach, a nie w dole, jak z hantlami. Jakoś tak wcześniej nie pomyślałam. Teraz mam siniora na lewej łopatce, może ja coś źle robię?

[...] 12/10/8/8 2. wiosłowanie hantlą/sztangą 12/10/8/8 3. ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej 3x8 uda 1. przysiady ze sztangą 12/10/8 2. prostowanie nóg siedząc 12/10/8 3. uginanie nóg leżąc 10/10/10 łydki wspięcia na palce 3 Zmieniony przez - Daw w dniu 2008-01-14 [...]

[...] przyda do udzielenia mi pomocy :) Płeć : mężczyzna Wiek : 30 ( za 2 miechy 31) Waga : 95,8 Wzrost : 176 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 104,5 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 45,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wychodzi mi coś pomiędzy 17 a20 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne [...]

haha, to mnie pocieszylas ;) ja podchodze do tego troche idealistycznie, bo nigdy nie bykam w Finlandii, dopiero w przyszlym roku man nadzieje, ze uda mi sie spędzić tam kilka tygodni. To w jakiej części mieszkasz?

haha, to mnie pocieszylas ;) ja podchodze do tego troche idealistycznie, bo nigdy nie bykam w Finlandii, dopiero w przyszlym roku man nadzieje, ze uda mi sie spędzić tam kilka tygodni. To w jakiej części mieszkasz? Półudniowy-zachód, godzinę drogi od Turku. Każdy lubi co innego. Teraz się robi całkiem ładnie, a mieszkam nad morzem więc jest [...]

halina - od roku się wybieram.... niestety w soboty pracuję i nigdy nie mam czasu :/ w ten weekend też mi się nie uda, ale w następny to już obowiązkowo sobie postanowiłam. Fajne są rzeczy?

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]

Staram się. Nie zawsze idzie wszystko zgodnie z planem. Czasem musze odpuścić trening albo cardio ze względu na rodzinę ale priorytety lekko mi się zmieniły i po prostu jak się nie uda to trudno :) Rodzina ważniejsza.

Hehe Dobre Pipo ! Ale kurrrdeee " Kubika " trzeci a tu taka ciszaaa ;>? Wie ktoś co z tą pompą ? Uda się naprawic do jutra ? No i muszę się wyżaalic ;( Q1 i Q2 to cały podjarany siedzę, że Opalony wygrywa bo jako jedyny na niego postawiłem a tu w Q3 taki szooook ;( Grrr...