uda

[...] : 33 Waga : 76 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch ale najbardziej puchnę na twarzy W którym miejscu najszybciej chudniesz : - [...]

[...] na zoledziu. Probowalem juz 5 lub 6 rodzajow antybiotykow, kuracji przeciwgrzybiczej, ziol, diety, cwiczen. Bez wiekszego powodzenia. Wiele lat temu cos podobnego udalo mi sie pokonac za pomoca kombinacji: antybiotyk + lek przeciwzapalany + lek rozkurczowy + alpha bloker. Tym razem bez wiekszego sukcesu. Obecnie dokuczaja mi: [...]

[...] Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/295ffcc9ab084e939f9a03eb819d2bf8.jpg Brak mocy :-( Na dodatek boli mnie w wewnętrznej części prawego uda, jakby mi się tam coś zablokowało i uwierało. Czuję to przy chodzeniu, siedzeniu ale podczas kontrolowanych ćwiczeń jak przysiad czy przysiad plie tego nie czułam, [...]

Super :) Czyli dziś wieczorem postaram się coś napisać i podrzucę wam gotowca :) od razu mówię, że jeżeli uda się zorganizować ten konkurs i zapewnić jakiekolwiek nagrody to chciałbym wziąść w nim udział ale zrzekam się praw do nagród (chociaż i tak bym nic nie ugrał). Pozdrawiam i do usłyszenia

[...] (podchwyt) 3 serie 12,10,8. Przedramienia: - zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 3 serie 20-30. Dzień czwarty: Regeneracja. Dzień piąty: Barki, kaptury, uda, łydki. Barki: - unoszenie sztangielek bowiem w górę 3 serie 12-14. - wyciskanie sztangielek bowiem w górę 3 serie 12,10,8. - unoszenie sztangielek w górę w opadzie [...]

[...] ma tragedii. Jednak pomyślałem sobie, że tak szybko chyba tego nie wyleczę, więc może zacząć redukcję? Tłuszczyku jakby nie było trochę jest i do tego denerwują mnie trochę uda i pośladki. Czytałem o redukcji bez treningu siłowego i z tego co dowiedziałem się to jest to możliwe bez utraty dużej ilości mięśni przy odpowiedniej diecie i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 173 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16,3% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Jazda na rowerze Odżywianie : Nie jem słodyczy, nie słodzę praktycznie, piję wodę, [...]

No, do. Fajne ćwiczenie na przedni akton czworogłowych i tylny triceps uda. Polecam.

Nie nie ma kolejek,masz bilety z nr miejsc wiec o to sie martiwc nie musisz. Wiesz co ja nie próbowalem , chyba ze jakoś Ci się uda. Ja robię tel wiec spoko. No to troche daleko Ci sie trafilo

bold nie powinienen bolec, zaden, co do ud, racja, mnie bolalo tak ze chodzic nie umialem po sokach z naj polki, po 5 inj przeszlo, teraz wale po 4ml w uda i nic nie czuc, miesien trzeba przezwyczaic

Wczorajsza micha. Dzisiejszej nie wrzuce, bo czeka mnie dzien w samolocie - lece do PL:) Rodzine juz uprzedzilam o moim radykalizmie zywieniowym, wiec mam nadzieje, ze uda sie jesc czysto;) W planach tez wizyta u fizjo, zeby upewnic sie, ze po powrocie moge na silke biec. Yay!:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cf0d0e6759e4ad687d6568f067bb7cd.png

Ja właśnie zjadłam ale też jestem głodna :-P może jak doleci do żołądka to będzie lepiej. A w ogóle to noga mi się zepsuła, boli mnie wewnętrzna część uda :-(

od lipca zaczynam masowac do grudni sycznia wiec moze uda sie nadrobic slabe strony a jest ich w ch...Tez zycze powodzenia:-)

[...] 23 Waga : 52,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy [...]

Widziałem ankietę ale nie mogę tego kompletnie uzupełnić bo np nie robię martwego,wiosłowania etc WAGA CIAŁA: 80,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 85,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: 16,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 21,5 Stan zdrowia - w pełni [...]

[...] Zginanie nadgarstka nad chwyt 25/25/20/20 Zginanie nadgarstka pod chwyt 20/20/20/20 3.Środa Trening na rowerze 50-60km ok 2godzin jazdy 4.Czwartek Łydki + uda Przysiady 50/50/50/50 Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20/20/20/20 Wspiecia na palcach obie nogi 40/40/50 5.Piątek Klatka + triceps Wyciskanie sztangi klasyczne [...]

[...] masy mięśniowej do 78 kg i siły ponieważ chce zacząć uczęszczać na treningi MMA.Chciałbym potem wyrzeźbić ciało i tutaj moje pierwsze pytanie czy po osiągnięciu tej masy uda się zachować mięśnie i zejść do 75kg? Drugie pytanie, chcę zakupić taki o to zestaw do ćwiczeń (linki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 , [...]

a wiec :wiek :21 Wzrost: 186 cm Waga: 85 kg Obwód klatki: b.d. Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 40 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata systematycznego treningu 6. DIETA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5065b54899634cb82f000157/chabas/dzien/2013-01-19 7. ILE I [...]

[...] ni bata nie da rady. Czy może chodzi tutaj o spięcie pośladków i ten rotacyjny ruch w momencie wstawania tylko? Staram się ten przysiad poprawiac ale nadal czuję najbardziej uda a nie tyłek. Oczywiście siłowe dzisiaj były obowiązkowo, tylko konsolowe hops-hopsa zostawiłam sobie na jutro [...]

[...] pytanie do was. Dużo osób podaje w swoich wynikach takie dane: Obwód ramienia Obwód klatki Obwód Pasa Obwód Uda Takie dosyć banalne pytanie, ale np. jak mierzyć obwód uda? W którym dokładnie miejscu? To samo obwód klatki? Na wysokości piersi? Mierzyć się zawsze przed/po treningu? Rano czy może wieczorem? Pytam, bo od przyszłego tygodnia [...]