uda

[...] lecę na przeciwbólowych, już dawno takiego okresu nie miałam, nie mogę normalnie funkcjownować;-( wybiorę się do ginka, żeby to sprawdzić;-( tymczasem mam nadzieję, żę jutro uda mi sie wkońcu zdrealizować mój trening. micha- za dużo Ww mi dzisiaj wyszło, no i jeszcze na tego banana się rzuciłam nie miałam czasu w pracy zjeść.}:-( [...]

Swoja droga trzeba przyznac , ze ma gosc ułanska fantazje , znajac zycie myslal , ze trafil na kolejnego goscia swojego pokroju i uda mu sie znizyc go do swojego poziomu :))))))))))))

wiesz czy tak czy tak to wezme bo nie zawsze uda mi sie zjesc to co w diecie

Dotka, gratuluję wytrwałości. 103 dni to naprawdę dużo :-)). Na pierwszym zdjęciu widać, że poprawił się obraz całej sylwetki. Brzuszek się poprawił, uda, pupa, ramiona... Spadki robią niesamowite wrażenie, a talia powoli się robi :-)). Życzę Ci przyjemnej regeneracji! Odpoczywaj w pełni!

[...] nadzieja, że cos da radę zmienić. Pewnie po części to też sprawa psychiki, ale ostatnio lekko nie jest z niczym u mnie. Mam postanowienie: więcej spać i mam nadzieję, że uda się je wdrążyć w życie, bo stanowczo za krótko sypiam. Kurczę może i fakt. Że troszkę nastawienie już jest takie, a nie w pełni optymistyczne. No, ale od chyba roku się [...]

Rege, Kiedy ja lubię wypisać sobie owoce i warzywa :-)) , postaram się do dietki wypisywać tłuszcze i te inne sprawy;-] może się uda %-) Niedziela , a ja już na nogach ech...spać się nie chce :-? Cóż nic innego mi nie pozostaje jak posłuchać muzy , a później brać się za michę;-) http://www.youtube.com/watch?v=lzc-p6uvkOE 8-)

[...] diabetologii, kardiologii, że o farmacji i psychiatrii nie wspomnę }:-( Patrz coś nabroiła, kolejny etap za nami :-D http://img835.imageshack.us/img835/2907/pomiary.jpg * uda to chyba po wczorajszym rowerze spompowało, jak się mocowałam pod góreczki, bo po spodniach coś tam jednak czułam, że chyba lekko schodzą, zresztą ze wszystkiego zlazło, [...]

Kaszmirka, chcesz to ćw pokochać?! Jak Ci się uda, podziel się sposobem. A wypady kochasz? Bo ja potrzebuję recepty na zakochanie...%-)

to dobrze, że delikatny |-) nie chcę się na mahoń strzaskać, tylko nieco przyciemnić, a jak się uda równomiernie to będzie git do twarzy mam ziaję sopot i tu stres nieporównanie większy ;)

[...] dupy ;] jesteś ektomorfikiem że dodałeś 800 z Neat-u ? ;] Ile ćwiczyć... podstawa to trening z dużymi obciążeniami żeby mięśnie cały czas dostawały bodziec, możliwe że nawet uda Ci się coś wbić mięśni, albo siły, do tego aeroby, a dieta to podstawa :) utnij ze swojej całkowitej przemiany kalorii 300-400kcal na początek i rozłóż to na 40% białka, [...]

[...] na forum :) trenowałem cały czas systemem split i muszę powiedzieć , że b.fajnie się trenuję. Przykładowo w FBW miałem tylko dwa ćwiczenia na nogi a aktualnie katuję je i uda widać , że rosną. Biceps i przedramię też poszło - mało ale poszło. Pas stoi w miejscu - waga również. Siła cały czas do przodu idzie - nie ma zastoju. Jutro już zacznę [...]

[...] dupy ;] jesteś ektomorfikiem że dodałeś 800 z Neat-u ? ;] Ile ćwiczyć... podstawa to trening z dużymi obciążeniami żeby mięśnie cały czas dostawały bodziec, możliwe że nawet uda Ci się coś wbić mięśni, albo siły, do tego aeroby, a dieta to podstawa :) utnij ze swojej całkowitej przemiany kalorii 300-400kcal na początek i rozłóż to na 40% białka, [...]

Ile ma być powiedz co najlepiej wyeliminować? tzn pewnie i tak mi się nie uda zjeść zawsze tego samego od a do ż więc wiesz.

[...] dupy ;] jesteś ektomorfikiem że dodałeś 800 z Neat-u ? ;] Ile ćwiczyć... podstawa to trening z dużymi obciążeniami żeby mięśnie cały czas dostawały bodziec, możliwe że nawet uda Ci się coś wbić mięśni, albo siły, do tego aeroby, a dieta to podstawa :) utnij ze swojej całkowitej przemiany kalorii 300-400kcal na początek i rozłóż to na 40% białka, [...]

Nie patrz na to tak... I wątróbka, i serca, i piersi, i uda są dobre. Byle nie stale to samo! Jak zjesz 1-2x wątróbkę, 1-2x serca, raz pierś indyczą, raz kurzęcią to jest perfekt. Od czasu do czasu rybka, świniak czy krówka i będzie double perfect! ;-)

Jak tak bardzo chcesz to bij 1ml co 7 dni, twoje sprawa i zdrowie, co ci sie na tym uda zrobic to twoje, ale szalu nie oczekuj na takich dawkach.

[...] się mocno zakłopotanych niemożliwością osiągnięcia orgazmu podczas stosunku „pochwowego” – bez stymulacji łechtaczki. W miarę rozwoju nauki udowodniono, że stanowisko Freuda w tej i w wielu innych kwestiach biologicznych było często nieprawdziwe albo oparte na domysłach i przypuszczeniach. W 1966 Masters i Johnson przeprowadzili badania na [...]

[...] 2)Pompki klasyczne 3)Brzuszki klasyczne 4)Przysiady klasyczne Plan treningu to Ninja Linia, w każdym tygodniu staramy się przejść do następnego kroku, jeśli nam się nie uda zostajemy we wcześniejszym. Dni tygodnia według zasad, treningi aerobowe, wtedy kiedy mamy zakwasy. Przykładowy WoD: WOD nr 1: http://www.youtube.com/watch?v=MyxcDnZfn9U [...]

Trening konkretny czekam na efekty. Jeszcze nie zdążyłem Ci pogratulować efektów, jestem pod wrażeniem i nic innego jak życzyć Ci powodzenia w dalszym dążeniu do wymarzonej sylwetki. Za sprawą Antosa napewno się uda ! :]

myśle że może uda się pod koniec tygodnia... jeśli chodzi o mnie to wszystko zależy od wtorkowego egzaminu :-D jak zalicze to szybkie pakowanie i spyerdalam stąd czym prędzej :-D wróce do domu, pstrykne foty i gotowe ;-) aaa i bym zapomniał: NIE MA JUŻ BOCIANA8-)8-)8-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 18:34:22 Zmieniony przez - Remik7 w [...]