uda

[...] z goścmi którzy są ogólnie niżej notowani od tego całego Szpilki I gdzie Ty mi znajdziesz trenera co chociażby powie, że bokser i kickbokser tak samo łatwo się nauczy choćby obrony przed obaleniami Przecież to jest duża różnica chłopie, do kicka musisz mieć mocniejsze uda. I możecie sobie wklejać zdjęcia Hariego przed 4 lat, ale to jest prawda

Mi sporo pomógł nutrend flexit, ale tak gdzieś koło 2 puchy dopiero zacząłem czuć różnicę z tym, że z tego co widzę ostatnio sporo podrożał. Sporo ludzi poleca kombinację Animal flex Universala + Cissus taki mix kosztuje około 170 zł o ile uda ci się znaleźć Cissusa.

[...] ręki i nie mogłem biegać ani uprawiać aktywnie sportu więc oczywiste jest to iż troche mi się przybrało i to brzuszek nie taki ogromny piwny ale troszkę się zrobił, potem uda też hmm cóż i na końcu trochę klatka piersiowa i właśnie tutaj chciałbym się głównie skupić. Kiedyś miałem płaski brzuch i klatę też niczego sobie ale cóż siedzenie na [...]

Tradycyjnie Puchary Podkarpacia ( kulturystyka i wyciskanie wielokrotne połową wagi ciała ) odbywają się w pażdzierniku. Jestem gotowy zorganizować tą imprezę, jednak wszystko będzie zależało od tego, czy uda mi się uzyskać pomoc sponsorów i władz mojego miasteczka. Jak zwykle apeluję o wsparcie organizacyjne i sponsorskie

co tyle bić możesz choć dobrze by było zmieniać,masz jeszcze uda i bezproblemowo sam sobie zrobisz

miało być znając CIEBiE:D kiedyś Ci się uda;p ps. czemu dipsy bez obciazenia robisz? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-12 17:36:40

[...] też czuć że przemakają ale mi to jakoś nie przeszkadza:) a biegam w nich bo szkoda mi tych reeboka które co prawda kupiłem w promocyjnej cenie ale więcej kosztowały. Jak się uda jakąś dobrą robotę załatwić to kupię sobie z goretexu na niepogodę:) szczerze mówiąc to dłuższe bieganie nawet wolę w deszczu robić, mniej się zgrzeję, przy interwałach [...]

[...] wyszedł mi posiłek z dnia wolnego, w dniu z aerobami … Już to poprawiłem. Na śniadanie miał być naleśnik, wyszła jajecznica z cyckami :D może następnym razem się uda . Trochę mniejsza piersi w 2 i 3 posiłku, ale na jutro mam już przygotowane tak mniej więcej 150g piersi z indyczka. Sałatka z łososiem bardzo smaczna, polecam. P o s i [...]

[...] dwa ogromne baseny z gąbkami (choć jeden ostatnio był wyłączony z użytkowania). Może później wstawię zdjęcia czy filmy z Łodzi z ostatniego tygodnia przed wakacjami jak tylko osoba która je robiła wróci z wakacji. Masz mniej więcej taką odległość jak ja, gdy uda Ci się zebrać ekipę 4-5 osób które pojadą jednym samochodem koszty są do zniesienia.

no 25 to praktycznie max może 27,5kg uda sie ale bardzo ciezo bedzie:) ale cienizna xd no można się tym tenisem zmęczyć;p i własnie z basenu wróciłem;D ciężki dzień xD

właśnie miałem się wziąć za mase, ale źle zacząłem z dietą i trochę się zalałem, tak więc myślę żeby zredukować jeszcze te fałdy tłuszczu co się robią gdy siedzę lub pochylam (raczej wątpię że całe się uda) a potem masa jak 14% to wytne 3kg i będzie równo 10% Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-12 21:54:13

Macieyou, z pania Z to ja rozmawialam tylko o wypiskach sercowo to z tym anorektykiem co ma za duze uda. Ale od razu uprzedzam - chlopak sie naprostowuje powoli

te 3 dodatkowe treningi-zależy czy się uda dotrzeć na siłownię ;) pytanie tylko jaka to ma być masa? mięśniowa z adekwatnie wzrastającą siłą czy sarkoplazmatyczne spompowanie ? Na mój aktualny stan wiedzy i doświadczenia uważam,że lepiej jest robić trening nastawiony na siłę,a manipulować kaloriami żeby powoli szła też masa mięśniowa do góry. [...]

[...] tocze pisde ale pogratuluje jak dasz rade zrobic z 10 wogule ja bym ci proponowal zrobic relacje i dawac z cyklu cale sfd na Ciebie patrzy to Cie zmotywuje a jak Ci sie uda to i moze ja cos wkoncu tez przyyebie jak przestane krecic kostki i tam inne wynalazki pierwszy miesiac nie jest trudny w moim wykonaniu jest to tzw faza [...]

Może Heldowi się kiedyś uda

[...] cię w internecie, poza nim też nie ;) Ale znając środowisku combatowe nie było by problemu dowiedzenie się gdzie mieszkasz itd ;P Na combat zawsze zapraszam, jak się uda to w tym roku może wystartujemy znowu "legalnie", w Pucku się nie udało, ale jest zaproszenie dla "prowadzącego" na wrzesień-październik na ponowną [...]

[...] pozostałe 16 milionów. Jeśli Katalończycy zagrają w każdej z pięciu nadchodzących edycji Ligi Mistrzów, Włosi będą dostawać dwa miliony euro za każdą z nich (w ten sposób uda im się zgromadzić 10 milionów). Następne 6 milionów ma zostać rozłożone na cztery sparingi, za które czwarta drużyna Serie A będzie dostawać równo 1,5 miliona. Wielce [...]

przy skakaniu pracuję głównie mięśnie czworogłowe uda i oraz mięsnie łydki ilośc spalanych kalorii zależna jest od inwtensywnosic

Ja też kibicuje Rashadowi. Wszyscy go co chwile robią w konia, mam nadzieję, że uda mu się jakoś wymęczyć decyzje z Machidą. Panowie zapominacie, że Rashad już raz z nim przegrał i na pewno wie jakich błędów nie popełniać by nie skończyć z rashad-face'm 2. Powinien dokładnie obejrzeć walki Machidy z Shogunem i Rampagem i przyjrzeć się jak to [...]

też kiedys paliłem ale naszczęscie udało sie rzucic, pamietam jesze jak L&M były za 5zł z groszem a teraz chyba ponad dyche stoją i ciesze sie że uało sie to rzucic, lepiej raz za czas sobie cos wypic bo w końcu pro nie jesteśmy i raczej nie będziemy Byc moze tym testem pokaze, ze wcale alko nie dziala negatywnie na cykl na kreatynie, ale [...]