uda

[...] staram się raczej wyręczać pracownikami jeśli są to jakieś bardzo ciężkie zajęcia. Kilka razy jak ostatnio trochę mnie poniosło , to niestety ale mięśnie uda operowanej nogi nieżle bolały przez kilka godzin. A zatem jeśli coś robię na nogi podczas treningu , to typowo statyczne ćwiczenia...a bardziej napięcia. Zmieniony przez [...]

[...] 230kg x 2 235kg x 2 i tyle bo siły mnie opuszczały Klatka butterfly / maszyna siedząc X x 6 x 5 serii - nie zrobiłem tego ćwiczenia Od jutra wrzucam Millgamma 3 x 1 tab , żeby trochę poprawić regenerację , a w ostatnim tygodniu przed startem wlew SOLCOSERYL z witaminami i minerałami...może jakoś odbuduję organizm i uda się coś wycisnąć na ME.?

[...] się czegoś więcej :-)) W odpowiedzi na Twoje pytanie ... Zawsze staram się na początku roku ustalić swoje ewentualne starty....i zazwyczaj jest ich wtedy więcej niż potem uda się wystartować :-)) Niestety mam taką pracę ,że w okresie od końca marca do października jestem praktycznie od rana do wieczora mocno zajęty....w dodatku przebywam cały [...]

[...] Niestety trochę będę musiał pościemniać za 5 tygodni , ponieważ 22-ego lecę na 12-to dniowe wakacje ....i z tego co czytałem w tym hotelu jest jakaś fitnessowa siłownia. Jak uda mi się znaleźć coś w pobliżu hotelu , to będzie super....a jak nie to kicha {:-( W każdym razie teraz będę trenować klatkę co trzeci dzień , bez względu na dzień [...]

[...] Wstęp 10 euro ....słaba obsługa,stary sprzęt, brak klimatyzacji . No cóż druga siłownia podobno 6km dalej a i tak nie mam pojęcia jak wygląda naprawdę.... bo na fotkach z netu wszystko wszędzie wygląda zawsze pięknie. Jak się uda to zrobię jeszcze coś w piątek , po powrocie z wycieczki. /SFD/2018/9/25/f22777e6ff4142ffb942dc45eb992963.jpg

czyli z jednej strony ok bo zlecenie wpadło ale z drugiej lipa, ryzyko zawodowe będziesz startował w BPL jak uda się przygotować?

[...] rodzina była zachwycona i doradzili żeby jeszcze dołożyła jeden poziom wodospadu ;-D oczywiście chciała żeby to zrobić w tym tygodniu. Na szczęście uratowała mnie pogoda , bo leje jak cholera i nie zapowiada się na poprawę ;-) będziesz startował w BPL jak uda się przygotować? Jak tylko będę w stanie dobrze prowadzić sztangę , to jadę :-))

[...] do Krakowa na treningi w sprzęcie...a w treningach RAW w domu będzie mi pomagać niezastąpiona żona. Za 2 tygodnie będzie w pełni sprawna po zabiegu ... Możliwe że jeszcze uda mi się tak ustawić moich podopiecznych na treningi personalne , żeby przy okazji robić wspólny trening.... wszyscy na tym zyskają. Ja będę miał pomoc a im zostanie kasa w [...]

[...] do Krakowa na treningi w sprzęcie...a w treningach RAW w domu będzie mi pomagać niezastąpiona żona. Za 2 tygodnie będzie w pełni sprawna po zabiegu ... Możliwe że jeszcze uda mi się tak ustawić moich podopiecznych na treningi personalne , żeby przy okazji robić wspólny trening.... wszyscy na tym zyskają. Ja będę miał pomoc a im zostanie kasa w [...]

Tak robię mostek. Będę szukał A/S choć do używek podchodzę trochę sceptycznie ale może się uda. rozmiar chyba 50 max 52.

Tak robię mostek. Będę szukał A/S choć do używek podchodzę trochę sceptycznie ale może się uda. rozmiar chyba 50 max 52. 52 będzie za duży , ja mam właśnie taką do samodzielnych treningów a chyba jestem trochę większy od Ciebie ;-D.... moje wymiary możesz zobaczyć w moim profilu , też na luzie.

[...] 9 grudnia IBPL Liga Wyciskania Leżąc - ŁÓDŹ https://www.sfd.pl/Liga_wyciskania_le%C5%BC%C4%85c_IBPL__SEZON_2018_2019-t1171384.html Może uda się ogarnąć najważniejsze imprezy w przyzwoitej formie....;-D Czas na podsumowanie sezonu 2018 ... 24-25 MARZEC Mistrzostwa Polski GPC SQUAT, BENCHPRESS & DEADLIFT - [...]

[...] zadowolony :-)) Używałem go po operacji łokcia żeby usprawnić rękę i wspomóc rozciąganie przykurczonego przyczepu bicepsa....zobaczymy czy po tak długim czasie od operacji , uda się coś uzyskać dzięki żelowi. Już zaaplikowałem i wtarłem :-)) za pół godziny robię trening. /SFD/2019/1/7/27eff3a56cb944a3bb568e75b35e2f5a.jpg Zmieniony przez - W Z O [...]

[...] dni w sezonie letnim , kiedy jestem na nogach 10 godzin i wtedy wieczorami odczuwam mocne spięcia . Nie jest to ból , ale rodzaj mocnego ,,palenia,, od biodra wzdłuż całego uda aż do kolana....i to mnie najbardziej drażni i niepokoi. Dzieje się tak praktycznie za każdym razem jak muszę coś robić na drabinie. Jutro jadę do Doktora który mnie [...]

Co do mojej wizyty u Doktora to.... Przebadał , posprawdzał i przepisał leki.... Stwierdził jakieś przewlekłe zapalenie nerwu podskórnego uda , prawdopodobnie moja wina bo miałem taką samą przypadłość na początku tamtego roku i......nie skończyłem leczenia ani rehabilitacji }:-(}:-(}:-( Dostałem zyebkę i 2 leki do żarcia...Thiogamma oraz Neurovit [...]

[...] ładnie :-) Uchylę rąbka tajemnicy... ponieważ od przyszłego roku zmieniam kategorie wiekową na 55-59lat , to wymyśliłem sobie zrobienie nowych rekordów Świata w 4-ech federacjach. Jak się uda za pierwszym razem teraz w federacji GPC kat.125kg , to na MŚ GPC zmienię kategorie na niższą i znowu spróbuję pobić rekord świata w niższej kategorii....

[...] i o to w tej zabawie chodzi.PIĘKNY. Jaki rozmiar? XXL BLACK i BLUE też mam XXL , jednak BLUE w takim rozmiarze nie mogę wciągnąć samodzielnie na ramiona ....XXL EXTREME 2 ma szersze rękawki o prawie 6 cm i wchodzi bez problemów z luzem. W czwartek umówiłem się na siłowni w Krakowie , może uda się na koniec treningu coś zrobić w tym sprzęcie ?

[...] regenerację , między startami ....dlatego zdecyduję się tylko na start w OPEN z młodszą grupą . A zaraz po tym starcie chciałbym jeszcze spróbować swoich sił w konkurencji SOFT BENCH PRESS MONSTER ;-D tylko jeszcze nie wiem w jakiego koloru sprzęcie wystartuję , bo EXTREME2 jeszcze nie testowałem.....może uda się w tym tygodniu jakaś próba ?

[...] 210kg 2- 217,5kg i próba pobicia Rekordu Świata GPC ..... 3- w zależności od tego jak pójdzie drugie podejście , ale pasuje co najmniej 220kg Jest jeszcze niewiadoma , czyli jak będą szli moi rywale...bo jeśli uda się nawiązać jakąś walkę , to nie odpuszczę sobie :-)) Jednak to raczej dopiero w trzecim podejściu , bo plan numer jeden to RŚ

[...] tylko na dzień. A zatem planowany na dzisiaj trening ,przenoszę na jutro.....znaczy dalej planuję na jutro , po nocy się okaże . Myślę jednak że spokojnie uda mi się przetrenować kolejny system do zawodów w czerwcu....pozostało 11 tygodni do dnia startu. Tym razem główny trening planuję na 6-7 tygodni z dłuższym okresem [...]