uda

[...] ciastach twierdzi, że to nie zakalec, tylko po prostu za krótko był robiony... Na szczęście odstawiłam trochę zakwasu, jutro pójdę po mąkę i mam nadzieję, że tym razem się uda. Ponadto czytając Wasze blogi zwróciłam uwagę, że niektóre z Was podają ile wypiły i dało mi to do myślenia. Nie zwracałam nigdy uwagi na to, ile piję. Tymczasem mam [...]

z nerkowców masło kosztowałam ...zabijcie mnie, masakra coś mega dobrego :) Ja w ogole za nerkowcami PRZEPADAM :) Bziu, może uda mi sięgdzieś to masło zakupić, allegro, czy w sieciówkach są od ręki dostępne, gdzie Ty kupiłaś?

z nerkowców masło kosztowałam ...zabijcie mnie, masakra coś mega dobrego :) Ja w ogole za nerkowcami PRZEPADAM :) Bziu, może uda mi sięgdzieś to masło zakupić, allegro, czy w sieciówkach są od ręki dostępne, gdzie Ty kupiłaś? w Trojmiescie jest crossbox CROSS CORE, gdzie mozna to kupic na miejscu. z neta mozna bez problemu zamowic.

[...] JAKOSC -kupuje jajka wiejskie (w ostatecznosci jakies eko itd, ale to nie to samo) -szukam zrodel miesa niesklepowego (ale tojest in progress, poki co zadowalam sie tym co uda sie kupic) - ilosc posilkow i ilosc jedzenia w ciagu dnia nie jest zawsze taka sama. Jesli mam dzien wolne i spie dluzej, czesto konczy sie na 3 posilkach, dni gdy wstaje [...]

UN, moze na jakims spotkamy sie kiedys? :-) powoli coś odkładam na samodokształcanie, więc może się uda kiedyś, a może już wtedy sama będziesz wykładać i dasz mi zniżkę %-) jakbyś coś miała w Wawie to i nawet poza szkoleniem :-))

Raupe ja się wtrącę bo kiedyś warzyłam uda przed i po obróbce z kością i bez i straciły na wadze ok 30%. Czyli wpisujesz mięso z udka indyczego ze skórą lub bez ok. 330 gr. Oczywiście są to szacunki bo kość kości nie równa :)

Bziu brzuchor pierwsza klasa :-)) może i mnie sie uda kiedyś taki @-)

piekne zdjecia Paula :-) Gdynia jest cudowna :-) Lubie moje miasto ;-) przyszywane, bo nei pochodze stad :p Problem w tym, ze na sylwetra tez wyjezdzam na kilka dni :p wiec znowu bedzie OFF treningowy. No nic. pomysle, moze wezme ciuchy i uda mi sie dorwac sile jutro w rodzinnym miescie, a potem off.

Te poręcze większości firm są denne bo mają jeden rozstaw i na nich ma ćwiczyć i dwumetrowiec i kobieta metr sześćdziesiąt - a to się nigdy nie uda. Najlepsze są takie zwężające się lub patrząc z drugiej strony - rozszerzające się. Wtedy każdy znajdzie swój rozstaw. Stąd też i trudniej Ci było zapanować nad bujaniem. Poza tym jest moc.

chcialam jeszcze dopisac, ze jutro z samego rana jade do Zakopanego jako oficjalnysupprot do Hardej Suki :o Mam nadzieje, ze mojemu uda sie ukonczyc. Bede widziala wszytsko od strony zawodnika, wiec postaram sie zdac relacje :-) Jaram sie :-) Dzieki night :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-06-21 12:00:50

Również mam S %-) Ale w momencie ciut większej wagi, czułam się w nich niepewnie jeśli chodzi o nogi, bo bałam sie że ta siateczka strzeli. Ale wtedy obwód uda ok 61cm

Również mam S %-) Ale w momencie ciut większej wagi, czułam się w nich niepewnie jeśli chodzi o nogi, bo bałam sie że ta siateczka strzeli. Ale wtedy obwód uda ok 61cm O dobrze że piszesz , jako wyższa przedstawicielka płci pięknej ;-) , bo ja ze wzg na długość nóg zawsze kupuje większe a potem mi z tyłka zjeżdżają %-)

A ja nie mówię, o zdjęciach po odwadnianiu - ja serio lubię u kobiet zaznaczone, mocne (nie obraź się, to komplement) uda i tyłek. Sama o takie walczę, więc z pary 6pak versus udo wybieram udo. Bez zastanowienia. Z ciekawości - to serio wygląda jak efekt po odwadnianiu - i to nie tylko w porównaniu do tych zdjęć, które dodałaś teraz, ale też tych [...]

Och, jak tu pięknie! I jakże cieszy, że to wszystko jest zdrowo, z głową i cierpliwie wypracowane. Gratuluję. Czyli jednak się da :-) No nic, mam nadzieję, że się nie obrazisz, jesli w chwilach słabości będę się godzinami gapić na Twój tyłek i uda :-D

przydałaby mi się taka piłka na siłowni. Może bym częściej tył uda poćwiczył - bo na maszynach tych co mam to nie przepadam. A od wyciągu aktualnie odpoczywam.

Z tym wyszkoleniem to nie miałem przyjemności sprawdzić, ale chętnie bym przetestował. Sajewski nie będzie miałłątwo, ale może się uda.

zobaczę co sie uda kupić

Dobre kg u mnie 140x5, mam nadzieje że jeszcze troche kg do końca masy uda się dorzucić.

[...] 30 min. na rowerku , a następnie wykonałem 6 obwodów: -wiosłowanie odważnikiem 10p -biceps łamaną podchwyt 10 do 6p -wyciskanie sztangielek naprzemienne stojąc po 6p -wyciąg górny szeroko 10 do 5p -wyciskanie sztangi na płaskiej 10 do 3p -biceps łamaną nachwyt 10 do 6p Zacząłem mocować drążek do sufitu , może jutro uda się skończyć dzieło %-) .

a jak się nie uda, to świnia pod toporek i do lodówki