uda

[...] zbudowanej na ekstremalnej pracy i ekstremalnej suplementacji odstrasza osoby niezwiązane z tym sportem. Przeciętny Kowalski nie idzie na siłownie, bo wie, że nigdy nie uda mu się zbudować takiej sylwetki. Ratunkiem jest kulturystyka klasyczna (łatwiej dążyć do nie tak dalekiej potwornie sylwetki) i ćwiczenia, które samemu da radę zrobić." [...]

[...] (10,10) ANKIETA Wiek : 20 lat Waga : 80 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: ogólnie to 7 miesięcy, ale teraz miesiąc Obwód pasa: 89 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dwa razy w tygodniu 30 minut biegu albo jazdy rowerem Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:18 WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:120 Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-03-10 19:57:32

Napisz jakie robisz cwiczenia na uda plx ;p

barki spoko, klata :-)) nie wiem skąd ten pomysl, serio już nei masz gdzie wbijać? Uda?

oczywiscie bije w dupsko i uda ale chcialem jeszcze w inne partie powbijac klaty i barow jeszcze nie kulem.Czyli bary spoko a ta klatka?

tradycyjnie iniekcje robi się w duże partie mięśniowe jak uda,pośladki,tricepsy no i barki poco więc kombinować z klatą,łydkami%-)

tradycyjnie iniekcje robi się w duże partie mięśniowe jak uda,pośladki,tricepsy no i barki poco więc kombinować z klatą,łydkami%-) j/w coś ty nie wbijałem.

neevsky klate jednak odpuszcze bedzie triceps bary uda poslady

Iniekcje domięśniowe wykonuje się w duże mięśnie, dobrze ukrwione, słabo unerwione, najczęściej są to mięsień pośladkowy średni, mięsień czworogłowy uda, mięsień trójgłowy ramienia. Nie należy przekraczać jednorazowo dawki 8ml)

dobra dzieki wam we wtorek w bary przybije bedzie to moj pierwszy raz w ta partie W barki czułem mniejszy dyskomfort niż w uda przy zmianie środków. Wole lądować po barkach.

ja takimi bije takze w uda i posladki

łączy sie i tak i tak, ćwiczysz dwugłowe i czworoglowe uda tez na tym samym treningu, klatkę i plecy tez można, łączenie mięśni przeciwstawnych jest normlne. W każdym razie jak wolisz :-)

Witam. Wymiary: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/31 OBWÓD BICEPSU: 37/37 OBWÓD ŁYDKI: 40/41 OBWÓD UDA: 58/63 OBWÓD BIODER: 95/95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/94,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103,5/105(111 napinka) OBWÓD BARKÓW: 118/122 OBWÓD NADGARSTKA: 18/19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24/24 WAGA:81/84,8 Pozdro|-O

katuj uda :)

No to co 8x8 dodał to też istotna sprawa. Jak wbijam 4,5ml teraz to co 1,5ml robię przystanki na 5-10sek i przed wyjęciem z uda też chwilę czekam :-)

ja uda 30mm, posladki 40mm. w inne partie nie bije

PODSUMOWANIE ! W ogóle bardzo chciał bym podziękować ze miałem okazje z wami współpracować ! Polecam się na przyszłość ;P . ! Ocena spalacza : Ogólnie jestem bardzo zadowołony brak , nadmiernego pobudzenia + brak zejscia jak po niektórych spalaczach , thermogenika bardzo mocna! organizm sie tak bardzo nie przyzwyczaja jak do innych skonczyłem na [...]

uda będę robił już raz na 14dni, bo są już ogromne...duże to one były, teraz są ogromne... w stosunku do reszty A tak niedawno ogromne udał były celem i się udało. Graty, he he :-) Widać, że Twój trening działa.

uda będę robił już raz na 14dni, bo są już ogromne...duże to one były, teraz są ogromne... w stosunku do reszty A tak niedawno ogromne udał były celem i się udało. Graty, he he :-) Widać, że Twój trening działa. Ano działa na mnie i na tego leszcza z którym trenuje %-) (pozdro!) Dziękuje.