uda

No przeważnie chodzę w dresie, bo wygodniej :-P Ale dżinsy też lajtowo idzie znaleźć. Wiadomo że cisną lekko w uda, ale nie przesadzajmy, z dużo większymi nogami w dżinsach chodzą :-P

[...] 4x Szrugsy 4x 15 Uginanie przedramion ze sztanga łamana do czoła 4x prostowanie ramienia w tył w opadzie tułowia 3x prostowanie na wyciągu 3x piątek Plecy + dwugłowe uda Ściąganie górnych uchwytów maszyny w dół ( podobne ćwiczenie do wyciągu górnego) 4x wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x ----------- sztangą w opadzie tułowia 4x [...]

No przeważnie chodzę w dresie, bo wygodniej :-P Ale dżinsy też lajtowo idzie znaleźć. Wiadomo że cisną lekko w uda, ale nie przesadzajmy, z dużo większymi nogami w dżinsach chodzą :-P no to powiedz gdzie te jeansy kupujesz :D

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga :73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia xd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] mi tu się nadal nie podoba. Jeszcze muszę obczaić rozpiętki. Oczywiście będę dążyć do zamieszczenia filmików jak najszybciej. Niepokoi mnie jeszcze kwestia mięśni dwugłowych uda. Na tym urządzeniu progres jest dla mnie niemożliwy. Naprawdę nie wiem, kto to dopuścił do użytku. Mam nadzieję, że nie nabawię się jakichś dysproporcji. I tak upłynął 2 [...]

NICK: Han-Hantel PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 24 cm OBWÓD BICEPSU: 29cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95cm OBWÓD BARKÓW: 112cm [...]

[...] 15/15/15 -guma czarna+czerwona 15 - czarna/15/15-czarna+czerwona ******************************************************************** 1. sztanga robi się coraz cięższa %-) uda bolą %-) 2. Marta możesz to ćwiczenie mi zamienić na jakies inne przysiady, czy musi byc koniecznie piłka? :-D 3.Małż zrobił mi taki stojak na sztangę -siega do połowy [...]

[...] się przemęczona. Ale żeby nie wyjść na leszcza, to zapisałam się na trening dla zaawansowanych. Oooo, jakże dalekie to było od lekkiego treningu %-) Pot zalewał mi oczy, uda płonęły %-) Super trening, postaram się częściej wplatać go w tygodniowe aktywności :-)) Coś sobie w kostkę zrobiłam @-) Nie wiem, co mi wpadło do głowy, żeby rowerek [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fighter7 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc, z powodu kontuzji barku(całkowity - ponad rok), powoli wracam do porządnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 kg OBWÓD [...]

Tylko,że konkurs jest juz zakończony,więc pozostaje ci odwiedzać forum,udzielać się i może kiedys ci sie uda:)

[...] Dziś też miska wzorowo. Ale jutro na urodziny w rodzinie mamy iść. Sobie myślę że najwyżej zrobie sobie tego jednego chita zaplanowanego na ten tydzień, a może mi się uda bez tego. Jestem dobrej myśli. Dziś z siłowni wróciłam totalnie przyglębiona i można powiedzieć załamana. Jako że na siłowni mojego małża były dziś dni otwarte [...]

przecież to zależy na co chcesz nałożyć akcent davidoo. Jeśli ktoś ma duże pośladki, to dawanie szerokich rozstawów spotęguje efekt. Z powodzeniem wtedy można robić wąsko równolegle by rozbudowac m. napinacze powięzi szerokiej tzw. szerokość uda na współ z lateralisami

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

powodzenia Adam! mam nadzieje że w tym roku uda się Tobie zrealizować marzenie i stanąć na podium!!! działaj :)

Też sie wychowywałem na NBA w TVP (zarwane noce zwłaszcza w play-off) i pierwsze filmiki z trickami AND1 mixtape (jak ktos nie widział to polecam). Konrad dużo Was było ? ja w domu dopiero byłem o 21.00 :( Liczę na to, że 02.02 już się uda ;-D. Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-01-27 08:13:30

pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9 OBWÓD UDA:55/56/56/56/56/57/57.5/58/58/59 OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5/90/91/92/91/90/91 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] nie wywróżymy z kuli. Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód biustu: 94 cm Obwód pod biustem: 82.5 cm Obwód bioder: 78 cm Obwód w talii: 78 cm Obwód uda: 58.5 cm Obwód łydki: 36.5 cm Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x 80 min w tygodniu siłownia + aeroby, 3 x 60 min fitness -> [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

[...] 42 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 93 Obwód na wysokości pępka : 106 Obwód bioder (3):109 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :ogolnie po calosci Uprawiany sport lub [...]