uda

no przy tym jak zasuwasz napewno sie uda .. unikaj tylko urazow i kontuzji

W uda to ja nie wiem czy zrobilem ogolnie z 10 iniekcji najgorsza partia dla mnie zawsze potem kulalem powiem Ci ze przy pierwszych szotach w udo tez byl problem i ból ale znlalazłem patent i moge leciec cały czas :) np lecac w lewe udo klade prawa reke na udzie tez i tym sposobem przytrzymuje skóre zeby sie nie przesuwala i lewa wbijam i tak po [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/333ed30ec5ff45fa8406bbf7f6c1feec.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03ac75627bea45e79019f2f6ccec61d0.jpg niech tylko uda mi sie tluszcz spalic z lap to beda calkiem calkiem :D choc ju moj maz wybuchnal smiechem przy obiedzie jak sie podprapalm po glowie i bicek sie napiął :D Zmieniony przez [...]

[...] W pasie +13cm, waga tylko kilka kg. Generalnie tragedia z wyglądem. Chodzę 2x/tydzien na masaż obręczy barkowej. Wzmacniam mięśnie stabilizujące. Poprawa jest znaczna. Mam nadzieję, że na przestrzeni kilku następnych tygodni uda mi się coś zacząć robić. Dobrze, że dużo pracuję i nie mam czasu na plażing, bo bym chyba w bluzie się kąpał 8-)

[...] sie ,że jeden z organizatorów,triatlonista Dariusz Łapawa,który już zaliczył pełen dystans IronMan(Nicea,Frankfurt am Main) miał dla mnie akredytacje prasową-więc myslę,że uda mnie się zrobić ciekawą relację live,plus oczywiście także będzie dużo zdjęć i filmów video. Warunki nagrywania są zupełnie inne niż zawodów kulturystycznych i siłowych [...]

Ej Kasia ciebie to tylo przez kolano raz udało sie ci zwalczyć te puchnięcia uda sie znowu, tylko odpocznij a hormony tez sie uspokoją A miskę trzymaj na 1500kcal a reszta zobacz który rozkład wolałaś wiecej ww czy więcej tłuszczu i spróbuj pocwiczyć w ramach rege callanetics spokojny ale zawsze to nowe doznania treningowe o które teraz chodzi po [...]

W uda to ja nie wiem czy zrobilem ogolnie z 10 iniekcji najgorsza partia dla mnie zawsze potem kulalem

[...] wieczny niedoczas, niedospane noce, parchy, woda - za dużo tego się nazbierało. Plus to wieczne przeświadczenie że nawalam bo nie mam czasu na trening a jak już coś mi się uda to nawet chęci na wypiskę brakuje. Zdrowy upór w dążeniu do celu jest dobry - jednak w tym momencie, gdy organizm już tak straszliwie się buntuje - byłaby to głupota. I [...]

[...] jako media VIP - wiec z pewnoscia cos dla Was nagra i zrobi zdjecia. Niebo sie lituje nade mna dzis ;) Pada, jest niemal chlodno. W planie bardzo drobne zakupy, jesli uda sie wrocic do 12 - wyskocze na lotnisko przywitac przylatujacego Macce - mam doslowny rzut beretem. Na 16 jestem umowiony na szybki trening w wodzie, a pozniej - na mecz [...]

No i wygląda bardzo dobrze:-) Takim symbolicznym wzrostem wagi to się nie ma w ogóle co przejmować. przejmować się nie przejmuję bo bywa(ło) i tak, że między sobota a środa 2 kg na + w środe :-) generalnie sprawdzam 2x w tygodniu dla oceny trendu a trend jak widac spadkowy :-D co cieszy / w sobote moze uda mi sie jakies pomiary zrobic

Dzięki za nadzór:-P Zatem do rzeczy: 22.07.2014 DT Trening: Dzień 1. 1. MC 5x8-10 (60s przerwy) R30/45x10/50x10/55x10/60x6/60kgx4 Poprzednio poszło 60x8, myślałam że się uda zwiększyć, ale jakiś spadek mocy. 2a. Przysiad z nogami szeroko 3x12-15 (bez przerwy) -> Zamiana na goblet squat, mogę? 15x20kg/15x20kg/15x20kg Chciałam zwiększyc, ale mi [...]

[...] w dol najszerszych czy gore tuz pod pachami? Tam chyba podobnie jak w kapturach sporo żył jest... Tylny akton barków... brak danych... ktos w ogole robil samemu? Dwugłowy uda (tylna czesc uda).... raz tylko gdzies widzialem filmik gosc sobie robil samemu i poszlo mu gladko... ale boje sie ze w cos zle trafie i zle to sie skonczy. Mozna tam [...]

Tyle, że jej uda raczej nie majtały się już na zdjęciu "przed" xD

[...] jędrnej sylwetki. nie rozumiem w ogole dzielenia tego na kategorii - gruba, wysuszona, zylasta. tak jakby nie bylo nic pomiedzy i nie mozna bylo na to spojrzec ze chodzi o zdrowe, sportowo-kobiece sylwetki #-P w ktorych uda nie majtaja sie przy kazdym kroku a boczki nie wylewaja ze spodni itp Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-23 21:07:55

PL apteka niskie stężenie wysoka cena ale jakość. DD Norma jeśli uda Cię gdzieś dorwać jeszcze. Alpha, Malay, Euromed, BD new, Greater - małe amp. Atomic, Dose, Alchemia, Biosira, Bioniche, DB Pharma, Galaxy - duże amp.

Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 64 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta: aktualnie low carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. meta 1-7 30ed teraz jw. Opisz swój plan treningowy: SPLIT Cel cyklu: obecnie redu jako takie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: ok rok [...]

Dzień dobry wszystkim :) Nazywam się Marta, mam 26 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w roku 2010. W roku 2013 planowałam pierwszy występ na Debiutach, jednakże uniemożliwiła mi to dość ostra kontuzja barku z której wychodziłam około roku. A może nawet dłużej.... Potem był okres narzekania i nienawiści do świata za kolejne pokrzyżowane marzenia aż [...]

Dzien 2 Trening: Off Domsy: Plecy 6/10 Triceps 3/10 Uda 3/10 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc3bbf18cb9f467ca87b7d2a84e5291e.png Jestem spiacy ale szczesliwy bo za dwa dni koniec roboty i wyplata bedzie oraz mozliwosc wyspania sie przez noc ;) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2014-07-23 17:13:35

[...] z piłką z pełnego przysiadu 4. Przekładanie piłki pomiędzy nogami Masakra...chodziłam z pola bitwy niczym kaczka |-) Kurde zjadło mi tabelkę z pomiarami }:-( ale jutro potaram się coś wkleić od nowa zajmie mi to chwilę. +Trening na uda zrobię wieczorem. Dobranoc i dziękuję za uwagę :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-07-23 16:15:08

A my Ci pomożemy, jesli się uda;-)