uda

[...] czas miałam na coś ochotę do jedzenia (choć nie wiem na co) więc jadłam fasolkę szparagową w ogromnych ilościach :-PP Ot Kilogram }:-( A tak poważnie, to dzisiejszy trening udany * Naprzemienne zginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 4Sx12P - 7 kg * Zginanie przedramion wyciąg dolny - sznurki 4sx12p - 10kg *Wyprosty przedramion z [...]

Data 19.09 29.09 Róźnica Waga 66 65,3 0,7 kg Biust 91 91 bz Pod biustem 83 83 bz Talia 74 74 bz Pępek 86 85 - 1 cm Najszersze miejsce ? 92 x Biodra 95 94 - 1 cm Uda 55 55 bz Łydki 36 36 bz

[...] bom gotowa się do jutra rozmyślić. Jutro ostatni dzień z nabiałem. Pewnie dla wielu to nic, dla mnie kolejne wystawienie własnej woli na próbę. Mam nadzieję, że mi się uda. Kiedyś wytrzymałam 6 miesięcy, więc tym razem miesiąc powinien szybko minąć. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png BTW - [...]

[...] siłowni. Powód dość prozaiczny, ale jakże ważny - zdrowie. Nie mogę dojść do porozumienia ze swoimi wynikami. One sobie, ja sobie, lekarze sobie. Mam nadzieję, że w końcu uda nam się zgrać. Zmieniam dietę - zaprzyjaźniam się ze wszystkim co pszenne :))i uczę się ograniczać tłuszcze. Trochę szaleje z nabiałem. Psychika nie nadąża za tymi [...]

[...] że z pewnością nam dadzą bardziej przystępne godziny dla nas, bo główna walka Chorwat Mirko, poza tym Błachowicz i prawdopodobnie Omielańczuk oraz Anglik Jimi Manuwa. UFC chce się mocno promować poza Stanami i Brazylią więc myślę, że max 02:00 rozpoczęcie Main Card, może się uda wcześniej. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-01-23 21:21:15

[...] innych i tam tez wchodza na rynek jak u nas pewnie), Finlandii, Egipcie, Nigerii i Indonezji. }:-( proponuje wkleic jeszcze 8 linkow z rownie slabymi kartami,moze nawet uda sie znalezc slabsza,to byloby dopiero cos! no nie ukrywam,ze momentalnie zmienilbym zdanie o gali w Polsce. :-)) na tej samej zasadzie,jesli napisze,ze "Ciacho" to [...]

[...] innych i tam tez wchodza na rynek jak u nas pewnie), Finlandii, Egipcie, Nigerii i Indonezji. }:-( proponuje wkleic jeszcze 8 linkow z rownie slabymi kartami,moze nawet uda sie znalezc slabsza,to byloby dopiero cos! no nie ukrywam,ze momentalnie zmienilbym zdanie o gali w Polsce. :-)) na tej samej zasadzie,jesli napisze,ze "Ciacho" to [...]

3 walka kobiet... Badurek... nie no dobra, nic nie pisze bo zaraz będzie że wybrzydzam };-) Ciekawe czy uda jej sie chociaż dla UFC wage zrobić ;-D

Czy orientuje się ktoś na godzinowo może wyglądać cała gala? Głównie chodzi mi o to czy uda mi się wrócić polskim busem z Krakowa po 1 w nocy nie omijając niczego :D

Czy orientuje się ktoś na godzinowo może wyglądać cała gala? Głównie chodzi mi o to czy uda mi się wrócić polskim busem z Krakowa po 1 w nocy nie omijając niczego :D Tak jak kolega Lady M napisał możesz mieć naprawdę ciężko do tarabanić się na dworzec autobusowy.Gdzie jest mimo wszystko te kilkanaście minut jazdy taxi.Zawsze jak coś masz o 7 [...]

Fajnie to wszystko wygląda i mam nadzieję, że ta gala się uda i będą jeszcze kolejne.

[...] bo tak jak pisałem wcześniej, ludzie upatrywali w tym biznes i zamówili więcej z myślą o zarobku, a teraz nie mają komu sprzedać i schodzą nawet z ceny minimalnej, żeby nie być aż tak stratnym :D Albo ten bilet za 150zl co w dniu imprezy jest wymieniamy na jakieś miejsce, które jest dostępne. Komuś moze się uda dostać w ten sposób pod ring ^^

[...] do domu, aby podjąć walkę przeciw Jimiemu “Poster Boy” Manuwie, a Bartosz “The Butcher” Fabiński stanie w szranki z Garrethem McLellanem w kategorii wagi średniej. Jeśli nie uda Wam się dotrzeć do Krakowa, dzięki Extreme Sports Channel będziecie mogli na żywo oglądać niezwykle emocjonujące spotkania na oktagonalnym ringu! Na transmisję na żywo [...]

[...] więc będąc jeszcze na ujemnym bilansie postanowiłem zrobić tą speckę. Obecnie lecą pierwszy raz nogi. Planowane 2x 6 tygodni na nogi. 1x klata 1x plecy i 1x barki, jezli uda się coś przez to zbudować to będzie dobrze Dieta: jak pisałem w poprzednim poście IF 12 - 1 posiłek, przważnie B+T. Czasami wpadną węgle jeżeli jest to biznesowy lunch [...]

Nawet najlepszy plan nie pomoze bez odpowiedniej diety... Nikomu sie nie uda zmasowac nie diety... Panowie tutaj trening poprawiaja ale po co? Samym treningiem sie nic nie wsura

[...] stopnie 3 dan Ninjutsu i 1 dan TKD oraz, co równie ważne, jest chodzącą kopalnią wiedzy jeśli idzie u kulturę Wschodu i zagadnienia związane ze sztukami walki. Jeśli się uda-może dołączy do naszego grona, jeśli nie-może przynajmniej udostępni część swoich artykułów. Kiedyś, gdy dopiero przymierzano się do "ekranizacji" (cudzysłów [...]

[...] zrobić ale to będzie bardzo malutka ilość, bieganie i SW nie działają na mięśnie anabolicznie, wręcz przeciwnie. Jak dla mnie zamiast biegania robić sprinty - przynajmniej uda rozwiniesz, do tego jakiś trening w domu który da bodziec do wzrostu mięśniom. Z resztą, sam uważam że w SW możliwość biegania przez 3 godziny ma małe znaczenie, lepiej [...]

[...] 3200 kcal dziennie Treningi zroznicowane , praktycznie czesto sa wprowadzane zmiany Do listopada stawiam na redukcje do okolo 90 kg , pozniej ores masowy i jak sie uda ( a mam nadzieje ze tak bedzie) bede sie staral przygotowac do zawodow Smalcu mam na sobie jeszcze sporo ale wszystko jest do ogarniecia, jezeli wspolpracuje sie z [...]

Tarczyce i trzustke moze sie uda ale pozostale to bedziesz musial zaplacic w labie.

ja ze swojej strony, jak uda sie wbic miedzy pytania innych : Lukasz, pisales o t3 - jaki system preferujesz? 1tyg on/off czy tapering dawki (z zejsciem czy bez)? Stackujesz z tym clenem branym 2on1off? Dawkowanie cytomelu na czuja-na temperature czy opierasz sie na jakims przeliczniku mcg/wagi?